¿Cómo nutrir tu mente en verano? ¿Qué tipo de comida es la más nutritiva?
Lechuga y Houttuynia cordata
Ingredientes: 50 gramos de Houttuynia cordata, 250 gramos de lechuga, 10 gramos de ajo y cebolla de verdeo, jengibre, sal, salsa de soja , vinagre y aceite de sésamo en la cantidad justa.
Método: Retirar las raíces viejas de Houttuynia cordata. , lavar y cortar en trozos, filtrar con agua hirviendo, agregar sal, revolver y marinar hasta reservar Pelar y quitar las hojas de la lechuga, cortar en tiras, agregar sal y marinar, escurrir y reservar, agregar los condimentos y revolver uniformemente. .
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, diuresis y reduce la flema. Tiene un buen efecto curativo sobre la tos con calor pulmonar, la orina roja corta y el dolor por calor.
Gachas de hojas de loto
Ingredientes: Una hoja de loto, 50 gramos de Poria, 100 gramos de arroz japónica o mijo, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Hervir la sopa de hojas de loto y eliminar los residuos, agregar Poria cocos, arroz japónica o mijo lavados a la sopa, cocinar juntos hasta obtener gachas y agregar azúcar antes de servir.
Eficacia: eliminar el calor y aliviar el calor del verano, calmar la mente y calmar la mente, detener la diarrea y el sangrado, y eficaz en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
Gachas de longan
Ingredientes: 50g de longan, 100g de arroz japónica, un poco de azúcar.
Método: Poner el arroz longan y japónica en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinarlo hasta obtener una papilla y agregar azúcar.
Eficacia: Nutre el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma los nervios. Está especialmente indicado para personas con síntomas como fatiga del bazo, preocupación, pérdida de peso, olvidos, insomnio, menstruación irregular y otros síntomas. . ¡Las personas que sufren de calor interno y las mujeres embarazadas no deberían comer más!
Espero que te ayude.