¿Se pueden comer patatas y leche juntas?

Sí, el puré de patatas con leche es un snack elaborado a base de leche y patatas. Son suaves, pegajosos y cremosos.

Ingredientes: 1 patata mediana, media taza de leche.

Características: Suave y pegajoso, con rico sabor lácteo. Eficacia: La leche contiene 100 mg de calcio y 73 mg de fósforo por 1100 g; las patatas contienen 100 mg de calcio y 10 mg de fósforo por 100 g. Este producto es un buen suplemento de calcio y fósforo para bebés y niños pequeños. Además, la leche y las patatas también contienen grandes cantidades de proteínas, carbohidratos, vitaminas y oligoelementos. La leche también contiene vitamina D, que es beneficiosa para la absorción de calcio y beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los niños.

Para las personas de mediana edad y mayores, la leche también tiene una gran ventaja, es decir, en comparación con el colesterol alto de muchas proteínas animales, el contenido de colesterol de la leche es menor.

Datos ampliados

La leche es un alimento nutritivo que a la gente le encanta. Pero la leche contiene más grasa, siendo el contenido de grasa por cada 100 gramos de leche superior a 4 gramos. Este contenido de grasa es perjudicial para quienes son obesos y tienen niveles elevados de lípidos en sangre. A falta de leche desnatada, puedes elaborar leche desnatada desgrasándola tú mismo.

La proteína de patata tiene un alto valor nutricional. El contenido de proteínas de los tubérculos de patata es de aproximadamente 2 y el contenido de proteínas de las patatas secas es de 8 a 9. Según investigaciones, el valor nutricional de la proteína de la papa es muy alto. Su calidad es equivalente a la proteína del huevo, es fácil de digerir y absorber y es mejor que la proteína de otros cultivos.

Enciclopedia Baidu-Puré de patatas con leche

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