¿Comer más frutas será bueno para tu piel?
El kiwi es rico en vitamina C, que puede interferir con la producción de melanina, prevenir la pigmentación, mantener la piel blanca y ayudar a eliminar las pecas y otras manchas existentes en la piel.
2. Fresas
Una taza de fresas contiene el 130% de la ingesta diaria de vitamina C. La vitamina C puede promover la producción de fibras de colágeno, haciendo que la piel sea suave y elástica. Cuanta más vitamina C, menos arrugas. Por el contrario, provocará sequedad en la piel y aumento de las arrugas.
3. Las manzanas
Las manzanas también son una fruta muy buena para el cuidado de la piel. Las manzanas contienen mucha pectina, que puede ayudarnos a expulsar las toxinas del organismo y reducir la cantidad de toxinas. El cuerpo después de comer, las personas naturalmente estarán radiantes y su piel mejorará naturalmente, por lo que si queremos proteger nuestra piel, podemos comer más frutas.
4. Limón
El limón es una fruta de belleza rica en ácido cítrico y vitamina C. Puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y dejarla blanca y tierna. Al preparar bebidas, si agrega jugo de limón fresco a una cantidad adecuada de agua, luego agrega azúcar, azúcar de roca o miel y lo bebe todos los días, su tez se volverá más blanca.
5. Tomates
Los tomates contienen ácidos orgánicos y fibra, que pueden favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. Los tomates también son alimentos ricos en vitamina C y niacina. Comer un tomate todos los días no solo puede resistir el envejecimiento, sino que también hace que tu rostro se vea sonrosado y brillante.
6. Uvas
Las uvas son especialmente adecuadas para que las coman los "perezosos", porque la forma saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las semillas". La piel y las semillas son más nutritivas que la pulpa. El vino tinto es más saludable que el vino blanco porque se elabora con piel. Los estudios han encontrado que las semillas de uva son ricas en OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, y el cuerpo humano absorbe y utiliza el 85% de ella.