¿Cuál es la mejor fruta para comer en verano?
Cereza: La cereza es una fruta indispensable en verano. Tiene buen sabor y un valor nutricional muy alto (el contenido en hierro es el más alto entre las frutas). El consumo regular de cerezas puede nutrir la piel, eliminar las arrugas y las pecas. También es bueno para la pérdida de apetito, la indigestión y el dolor reumático en las extremidades. Nota: Es mejor no comer cerezas con el estómago vacío (comer demasiadas cerezas puede provocar calor interno y hemorragias nasales)
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Yangmei: Yangmei es la mejor fruta para aliviar el verano calor Contiene vitamina C. El contenido es muy alto (contiene una variedad de ácidos orgánicos), lo que ayuda a perder peso y tiene efectos antienvejecimiento, disminución de la presión arterial, etc. Nota: Las personas que sufren de calor interno deben hacerlo. coma menos y los pacientes con diabetes no deberían comer más
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Fruta del dragón: la fruta del dragón contiene antocianinas altas, que pueden aumentar los efectos antienvejecimiento y prevenir la enfermedad de Alzheimer. efectos de bajar la presión arterial, desintoxicar y embellecer. Nota: Los pacientes diabéticos no deben comer demasiado y no deben comerlo con leche.
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Piña: La piña es rica en nutrientes (proteínas, vitamina C, etc.) y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Puede mejorar nuestra sangre local. circulación y eliminar el edema. Nota: Remoje en sal durante unos minutos antes de comer. No coma piña con huevos.
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Ciruelas: Las ciruelas también son una fruta que no puede faltar en verano. Las ciruelas contienen una variedad de vitaminas beneficiosas como las antocianinas, que tienen el efecto de embellecer la piel, aumentar el apetito, la diuresis y reducir la presión arterial. Nota: Los pacientes con gastroenteritis crónica no deben consumirlo. Su consumo excesivo dañará el bazo, el estómago y los dientes.
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Melocotón: El melocotón es rico en nutrientes (calcio, fósforo, hierro, vitaminas, etc.). Nota: Los pacientes diabéticos no deben comer demasiado.
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Lichi: El lichi es muy rico en vitamina C y proteínas, lo que puede ayudarnos a aumentar la inmunidad y mejorar la resistencia a las enfermedades. Tiene las funciones de regular el qi y la sangre, calentar y calentar. Aliviando el dolor, tonificando el corazón y calmando la mente. Nota: Los diabéticos y personas propensas a las flatulencias no deben comerla
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Sandía: Sudamos mucho en verano La sandía puede compensar el agua que perdemos. de eliminar el calor, aliviar el calor y calmar la sed. Nota: No es recomendable comer demasiada sandía (dañará el bazo y el estómago, provocando falta de apetito)
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Melón: El melón es el mejor melón en verano, rico en nutrientes y bueno para la fiebre infecciosa, etc. Tiene muy buen efecto curativo. Nota: Los tallos del melón son venenosos y no se deben comer en exceso
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Melón Hami: El melón Hami contiene un contenido muy alto de hierro (17 veces mayor que el de la leche) y es un buen fruta para que aliviemos el calor en verano. Nota: Los diabéticos no deben consumir este producto.