Qué comer durante el turno de noche es bueno para la salud.
1. Dieta:
1. El "turno de noche" debe agregar algunas comidas nutritivas y deliciosas al menú de comidas y comer más alimentos ricos en proteínas animales y vegetales, como carne magra, pescado y camarones. huevos, productos de soja, verduras, etc.
2. El trabajo en turnos de noche puede provocar fatiga visual fácilmente. Por lo tanto, los trabajadores en turnos de noche deben prestar atención a complementar alimentos que contengan más vitamina A, como hígado de animal, yema de huevo, huevas de pescado, etc. , las verduras, la soja, los tomates, las zanahorias y los pimientos rojos contienen más caroteno, que también puede convertirse en vitamina A en el cuerpo. Puedes comer de forma más adecuada.