¿Cuáles son los peligros de quedarse despierto hasta tarde por la noche?
1.
La falta de sueño puede provocar fácilmente un suministro insuficiente de sangre al oído interno y dañar la audición. Permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede provocar sordera.
2. Es fácil volverse obeso.
Las personas que se quedan despiertas hasta tarde suelen comer "bocadillos nocturnos", que no sólo son difíciles de digerir, sino que también provocan pérdida de apetito a la mañana siguiente, lo que provoca desequilibrio nutricional y obesidad.
3. Daños en la piel.
La piel entra en modo mantenimiento a las 22-23 horas. Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, los sistemas endocrino y nervioso humanos se desequilibrarán, lo que hará que la piel se seque, sea elástica, opaca y sin brillo, y se producirán problemas como acné, acné y manchas oscuras.
4.
Los nervios simpáticos de quienes se quedan despiertos hasta tarde permanecen excitados durante la noche, aparecerán apáticos, mareados, pérdida de memoria, falta de atención y reacción lenta. Con el tiempo, pueden aparecer problemas como neurastenia e insomnio.
5. Crisis gastrointestinales.
Las células epiteliales de la mucosa gástrica humana se renuevan cada 2-3 días en promedio, generalmente por la noche. Si comes por la noche, tu tracto gastrointestinal no descansará, lo que afectará su proceso de reparación. Al mismo tiempo, los refrigerios nocturnos permanecen durante mucho tiempo en el estómago, favorecen la secreción de jugo gástrico y estimulan la mucosa gástrica. Con el tiempo, puede provocar fácilmente erosión y úlceras de la mucosa gástrica.
6. Disminución de la inmunidad.
Si te quedas despierto hasta tarde con frecuencia, te sientes cansado y apático, la inmunidad de tu cuerpo disminuirá, provocando resfriados, alergias, etc. Te encontraré inesperadamente.
7. Riesgo de enfermedades cardíacas.
Las personas que han estado "confundidas entre blanco y negro" durante mucho tiempo no solo tienen mal genio, sino que además no pueden ajustar sus órganos internos a tiempo, lo que aumentará el riesgo de enfermedades cardíacas.
8. Se deprime fácilmente
Ver la computadora o la televisión durante mucho tiempo puede hacer que las personas se sientan cansadas, apáticas y pierdan el apetito. Además, la calidad del sueño es roja, lo que los mantiene despiertos durante el día y la noche. Más tarde, la fatiga física y el malestar a largo plazo, mezclados con algunas emociones del trabajo y la presión de la vida, una vez que pierdes el sueño, caerás en el miedo a la vida y exagerarás el dolor en los detalles de la vida, lo que te llevará a una depresión a largo plazo.
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