¿Qué causa el dolor lumbar en las mujeres durante la menstruación?

En nuestra vida diaria, creo que muchas amigas tendrán dolor lumbar durante la menstruación. De hecho, existen razones para el dolor lumbar durante la menstruación. El editor te explicará las causas a continuación. y métodos de alivio del dolor lumbar durante la menstruación. Espero que sea de ayuda para mis amigas. Entonces, ¿qué causa el dolor lumbar en las mujeres durante la menstruación? ¿Qué deben hacer las mujeres si tienen dolor lumbar durante la menstruación?

1. Causas del dolor lumbar durante la menstruación

1. Congestión pélvica

La congestión provocará una obstrucción en la cavidad pélvica, lo que provocará una lumbalgia. dolor. En este caso, se requiere la administración oral. Ajústelo con alguna medicina china.

2. Enfermedades ginecológicas

Si además del dolor lumbar durante la menstruación tienes otras anomalías, es posible que estés padeciendo enfermedades ginecológicas. Por ejemplo: el dolor lumbar + fiebre y el dolor abdominal bajo durante la menstruación pueden ser una enfermedad inflamatoria pélvica; la sangre menstrual todavía es de color marrón claro y la temperatura corporal aumenta en el segundo y tercer día de la menstruación, lo que puede ser endometritis.

3. Enfermedad de la cintura o lesión en la cintura

Algunas mujeres ya han sufrido una enfermedad de la cintura o una distensión de los músculos lumbares o una lesión en la cintura, pero generalmente están demasiado ocupadas e ignoran el dolor. Pero durante la menstruación, el dolor será evidente debido a la influencia del período menstrual.

2. Cómo prevenir el dolor de espalda menstrual

1. Presta atención al acondicionamiento físico durante períodos especiales

Una mujer no solo experimentará la menstruación en su vida, pero también el embarazo, el parto, estar sentada. Durante períodos especiales como el encierro, las mujeres son las más vulnerables, por lo que deben prestar atención al descanso y cuidar bien su cuerpo. Ya sean tabúes sobre nutrición o estilo de vida, deben observarse estrictamente.

2. Coma menos alimentos crudos y fríos

No solo durante la menstruación, sino también durante los períodos no menstruales, se debe comer menos alimentos crudos y fríos, de lo contrario provocará estancamiento. de qi y sangre, bloquean los meridianos y luego provocan dolor lumbar y dismenorrea.

3. Usa tacones menos altos.

Los tacones altos ciertamente pueden hacer que las mujeres luzcan hermosas, pero la apariencia de los tacones altos en sí misma es un diseño "antihumano". Si los tacones son demasiado altos, el cuerpo se inclinará hacia adelante inconscientemente. Si el evento dura mucho tiempo, la presión sobre la cintura será grande y ésta se lastimará fácilmente, provocando dolor lumbar. Por eso, en la vida diaria, trate de usar menos zapatos de tacón y más zapatos planos.

3. Qué hacer si tienes dolor lumbar durante la menstruación

1. No te golpees con las manos. Ponte las manos en la cintura y frótala de arriba a abajo. . No utilices fuerza excesiva, simplemente frótalo suavemente. Durante este período especial, las niñas ya están débiles, por lo que los golpes fuertes pueden fácilmente hacer que las niñas no puedan soportarlo y es más probable que provoquen trastornos del sangrado menstrual.

2. La razón por la cual el dolor en la parte baja de la espalda está relacionada con la mala descarga de sangre menstrual. Puedes usar una bolsa de agua caliente para aplicar calor en la parte inferior del abdomen. enfriarse hasta cierto punto, promover la circulación sanguínea y reducir la posibilidad de dolor abdominal y de cintura.

3. No te recuestes descuidadamente en la silla. Si tienes dolor de espalda, utiliza una almohada pequeña, siéntate erguido, levanta la cabeza y eleva el pecho. Esta postura firme puede reducir el dolor. cintura y abdomen.

4. Aplicar compresa caliente en el punto Guanyuan. Junte los otros cuatro dedos de la mano derecha, excepto el pulgar, y luego tome la articulación media del dedo medio como estándar. El ancho de este ancho es de 3 pulgadas. Úselo como guía para encontrar la punta Guanyuan cuatro dedos debajo del ombligo. Agregue unas gotas de aceite esencial de lavanda al agua caliente, luego humedezca la toalla, escúrrala ligeramente, luego use una toalla caliente para aplicar una compresa caliente en el punto Guanyuan. Después de que baje la temperatura de la toalla, humedézcala nuevamente y escúrrala. Y aplique una compresa caliente nuevamente. Repita esto durante 10 minutos.

5. Pulsa el punto Hegu. Si junta el dedo índice y el pulgar, podrá ver un músculo elevado. El punto más alto de este músculo elevado es el punto Hegu. Siempre que tengas tiempo todos los días, usa el pulgar de una mano para presionar el punto Hegu de la otra mano. Presione un poco más fuerte cada vez, luego mantenga presionado durante 5 segundos, suelte y repita nuevamente, y presione repetidamente durante 3 minutos.