¿Qué debo hacer si hay demasiada humedad en el cuerpo de una mujer? ¿Cómo regular el exceso de humedad en el cuerpo de una mujer?
La humedad elevada en el cuerpo puede provocar problemas en algunos órganos y provocar algunos síntomas adversos. En las mujeres, la humedad elevada puede provocar somnolencia física, pérdida de apetito, debilidad física y otros fenómenos, que requieren un tratamiento oportuno. , elimina la humedad para evitar causar algunas enfermedades. Entonces, ¿qué deben hacer las mujeres si hay mucha humedad en sus cuerpos? ¿Cómo regular el exceso de humedad en el cuerpo de una mujer?
1. Cómo regular las mujeres con mucha humedad
1. Consuma regularmente alimentos fermentados para ayudar a suavizar el metabolismo intestinal en mujeres con mucha humedad.
Estreñimiento a largo plazo debe estar en el cuerpo La humedad se está erosionando. Siempre queda algo pegado al inodoro después de defecar, que es difícil de tirar. Esto también es un signo de humedad, porque la humedad tiene una característica pegajosa. Los fideos horneados, la salsa de soja, el vinagre, el tempeh, el tofu fermentado, el vino de arroz, la cerveza, etc. que se consumen a menudo en la vida diaria son todos alimentos fermentados, y la medicina china cree que todos ellos son buenos para el bazo y el estómago. Los nutricionistas occidentales también han confirmado que los alimentos fermentados son un complemento útil para una dieta humana saludable y pueden ayudar a que el metabolismo intestinal de las personas funcione sin problemas.
2. Utilice sopa o papilla deshumidificadora para eliminar la humedad y acondicionar.
Para las personas con constitución de calor húmedo, la sopa y la papilla deshumidificadora son buenas opciones. Por ejemplo, las gachas de avena cocinadas con poria, cebada, frijoles rojos, frijoles mungos, etc. pueden fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir el estómago. Además, hervir melón de invierno, costillas de cerdo, semillas de loto, etc. en sopa tiene el efecto de eliminar el calor y promover la humedad. Consejos: Evite agregar arroz a la papilla de frijoles rojos y cebada que elimina la humedad, porque el arroz crece en agua y contiene humedad, lo que destruirá el efecto de la papilla de frijoles rojos y cebada.
3. Utilice métodos de ejercicio y sudoración para eliminar la humedad y la condición.
Jotar o caminar permite que el cuerpo sude adecuadamente, lo que puede eliminar la mala suerte y la humedad del cuerpo. Mantener sus funciones saludables conducirá naturalmente al equilibrio. La sudoración durante el ejercicio es una buena forma de eliminar la humedad.
4. Utilice el masaje de puntos de acupuntura para eliminar la humedad y la condición.
Nuestro cuerpo humano tiene 7 "salidas de humedad", también llamadas "salidas de aguas residuales". Se enfermará con menos frecuencia y evitará enfermarse. De hecho, estas salidas de aguas residuales son fáciles de encontrar. Todas están "anidadas" en las articulaciones, como el punto Jiquan, el punto Weizhong, el punto Chengshan, el punto Fenglong, el punto Tianshu, etc. Presione estos puntos de acupuntura con frecuencia para eliminar eficazmente la humedad del cuerpo.
5. Remojar los pies con hojas de moxa para eliminar la humedad y acondicionar.
Las hojas de artemisa tienen un fuerte efecto para disipar el frío. El uso de remojos de pies con hojas de moxa puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el cuerpo. Alivia la humedad y el frío del cuerpo. El gas se expulsa del cuerpo. La artemisa puede dragar nuestros doce meridianos y regular el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo. Cuando se dragan los meridianos del cuerpo, la circulación del Qi y la sangre se vuelve naturalmente más suave. Cuando el Qi y la sangre están sanos, la frialdad del cuerpo desaparecerá naturalmente.
Cómo hacerlo: Poner un puñado de hojas de artemisa en una olla limpia, luego agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y continuar cocinando a fuego lento durante unos diez minutos antes de sacar. . Simplemente espere hasta que el agua se enfríe lo suficiente de forma natural como para remojar sus pies. Al remojar los pies, no debes sudar profusamente por todo el cuerpo, sino que debes dejar de sudar ligeramente. Luego masajee el punto Yongquan unas cien veces y luego podrá dormir.
