¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de estrógenos en las mujeres? ¿Qué alimentos puedo comer más para complementar?

Las mujeres aman la belleza en la vida real y no escatiman esfuerzos en adquirir ropa y cosméticos. Pero la belleza de una mujer es mucho más que simplemente brillar por fuera: cocinar por dentro es crucial para humectar la piel. Cuando algunas amigas experimentan insomnio, irritabilidad, piel seca, etc., en realidad está relacionado con niveles bajos de estrógeno. Quizás la gente no sepa cuáles son los síntomas de los niveles bajos de estrógeno en las mujeres.

1. Mala piel. El estrógeno es una hormona importante para mantener el rostro de una mujer. Si el estrógeno de una mujer es insuficiente, su piel se volverá seca, oscura, opaca, con líneas finas, manchas oscuras, etc.

2. Deformación corporal. Cuando la secreción de estrógeno es normal, las mujeres tienen curvas corporales hermosas y cóncavas. Después de una cantidad insuficiente de estrógeno, los senos comienzan a hundirse, a expandirse externamente, a arrugarse y a variar de tamaño. La piel de los senos se afloja, la elasticidad disminuye y se produce el envejecimiento. Lo mismo ocurre con las nalgas, las extremidades, la cintura y el abdomen.

3. Es probable que se produzcan síntomas de deficiencia de calcio. El estrógeno ayuda a las mujeres a sintetizar calcio. Los niveles bajos de estrógeno en el cuerpo también pueden causar pérdida de calcio, lo que fácilmente puede provocar calambres, dolor en las extremidades, fracturas, joroba, dolor lumbar, osteoporosis, etc.

4. Sudoración por humedad. En ausencia de estímulos, las novias suelen experimentar fiebre, enrojecimiento, palpitaciones y sudoración en las partes principales de la cara y el pecho, especialmente si es más grave por la noche, lo que afectará el sueño normal. Lo más probable es que esto se deba a la falta de estrógeno.

5. Menstruación irregular. La secreción insuficiente de estrógeno de los ovarios afectará la menstruación normal de las mujeres, lo que provocará un retraso en la menstruación, una reducción del flujo menstrual e incluso ninguna menstruación durante varios meses.

6. Torturado por la vida sexual. En ausencia de apoyo de estrógenos, la plenitud y la resistencia de la vagina se reducen significativamente que antes, las secreciones se reducen y se secan lentamente, lo que provoca dificultad en las relaciones sexuales, disminución del deseo sexual, disminución de la elasticidad, piel adelgazada y quebradiza. y es más probable que causen infección por bacterias.

¿Cómo complementar la deficiencia de estrógenos?

Frijoles

La soja es un alimento que consumimos frecuentemente en nuestra vida diaria. Generalmente elaborado con leche de soja u otros productos procesados. Para las mujeres, puedes comer más. El director Wang Dan, médico del Hospital de Obstetricia y Ginecología de Shenyang, dijo que la soja contiene isoflavonas de soja. Esta es una de las condiciones necesarias para la síntesis de estrógeno. Comer frijoles con regularidad puede aumentar los niveles endocrinos y promover la síntesis de estrógeno. Las mujeres con niveles insuficientes de estrógeno en el cuerpo pueden beberlos una vez al día.

Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro tienen muchos beneficios. Las mujeres con insuficiencia de estrógeno en el cuerpo deberían comer más. Debido a que las semillas de sésamo negro son muy ricas en vitamina E, tienen efectos antioxidantes, pueden retrasar el envejecimiento de la piel, promover eficazmente la actividad ovárica, hacer que los ovarios de las mujeres secreten más estrógeno y aliviar la secreción insuficiente de estrógeno.

Angelica sinensis

Angelica sinensis es un material medicinal tradicional chino. Especialmente si puede mejorar el desequilibrio endocrino en las mujeres, las mujeres con una secreción insuficiente de estrógenos en el cuerpo pueden beber un poco de té de angélica todos los días. Puede mejorar eficazmente la situación endocrina del cuerpo y promover la secreción de estrógeno, o utilizar angélica y espino para remojar en agua. El efecto también es muy bueno. Si lo bebes todos los días, puedes complementarlo inconscientemente.

La insuficiencia de estrógeno no solo afectará los cambios en la piel y el estado de ánimo de las mujeres, sino que también afectará el cuerpo de las mujeres. La insuficiencia endocrina en el cuerpo afectará el funcionamiento normal de varios órganos, por lo que el estrógeno debe reponerse a tiempo.