¿Qué comer para la salud en verano? Las papillas que se utilizan para despejar el calor y eliminar el calor interno deben consumirse con moderación.
Ingredientes: frijol mungo, arroz, azucena, trigo, cebada, papaya en polvo, etc.
Función: Esta papilla tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre e hidratar los pulmones, calmar los nervios y nutrir la piel, y es de gran ayuda para el desarrollo de los senos. El consumo regular puede hacer que la piel quede suave y tierna, reducir las arrugas y hacer que el rostro se sonroje.
Papilla saludable de verano 2: papilla depuradora del calor e hidratante
Ingredientes: mijo, arroz, cacahuetes, nueces, piñones, almendras, dátiles rojos, espino, judías rojas, etc.
Función: esta papilla puede nutrir el qi de los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor e hidratar la sequedad, mejorar la inmunidad y prevenir el cáncer. Es un buen producto apto para todo tipo de personas para prolongar la vida.
Gachas saludables de verano tres: tres gachas de pepino de mar fresco
Ingredientes: 150 g de arroz japonica, 100 g de pepino de mar, 50 g de camarones frescos, 25 g de pechuga de pollo, un poco de cebolla verde picada, cantidad adecuada de sal refinada. Lavar el arroz japónica, el pepino de mar, los camarones y la pechuga de pollo. No cocines la carne de pepino de mar y camarones por mucho tiempo. Una vez cocida la papilla, ponlos en la misma olla y cocínalos hasta que estén casi cocidos.
Función: Esta papilla es deliciosa y tiene un alto contenido en proteínas.
Gachas saludables de verano cuatro: gachas de Tremella y Ginkgo
Ingredientes: 150 gramos de arroz glutinoso aromático, 20 gramos de hongo blanco, 50 gramos de ginkgo, baya de goji y un poco de sal. Lave el hongo blanco, sumérjalo en agua fría para quitarle las raíces y córtelo en floretes. Blanquear el ginkgo en agua caliente y cortarlo por la mitad. Después de hervir a fuego lento hasta obtener la papilla, agregue los hongos blancos y el ginkgo y deje hervir.
Función: Esta papilla es de color claro, puede reponer el qi e hidratar los pulmones, además de proporcionar salud y belleza.