¿Qué frutas puedes comer en verano para sentirte lleno y adelgazar?
La medicina tradicional china cree que el verano pertenece al fuego, y el fuego tiene las características de calentamiento, ascenso y desarrollo ascendente. La sandía es una fruta de verano por excelencia. La dulzura de la sandía a menudo hace que la gente malinterprete su función de pérdida de peso, pensando que comer más sandía hará ganar peso. De hecho, la sandía es una fruta buena para adelgazar. La sandía puede ser diurética, ayudar a la digestión y eliminar los edemas. El contenido de agua de la sandía no es comparable al de otras frutas. Tiene más del 94% de agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mantener el funcionamiento normal de la función renal y eliminar el edema.
Ciruelas
Las ciruelas son una fruta adelgazante, baja en calorías y rica en fibra dietética y vitamina C. El verano es la temporada de las ciruelas, y las ciruelas son la mejor forma de adelgazar. Para las chicas glotonas, ¡esta es una gran noticia! Usar ciruelas en lugar de bocadillos no solo puede satisfacer el apetito, sino también mantener la estabilidad de los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo, lo que ayuda a evitar comer en exceso.
Fruta del dragón; fruta del dragón
La fruta del dragón es la primera opción para perder peso en verano. No solo puede eliminar el calor y eliminar el calor interno, sino que también es muy eficaz para prevenirlo. constipación. En primer lugar, la fruta del dragón es una fruta adelgazante, baja en calorías y rica en fibra. En segundo lugar, la fruta del dragón contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede blanquear la piel, y fibra dietética soluble en agua, que puede reducir el azúcar en sangre y aliviar el estreñimiento. Por eso, comer fruta del dragón en verano es muy eficaz para adelgazar.
Desde Internet