6. Si de vez en cuando comes algo ácido, proteger el hígado significa proteger el bazo.
El hígado y el bazo mantienen una relación mutuamente beneficiosa, por lo que nutrir el hígado significa nutrir el hígado. bazo. Debido a que el ácido ingresa al meridiano del hígado, solo cuando el hígado está sano el bazo y el estómago pueden estar fuertes. Por tanto, proteger el hígado significa nutrir el bazo desde la raíz. Por tanto, normalmente se pueden consumir alimentos ácidos como ciruelas, limones, vinagre de arroz, etc.
7. Respirar más profundamente para eliminar la humedad.
La respiración profunda es útil para ajustar nuestra función pulmonar y también hace que nuestra humedad desaparezca. Porque la humedad se exhalará al respirar y permanecerá sin obstáculos.
2. Cómo juzgar si hay humedad en el cuerpo
(1) Observa la sensación al levantarte
Si te sientes mareado, incapaz para animarte, o como Si sientes que estás usando ropa mojada, no te sientes renovado por completo y te da pereza moverte, entonces puedes estar seguro de que tu cuerpo está mojado.
(2) Revisa las heces al ir al baño
Puedes observar si las heces están pegadas al inodoro y tarda mucho en eliminarlas. También puede observar el papel higiénico. Normalmente, uno o dos trozos de papel son suficientes. Si no se puede limpiar después de limpiarlo repetidamente con tres o cinco trozos de papel, significa que el cuerpo está mojado. El color y la forma de las heces también pueden ayudar a determinar si hay humedad en el cuerpo. Las heces normales son de color amarillo dorado y tienen forma de plátano, pero ahora pocas personas tienen estas heces saludables.
(3) Observe la saburra de la lengua al lavarla.
Una lengua sana es de color rojo claro y húmeda. Hay una capa de saburra en la superficie de la lengua, que es delgada. , blanco y tranquilo, moderadamente húmedo y seco, no resbaladizo ni seco. Si la lengua no cumple con estos indicadores, significa que ya existe un problema con el funcionamiento del cuerpo.
(4) Al cepillarse los dientes
Si experimenta vómitos o náuseas mientras se cepilla los dientes y siempre siente una sensación fibrosa e impura en la garganta, esto es un signo de Humedad. Síntomas de gases.
Además, síntomas como dolor y pesadez en la pantorrilla y el estómago también son síntomas de humedad; la secreción nasal al comer también es síntoma de humedad.
3. Acondicionamiento diario para mujeres con mucha humedad en el cuerpo
1. Coma menos dulces si la humedad en el cuerpo es mucha.
Mujeres con mucha humedad. El cuerpo debe comer menos dulces, especialmente en el caluroso verano. Comer alimentos dulces y grasosos afectará la digestión del bazo y el estómago y aumentará la humedad del cuerpo. Por eso, aunque a las mujeres les encanta comer helados, chocolate, caramelos, tartas de crema, etc., deben comer menos de ellos. Pueden ser los culpables del acné en el rostro.
2. Coma alimentos menos picantes si hay demasiada humedad en el cuerpo.
Mucha gente piensa que comer chiles puede eliminar la humedad, pero en realidad esto es incorrecto. Comer alimentos picantes puede ayudar fácilmente a generar fuego interno y agravar los síntomas del calor húmedo, como calor, fiebre, cara enrojecida, boca y lengua secas. Además de comer pimientos picantes, alimentos picantes como jengibre y cordero, así como alimentos procesados. Las altas temperaturas, como la barbacoa y el pollo frito, son grasosas. Si es pesado y el calor y la humedad son suficientes, también agravará la humedad y el calor internos.
3. Si hay mucha humedad en el cuerpo, manténgase alejado del tabaco y el alcohol.
En la medicina tradicional china, el tabaco es una sustancia picante, caliente y turbia que se elimina fácilmente. Genera calor y promueve la humedad, provocando náuseas, vómitos y tos con flema. Hay muchos síntomas, y el alcohol es una sustancia con naturaleza caliente y humedad. Beber sin restricciones definitivamente ayudará al calor Yang a generar flema húmeda, lo que agravará la humedad. -Constitución térmica Por lo tanto, para mejorar la constitución térmica húmeda, es mejor dejar de fumar y de beber alcohol.
