¿Cuáles son las opciones de comidas reductoras de grasa para llevar?

A la hora de elegir una comida reductora de grasas para llevar, aquí te dejamos algunas opciones recomendadas:

* Pollo y arroz estofados: Da prioridad a los restaurantes con menos aceite. Si es demasiado grasoso, abandona. un poco de él. Come el arroz antes de comerlo.

* Snacks Shaxian: Puedes elegir un juego de arroz con muslos de pato o muslos de pollo (tenga en cuenta más verduras, recuerde pelar los muslos de pato al comer), o puede elegir albóndigas al vapor, verduras y muslos de pollo sin piel.

*Pescado en escabeche: Tiene proteínas y guarniciones ricas, puedes añadirle una ración de arroz.

*Comida japonesa: relativamente ligera, el pescado y las gambas son proteínas de gran calidad.

*Desayuno: Puedes elegir huevos, brócoli cocido u otras verduras.

*Almuerzo: Puedes elegir carnes con alto contenido proteico, como pechuga de pollo, ternera, etc.

*Cena: Se recomienda ingerir algo de fibra dietética, como pepinos, tomates y otras frutas y verduras bajas en calorías.

Además, también puedes optar por alimentos ligeros salteados, fríos o guisados, como ensaladas de verduras variadas, paquetes de arroz multicereales, patatas moradas, maíz, etc. para sustituir el arroz refinado. alimento. Cabe señalar que al elegir comidas reductoras de grasa para llevar, preste atención al contenido de grasa y la proporción de los alimentos, y evite elegir alimentos demasiado grasosos o ricos en calorías. Al mismo tiempo, se recomienda cocinar en casa o elegir comidas saludables en plataformas de comida para llevar tanto como sea posible para garantizar la calidad e higiene de los alimentos.