¿Qué comer en verano? Quita el calor, desintoxica y adelgaza.
A.
1. La sandía es una fruta que alivia el calor del verano y quita la sed. Comer sandía con moderación también tiene el efecto de nutrir el yin y aclarar el fuego. ¿Mucha gente aquí diría que la sandía es un alimento frío? Comer demasiado provocará deficiencias en el bazo y el estómago. Estoy hablando de moderación aquí. Siempre que no comas más de un tercio de la sandía al día, podrás mejorar.
2.? El melón amargo es el producto sagrado para aliviar el calor del verano y también es una fruta y verdura de temporada en verano. No hay nada malo en comer más. Los síntomas como dolor de garganta, mal aliento y ojos rojos pueden aliviarse comiendo dos o tres comidas de melón amargo. Además, el melón amargo también tiene el efecto de reducir la grasa, lo que es una buena opción para los amigos que están perdiendo peso.
3.? Rábano: "pequeño ginseng", es barato, tiene un alto valor nutricional y tiene el efecto mágico de eliminar el calor y reducir la flema. El rábano verde tiene el mejor efecto. Además, el té de hierbas elaborado con madreselva y crisantemo también es una buena opción.
2. Agente anticalor: "Rice Shield", "Oil Shield", "Sugar Shield", "Fat Shield"
La gente moderna está ocupada en el trabajo y come en un apurarse o comer Menos de una comida no es infrecuente. Pero saltarse una comida puede provocar una falta de energía en el cerebro, afectando su aprendizaje y su trabajo. Lo más importante es que si no comen a tiempo y en la cantidad adecuada, su nutrición se desequilibrará y se enfadarán de diversas formas. Sin embargo, si eres glotón y comes demasiado, fácilmente puedes consumir demasiada energía e inducir la obesidad. Bloquear el "escudo del arroz" a través del calor: inhibe la dependencia y el deseo del cuerpo por el almidón, los dulces y los alimentos grasos, y es un importante supresor del apetito. "Oil Shield": Controla la absorción de aceites vegetales y animales de los alimentos en el tracto digestivo. "Sugar Shield": bloquea la absorción corporal de azúcares simples, polisacáridos, almidón, harinas, postres, frutas y carbohidratos de los alimentos. "Fat Shield": disuelve la grasa en el sistema digestivo, controla las fuentes de calor para que ingresen al cuerpo y luego sintetiza la grasa. Si bien elimina completamente el exceso de grasa del cuerpo, también puede eliminar la fuente de grasa acumulada para lograr el propósito de perder peso.
3. Mantener un estado de ánimo feliz en todo momento.
“El fuego viene del corazón”, por eso es importante mantener un estado de ánimo feliz. ¿Nunca has visto a personas que se sienten felices desde el fondo de su corazón enojarse todos los días? Estar de mal humor es más que simplemente estar enojado. ¡Los expertos señalan que muchas enfermedades crónicas son causadas por un fuego cardíaco excesivo y una dieta irregular! Todo el mundo sabe que "la comida es lo más importante para la gente". Si no puedes comer bien, no hables de estudiar y trabajar. No soportas estar mareado todo el día. Si le preocupa ganar peso después de comer, puede bloquear la ingesta de calorías de los alimentos a través de las "comidas". Cuando la fuente de calor que consume el cuerpo humano se bloquea por completo, nuestro metabolismo basal diario comienza a consumir nuestros propios lípidos, y con un poco de ejercicio será más rápido.
Comer no es sólo un proceso de masticar y tragar, sino también una especie de comunicación emocional y comunicación verbal. Trate de pasar el mayor tiempo posible con familiares y amigos. Además de comer, también debe tomar té y charlar. Al mismo tiempo, la salud mental también es importante. ¿YH?