¿Qué pasará con el temperamento de una mujer cuando cumpla 30 años?
Un número considerable de mujeres comienzan a experimentar los siguientes síntomas después de cumplir los 30:
1. . Lo lamentaré más tarde, pero en aquella época la gente local a menudo no podía controlarse.
2. Pérdida de apetito. No siente hambre fácilmente. Disminución de la función digestiva. Sentirse lleno fácilmente y enojarse fácilmente.
3. El brillo de la piel disminuye.
4. La caída del cabello es fácil. El pelo blanco tiende a crecer en la mitad de la cabeza. Algunas personas experimentan dolores de cabeza o incluso entumecimiento.
5. Se cansa fácilmente. Especialmente en mis días libres, me siento muy débil.
6. Dificultad para conciliar el sueño y mala calidad del sueño.
7. Los síntomas graves pueden provocar tos seca y reducción del flujo menstrual.
Es posible que no tengas todos los síntomas anteriores. Si tienes dos o tres, debes tener cuidado.
Análisis:
La balanza de pagos está desequilibrada. La presión externa es alta, el consumo de energía es enorme, se descuida el mantenimiento interno y el cuerpo no puede ser abastecido a tiempo, lo que provocará un desequilibrio del qi y la sangre.
Las mujeres modernas están bajo mucha presión. Los primeros 30 años son un momento crítico para los tipos de carrera. A medida que aumentan las responsabilidades, también aumenta la presión para coordinar las relaciones. Para familia, hijos, marido, padres. . Es una época en la que hay personas mayores en el mundo que tienen pocas preocupaciones. Las personas con carreras y familias deberían poder entrar a la cocina en viajes de negocios. La energía necesaria es imaginable.
El estrés mental inhibirá el bazo y el estómago, por lo que sentirás que no tienes hambre. A veces no es necesariamente que tu apetito haya disminuido, sino que has terminado tu última comida. Después de más de 4 horas, ya no sentirás nada de hambre. No te rías: genial, perder peso es fácil. El bazo y el estómago son la base de una mujer. La deficiencia del bazo y la incapacidad para coordinar el qi hepático fuerte provocarán irritabilidad. La irritabilidad, a su vez, agravará la deficiencia del bazo. Círculo vicioso. Si notas que estás empeorando. Es por eso. Al mismo tiempo, el temperamento afecta directamente el cutis. Las personas con deficiencia de bazo tienen una tez apagada, los blancos tienen una tez pálida y los negros tienen una tez apagada. No importa lo caros que sean los productos para el cuidado de la piel, son inútiles.
Un bazo débil debilita a las personas, pero la vida te empuja hacia adelante. La fuerza física excesiva también puede conducir a un qi de riñón débil, por lo que se producirá pérdida de cabello y tos seca. Algunas personas sienten entumecimiento en la parte superior de la cabeza, que también es la razón.
La deficiencia de Qi no puede promover la circulación sanguínea, lo que resulta en un flujo sanguíneo lento y una capacidad de transporte de oxígeno debilitada, lo que resulta en una mayor debilidad y un color de labios apagado. Junto con el transporte y la transformación debilitados del bazo y el estómago, afecta la función hematopoyética, provocando síntomas como reducción de la sangre menstrual y anemia. La deficiencia de sangre puede provocar una variedad de problemas para dormir.
Si las cosas siguen así, el cuerpo inevitablemente se verá privado de oxígeno. Un cuerpo privado de oxígeno no puede eliminar los desechos a tiempo, lo que resulta en un cuerpo ácido con acumulación de toxinas. La gente tiene mal genio y muchas personas todavía tienen acné cuando tienen treinta años. Al mismo tiempo, la hipoxia aumentará la carga sobre el corazón. . . . Empujar hacia abajo
Bueno, puedes imaginar que el dolor que sufrió la generación de nuestros padres no está muy lejos de nosotros.
Métodos de ajuste:
1. Deja de culparte. Si le resulta cada vez más difícil controlar su temperamento, crea que se trata de una condición médica suya. Cuando te enojes por algo por lo que no vale la pena enojarte, o regañes demasiado a tus hijos, o pelees con tu marido sin motivo alguno, no dudes de tu propia naturaleza. Pero debes empezar a estar alerta a las advertencias que te da tu cuerpo a través de estas cosas desagradables y mejorarlas activamente. La condición física es la razón, pero no debe usarse como motivo o excusa para la obstinación.
2. Ajusta tu dieta y presta atención al equilibrio nutricional. Las frutas son buenas para limpiar el cuerpo. Las verduras y frutas coloridas contienen muchas sustancias esenciales para el organismo de la mujer, como la berenjena, la col morada, el tomate, la calabaza, etc. Come más. La carne y los huevos aportan energía y son indispensables. Si es vegetariano, consulte el punto 4.