4. Acuéstate a tiempo para asegurar un buen sueño.
Nuestro cuerpo se adaptará al dormir Alrededor de las 12 de la noche, las funciones del cuerpo pasarán el exceso. agua en el cuerpo a través de los riñones y la excreción, así que no te quedes despierto hasta tarde y tu cuerpo no estará cargado de humedad.
5. Las mujeres mojadas y pesadas pueden comer fruta, pero no seas golosa.
Hoy en día, muchas mujeres sustituyen su alimento básico por frutas durante mucho tiempo para poder adelgazar. o incluso no comer casi ningún otro alimento. Esto es muy poco saludable. Porque lo más nutritivo son en realidad los cereales integrales, y muchas frutas son de naturaleza fría, como la sandía, las peras, el plátano, etc. Las mujeres con mucha humedad y deficiencia del bazo no deben comer demasiada fruta. Si lo hacen, también deben comer frutas que sean menos dañinas para el bazo y el estómago, como melocotones, manzanas, cítricos, albaricoques, ciruelas, etc.
6. Las personas con mucha humedad deben evitar los ambientes húmedos.
Las personas con mucha humedad deben evitar vivir en un ambiente húmedo durante mucho tiempo en la vida diaria, como en verano. en el suelo, porque la humedad del aire disminuirá y la humedad del suelo será intensa, lo que puede invadir fácilmente el cuerpo humano y provocar dolor en las extremidades. Es mejor dormir en una cama que esté a cierta distancia del suelo. y no usar ropa mojada y mojada. En definitiva, intentar reducir al máximo la humedad y la probabilidad de invasión.
4. El daño de la humedad excesiva
1. Daño a la función digestiva del bazo y del estómago.
El exceso de humedad en el cuerpo puede obstaculizar fácilmente el funcionamiento del bazo. y el qi del estómago, dañan el yang del bazo y hacen que el cuerpo se produzca indigestión y se desarrolla humedad, lo que a su vez agrava la producción de humedad en el cuerpo. Por lo tanto, una humedad excesiva puede afectar el apetito de las personas y provocar síntomas como pérdida de apetito, indigestión, diarrea, edema y flema.
2. La humedad intensa afecta las actividades de las articulaciones.
La humedad puede bloquear las articulaciones de los meridianos, provocando dolor articular intenso o dificultad en la flexión y extensión. Por lo tanto, las personas con mucha humedad también suelen sufrir síntomas. incluyen dolor de cabeza, pesadez corporal, dolor y pesadez de las extremidades y dificultad para moverse.
3. Las enfermedades causadas por la humedad persisten y persisten
Debido a que la humedad es pegajosa, las enfermedades causadas por la humedad tienden a tener un inicio lento, un curso prolongado y son propensas a reaparecer o persistir. y difícil de curar.
4. La humedad dificulta el movimiento del Qi del cuerpo
Debido a que la humedad es un mal turbio, es fácil quedarse entre los órganos y meridianos del cuerpo humano, dificultando el movimiento del Qi y provocando que disfunción de órganos, los meridianos están bloqueados y bloqueados. Por ejemplo, si la humedad bloquea el pecho y el diafragma, y el movimiento del Qi no es suave, el pecho y el diafragma pueden estar llenos y congestionados, si la humedad bloquea el quemador medio, puede causar disfunción del bazo y del estómago, lo que resulta en distensión y pérdida abdominal; del apetito; si la humedad deja de acumularse en el quemador inferior, puede provocar insuficiencia renal. La función del qi de la vejiga es desfavorable, provocando una ligera plenitud y dificultad para orinar.
5. El daño del exceso de humedad a diferentes grupos de personas.
Si un niño tiene exceso de humedad, puede causar diarrea y dificultad para defecar; si los ancianos tienen exceso de humedad; pueden ocurrir síntomas como dolor y somnolencia en las extremidades inferiores y dolor frecuente en la cintura y las piernas. Si una mujer tiene mucha humedad, puede experimentar síntomas como leucorrea excesiva y picazón en las partes íntimas femeninas;