¿Qué frutas no son aptas para comer en verano? ¿Qué frutas no son aptas para comer más?
El contenido de proteínas y grasas no es alto. El índice glucémico es de aproximadamente 42, que no es muy alto, pero de los ingredientes, 2/3 es azúcar. Para aquellos con niveles altos de azúcar en sangre, presión arterial alta o hipotensión, función cardíaca deficiente y úlceras gastrointestinales, aún deben tener cuidado al comer durian. Es mejor reducir la ingesta de alimentos antes de comer durian para evitar la ingesta excesiva de calorías y el agravamiento de la enfermedad. enfermedades existentes. 2. La piña y el mango
son frutas tropicales comunes con un alto índice glucémico y los diabéticos no deben consumirlas. Ambos son alimentos alergénicos. Las personas alérgicas también pueden ser alérgicas si entran en contacto con la piel, por lo que las personas alérgicas deben comer con precaución. Remojar las piñas y los mangos en agua salada antes de comerlos no reducirá la posibilidad de sufrir alergias, solo puede mejorar el sabor. 3. Aguacate
Es rico en grasas vegetales y se le conoce como “crema del bosque”. Es una fruta muy energética y baja en azúcar. Desde la perspectiva de las funciones de cuidado de la salud, el aguacate tiene el efecto de fortalecer el estómago y los intestinos, y tiene importantes funciones fisiológicas como reducir el colesterol y los lípidos en sangre y proteger los sistemas cardiovascular y hepático. Apto para bebés, niños pequeños y personas mayores, se recomienda ingerir uno al día. Sin embargo, debido al alto contenido de grasa vegetal del aguacate, no se debe consumir por la noche. 2 Qué frutas no son aptas para comer 1. Sandía
La sandía es conocida como el "rey del alivio del calor". En verano, la gente pierde más agua en el cuerpo si quiere deshacerse del calor. La sandía es la mejor opción. La pulpa de sandía contiene ingredientes como la citrulina y la arginina que tienen el efecto de eliminar el calor, la diuresis y los efectos contra la resaca.
Aunque la sandía es deliciosa, es un alimento frío. Las personas con constitución fría no deben comer demasiado. Incluso la gente común no debe comer demasiado, de lo contrario, dañará fácilmente el bazo y el estómago, provocando indigestión. o diarrea. 2. Lichi
"Cuando la concubina cabalga sobre la tierra y sonríe, nadie sabe que es lichi". Incluso a la concubina Yang le gusta más el lichi, así que puedes imaginar lo bueno que es. El lichi es rico en nutrientes, de sabor agridulce. Es rico en glucosa, proteínas, vitaminas A, B, C, ácido fólico y otros nutrientes. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, promover los fluidos corporales, promover el qi y aliviar. dolor.
Sin embargo, aunque los lichis son deliciosos, son picantes por naturaleza y provocarán calor interno si se comen en exceso. Por lo tanto, antes y después de comer lichis, puedes beber un poco de agua salada ligera, té de hierbas o sopa de frijol mungo, o pelar los lichis y remojarlos en agua salada ligera, ponerlos en el frigorífico y comerlos. 3. Durian
El durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es especialmente adecuado para mujeres que sufren de dismenorrea. Además, el durian es de naturaleza caliente y puede mejorar la afección. Del frío abdominal, promueve el aumento de la temperatura corporal y es muy bueno para disipar el frío y fortalecer el cuerpo. La pulpa de Durian es rica en nutrientes. Un consumo adecuado puede fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo, nutrir los riñones y calentar el cuerpo.
Como dice el refrán, "Un durian trae tres pollos". Se puede ver que el durian es relativamente nutritivo, no coma demasiado a la vez, de lo contrario aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y. no puede absorber completamente el azúcar y otros nutrientes, lo que provocará calor interno. 3. ¿Qué tipo de té de frutas debes comer en verano? Té de frutas helado
Este té de frutas helado es muy refrescante para beber en verano. También hay muchas tiendas. Puedes comprar limonada en todas partes. Este té de frutas también es muy bueno para beber en verano. De hecho, a muchos niños les gusta beberlo. En comparación con las bebidas, el té de frutas sigue siendo mejor, por lo que los padres pueden preparar más té de frutas en casa.
Té de flores y frutas con pudín
El té de flores y frutas con pudín también es un muy buen té de frutas. Este té tiene efectos refrescantes, antioxidantes y antienvejecimiento. El agua debe hervirse para hacer un té de frutas y flores de pudín tan encantador. Muchas personas de mediana edad son más adecuadas para beber este tipo de té de frutas. Beber este tipo de té de frutas en verano no solo puede aliviar el calor. pero también refrescarte, si no quieres comer, ven a tomar un té de frutas, ¡es muy refrescante! Té aromatizado de flores y frutas
Para este té de flores y frutas, también puedes poner más flores de ciruela en el té. Tendrá un sabor delicioso cuando lo bebas. Después de preparar el té de flores y frutas, agrega la ciruela. florece y revuélvelo ligeramente, espera unos 3 minutos y tendrás una taza de delicioso té de flores y frutas confitadas. El té de flores y frutas se puede preparar con bebidas frías o calientes, y también se pueden preparar frutas confitadas con higos, kumquats secos, etc., según el sabor. La función principal es añadir sabor. Beber este té de flores y frutas en verano es refrescante y refrescante, delicioso y muy bueno.