3. Suplementar vitaminas. Las tabletas multidimensionales deben tomarse con regularidad. Es posible que las personas con problemas gastrointestinales graves no puedan digerirlo, por lo que pueden probar Multivitamin Liquid. Algunas personas se toman muy en serio los complementos alimenticios. Por ejemplo, mi papá realmente no sabe cómo persuadir. Verlo perder peso me puso ansiosa. Espero que no seas tan terco cuando estudies. Aunque los suplementos dietéticos son importantes, el ritmo de vida moderno, los niveles de contaminación y el esfuerzo físico determinan en gran medida que una buena alimentación en sentido general no pueda cubrir todos los aspectos de las necesidades del cuerpo humano. Especialmente para las mujeres que ya son madres, la función de absorción del cuerpo y la función hematopoyética caen en picado. De hecho, queridos amigos, revisemos nuestra dieta diaria y tengamos realmente en cuenta las proteínas, las vitaminas, la fibra y los minerales. . . ¿Lo has terminado?
4. Complemento proteico.
Si eres vegetariano, tu fatiga no es difícil de explicar. Algunas tiendas venden bebidas proteicas y algunas marcas tienen ingredientes vegetales que no entrarán en conflicto con tus creencias y pueden proporcionarte los nutrientes que necesitas. Es posible que las personas ocupadas y estresadas quieran tener a mano una o dos botellas de barritas energéticas con proteínas. En caso de que no puedas suministrar energía a tu cuerpo mientras almuerzas a tiempo.
5. Intenta dormir lo suficiente.
6. Hora especial-almuerzo. Esto es especialmente importante para los trabajadores de oficina. Muchos trabajadores administrativos trabajan duro y tienen familias, por lo que solo quieren hacer las cosas rápidamente y salir temprano del trabajo. Así que a menudo almorzo a escondidas. Sostener la lonchera, escribir mientras se come, contestar el teléfono y responder preguntas de colegas y subordinados de vez en cuando. . Una comida es como un triatlón. Si comes así, tu estómago se avergonzará y será difícil de digerir. Tienes muy poco tiempo y no estás dispuesto a dárselo. Estaba cansado y agraviado, por lo que no tuvo más remedio que ser descuidado. No se puede digerir ni absorber bien, por lo que todo lo que comes es en vano. Por eso sugiero a todas las oficinistas que se tomen entre 30 y 45 minutos todos los días, salgan a comer, salgan de la oficina y traten su estómago en silencio. El techo de la oficina no puede derrumbarse durante media hora sin que haya nadie alrededor.
7. Date tiempo a solas con regularidad. Tengo compañeros y jefes en el trabajo, novio o marido e hijos en casa, y tengo tiempo para pasar con mis padres los fines de semana. Las mujeres de hoy no tienen tiempo para ellas mismas. Como un top, nunca termina. El tiempo con su pareja, sus hijos y su familia a menudo parece relajante, pero no lo es. La gente necesita estar sola y darse algo de tiempo. Tu cuerpo, mente y alma necesitan ser cuidados. ¿Cómo puedes realmente mimarte si siempre te concentras en otras cosas? Intenta dedicarte al menos medio día a la semana, lee un libro, hazte una mascarilla facial o no hagas nada en absoluto. Después de enviar a mi esposo y a mis hijos, me quedé en pijama, luciendo tan descuidada como quería y tan torcida como quería. . . Descubrirás que es una sopa de pollo para el alma muy nutritiva. También muy eficiente en la carga. Tienes suficiente electricidad y puedes llevar más a tu familia y a tus hijos.
8. Presta atención a tu respiración todos los días. Dedicar unos minutos o más a hacer ejercicios de respiración puede resultar muy útil para aliviar el estrés y aumentar el suministro de oxígeno. Lo mejor es hacer un poco de meditación. En realidad, la meditación no es difícil. Si no tienes tiempo, hazlo unos minutos. No es necesario que se obligue a pensar en nada; esta es una situación difícil. Puedes intentar concentrarte en un sonido determinado. Puede ser música, el sonido de las hojas o de los pájaros, o la luz de las velas.
9. Ejercicio moderado. Los beneficios del yoga son obvios para todos. Si eso te parece demasiado aburrido, ve al gimnasio y suda mientras te hidratas constantemente. Sudar es una forma muy eficaz de desintoxicar y prevenir la depresión. Si está débil, intente caminar más rápido. Además, el ejercicio moderado durante la menstruación es muy beneficioso para la circulación sanguínea.
10. No ignores tus necesidades sexuales. Entre los 30 y los 35 años es el período pico para las mujeres. El estrés de la vida y las barreras de comunicación pueden hacer que usted esté menos interesado en el sexo o incluso que tenga tiempo para pensar en ello. Pero por favor crea que es la elección de su mente, no la elección de su cuerpo. Los desequilibrios hormonales e incluso los desequilibrios del qi y la sangre causados por una vida sexual insuficiente son muy comunes, pero la gente a menudo no se da cuenta. Si tienes pareja, empieza a tratarte bien. Los beneficios son mutuos. Las endorfinas secretadas por el cerebro durante los acontecimientos felices son excelentes medicinas naturales que activan el sistema inmunológico y combaten la depresión. Si no tienes pareja, los ejercicios de yoga y sudoración son excelentes alternativas temporales.
Cuando te quejas: "¡Oh, el tiempo no perdona! ¡Todo está cansado!" A veces, es tu cuerpo el que pide ayuda.
Mujeres, ¡aprendan a ser amables con ustedes mismas!