¿Las madres que amamantan pueden comer pomelo?
Esto no especifica si puedes comerla. No comas alimentos demasiado fríos durante la lactancia para evitar causar diarrea en tu hijo. Consume más alimentos con proteínas durante la lactancia. . Preste atención a la higiene personal para evitar resfriarse. No alimente demasiado a su bebé de una vez y coma menos durante la lactancia.
Después del puerperio (período de puerperio), las nuevas madres vuelven gradualmente a una dieta normal, siempre y cuando eviten los alimentos picantes e irritantes, generalmente no existen tabúes sobre las frutas. La toronja es rica en vitaminas, por supuesto que puedes comerla, pero con moderación. De hecho, cualquier persona que ingiera cualquier alimento, aunque sea bueno para el organismo, debe hacerlo con moderación.
El pomelo es muy rico en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas, calcio, fósforo, magnesio, sodio, etc. Las mujeres lactantes que comen más pueden transferir ricos nutrientes a sus hijos a través de la leche, pero las madres están relativamente débiles después del parto y no deberían comer más. En la actualidad se pueden comer alimentos más nutritivos, como leche, huevos, pescado, verduras, frutas, etc., y beber más sopas, como huevos fermentados, sopa de jamón y carpa cruciana, sopa de soja y manitas de cerdo, etc. Debe relajarse y comer más agua para promover la secreción de leche. Evite los alimentos crudos y fríos
5. Evite los alimentos picantes e irritantes
6. Evite los alimentos duros y difíciles de digerir
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Las mujeres embarazadas también deben prestar mucha atención a la reposición de agua. Dado que las madres suelen tener sed, pueden reponer agua adecuadamente durante la lactancia o beber más sopas como sopa de pescado fresco, sopa de pollo, leche fresca y agua hervida. La hidratación puede ser moderada para que el suministro de leche sea suficiente y nutritivo.
Para las madres que desean perder peso para recuperar su figura, resulta difícil asegurar su suministro de leche. Se recomienda que las madres lactantes esperen a finalizar el periodo de lactancia antes de controlar su dieta para adelgazar. De hecho, ya se consumen muchas calorías durante la lactancia. Siempre que las madres no coman demasiado y hagan algo de ejercicio posparto, pueden evitar la acumulación de grasa.
Las madres lactantes deben llevar una dieta completa y nutritiva. Se puede comer pollo, pato, pescado, frutas y verduras con confianza, pero a lo que hay que prestar atención es al método de cocción de los alimentos. En este momento, la madre debe considerar las necesidades alimentarias del bebé, como no comer alimentos picantes, no comer alimentos completamente cocidos y semicocidos y no comer alimentos o bebidas que contengan conservantes. Trate de comer menos o nada de alimentos calientes, como ajo, puerros, hinojo, etc. Estos alimentos son fáciles de provocar calor interno en la madre, provocando calor interno en la madre y afectando así al bebé.
Las madres que amamantan deben comer más frutas. Si es invierno y las frutas están demasiado frías cuando se sacan al exterior, se pueden dejar en una habitación con calefacción durante un rato antes de comerlas para evitar irritar el tracto gastrointestinal. Las madres que amamantan en verano también deben controlar la ingesta de bebidas frías y no ser tan casuales como de costumbre.