¿Qué frutas son buenas para que coman los niños en verano?

1. Melocotones. Es rico en una variedad de vitaminas, minerales y ácidos de frutas. Se puede decir que el contenido de hierro de los melocotones es el más alto entre todas las frutas. El hierro es la principal materia prima para la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud.

2. Limón. Puede promover la digestión y puede ser consumido por personas con sudoración excesiva y pérdida de apetito.

3. Sandía. En verano se pierde mucha agua, por lo que si quieres librarte del calor, puedes optar por la sandía. La sandía es rica en vitaminas A, Bl, B2, C, glucosa, sacarosa, fructosa, ácido málico, ácido glutámico y arginina. También tiene efectos diuréticos y hipotensores.

4. Fresa. Las fresas tienen un alto valor nutricional, son ricas en vitamina C y tienen el efecto de ayudar a la digestión. Al mismo tiempo, las fresas también pueden fortalecer las encías, refrescar el aliento e hidratar la garganta.

5. La papaya contiene una sustancia que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado digerible; otro tipo de pectinasa puede digerir el almidón.

6. Pomelo. Puede eliminar la sequedad y el calor, humedecer los intestinos, aliviar el estreñimiento y eliminar el mal aliento.

7. Uvas. Las uvas contienen más de 10 tipos de aminoácidos y vitaminas. Son dulces y refrescantes, estimulan el bazo y el estómago y ayudan a la digestión. Las semillas de uva son ricas en una especie de nutrientes "polifenoles", cuyo efecto antioxidante no sólo es 20 veces mayor que el de la vitamina C, sino también 50 veces mayor que el de la vitamina E, por lo que su bebé no necesita ponerse demasiado nervioso si come unas cuantas. semillas de uva a veces.