¿Qué pueden comer las mujeres con anemia para reponer la sangre? ¿Cómo tomar suplementos si no quieres tomar medicamentos?

Los alimentos que enriquecen la sangre deben ser la anguila (preferiblemente hervida en sopa de anguila), que es fácil de digerir y absorber, seguida de la carne de res (preferiblemente sopa de carne), raíz de angélica, dátiles rojos, semillas de sésamo negro, frijoles rojos, maní e hígado de animal. (intenta comer lo menos posible) .

Sopa de anguilas: Lavar tres anguilas, quitarles las vísceras, añadir tres rodajas de jengibre y cinco dátiles rojos y cocinar con sal durante 40 minutos. Comer tres veces por semana

Sopa de carne: media libra de carne de res o tendón de res, hervir para eliminar los restos flotantes, cocinar a fuego lento durante dos horas (20 minutos si tienes olla a presión), agregar una zanahoria y dos los tomates y cocine nuevamente durante 40 minutos. Comer tres veces por semana

Papilla de sangre: un puñado de frijoles rojos, un puñado de maní y dos puñados de arroz glutinoso, cocidos en papilla. Si el azúcar moreno es mejor, puedes comerlo todos los días.

Puedes elegir una de las tres fórmulas reponedoras de sangre que más te convenga.