¿Qué deben comer las mujeres con insuficiencia ovárica prematura?
1. ¿Qué deben comer las mujeres con insuficiencia ovárica prematura?
1. Manzana
Como dice el refrán, una manzana al día mantiene alejado al médico. Porque los flavonoides de las manzanas ayudan a inhibir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad y a prevenir la aterosclerosis. Además, la pectina de las manzanas también ayuda a reducir el colesterol.
2. Zanahorias
Los estudios han descubierto que las mujeres que comen zanahorias un promedio de cinco veces por semana tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar enfermedades ováricas que las mujeres comunes. Comer zanahorias no sólo puede proteger los ovarios, sino también mantener la ingesta de vitaminas de las mujeres y mejorar la visión.
3. Frijoles negros
En comparación con otras plantas, los frijoles negros son ricos en estrógenos. Beber leche de soja negra durante mucho tiempo puede complementar eficazmente los fitoestrógenos y mantener el útero y los ovarios.
4. Berenjena
La berenjena contiene una variedad de vitaminas, especialmente vitamina P, que pueden mejorar la adhesión celular y mejorar la elasticidad capilar. Además, la berenjena también puede reducir el colesterol, prevenir el daño a los vasos sanguíneos causado por la hiperlipidemia y ayudar a tratar las "tres enfermedades altas".
5. Espino
El espino es rico en ácido de espino, vitamina C, ácido lipolítico, ácido cítrico, carbohidratos y otros ingredientes, lo que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la microcirculación y disminuir la circulación. presión arterial, promueve la excreción de colesterol y reduce aún más los lípidos en sangre.
6. Pueraria lobata
Las isoflavonas ricas en Pueraria lobata pueden simular el estrógeno y pueden regular la secreción y el suministro de estrógeno en las mujeres. Mujeres americanas y japonesas.
7. Pepino
La mayoría de la gente sabe que los deliciosos pepinos pueden eliminar el calor, calmar la sed y la diuresis. La fibra del pepino puede favorecer la eliminación de los desechos alimentarios de los intestinos, reduciendo así la absorción de colesterol. Además, el ácido malónico del pepino también puede inhibir la conversión del azúcar en grasa del cuerpo, lo que tiene el efecto de perder peso y regular el metabolismo de los lípidos.
8. Hongos
Los hongos pueden ayudar a la digestión, reducir la grasa y disminuir la presión arterial. La celulosa de los hongos shiitake puede promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y reducir la absorción intestinal de colesterol. Los hongos también contienen sustancias de ácido nucleico como la purina, que pueden favorecer la descomposición del colesterol. Comer hongos shiitake con regularidad puede reducir el colesterol total y los triglicéridos.
2. Receta para el tratamiento del fallo ovárico prematuro
1. Ginseng y sopa de pescado
Ingredientes: 50 gramos de tripa de pescado, 50 gramos de carne magra de cerdo. , 20 gramos de baya de goji, Pseudostellariae heterophylla 20 gramos, rehmannia glutinosa cruda 18 gramos.
Práctica:
(1) Suavizar la vejiga del pescado con agua limpia y cortarla en tiras pequeñas.
(2) Lavar y desmenuzar el magro de cerdo, y lavar el resto de ingredientes.
(3) Coloque todos los ingredientes en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento a 65, 438 durante 0 a 2 horas, agregue sal al gusto y coma fauces de pescado, bayas de goji y carne magra. Con sopa, se puede comer en un día.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir el yin y reducir el fuego, siendo muy eficaz para el fallo ovárico prematuro.
2. Sopa de dos cordero fresco
Ingredientes: 12 gramos cada uno de curculigo y bazo de hada, 15 gramos de jengibre, 250 gramos de cordero, un poco de sal, aceite de cocina y glutamato monosódico.
Método: Cortar el cordero en rodajas, añadir una cantidad adecuada de agua purificada a la cazuela, luego poner en la olla el curculigo, el bazo de hada y el jengibre envueltos en una gasa, cocinar el cordero a fuego lento hasta que esté cocido. cocido y sazonado. Al comer, guarde la bolsa de medicinas y beba la sopa con la carne.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir los riñones y los ovarios.
3. Rana guisada con azúcar de roca
Ingredientes: baya de goji, frijol mungo, jengibre, pasta de almejas.
Práctica:
(1) Lave y corte la baya de goji y las judías verdes en trozos, ponga las rodajas de jengibre en un recipiente de cerámica, agregue 500 ml de agua purificada, la mitad del jugo de vino. , y rodajas de cebolla verde, rodajas de jengibre, cocinarlas al vapor durante 2 horas y sacarlas.
(2) Escurrir el jengibre y la cebolleta, retirar la fascia negra de la pasta de almejas, partir las grandes en varios trozos, ponerlas en un bol y añadir 500 ml de agua purificada.
(3) Cocine al vapor la otra mitad del vino durante dos horas para que se hinche por completo, sáquelo y póngalo en un tazón grande para sopa. Ponga 180 ml de agua purificada y azúcar de roca en el tazón grande. Cocine al vapor durante 1 hora hasta que el azúcar de roca se disuelva. Deseche el sedimento, viértalo en un recipiente con aceite de hachís y espolvoree con baya de goji y frijoles mungo.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y nutrir los ovarios.
3. Los peligros del fallo ovárico prematuro
1. La osteoporosis
El fallo ovárico prematuro es cada vez más joven y la tasa de incidencia también es muy alta. La reducción de estrógeno en las mujeres puede causar dolor de huesos, joroba y baja estatura.
2. Dificultad en el embarazo
Este es el daño más grave del fallo ovárico prematuro. Debido a que las mujeres tienen amenorrea, la ovulación se verá afectada hasta cierto punto. La vida embarazada se forma mediante la implantación de un óvulo fecundado. Si hay un problema con el óvulo, este no podrá formar un óvulo fecundado, afectando así el embarazo.
3. Cambios en la forma del cuerpo
La mala función ovárica afectará directamente a la secreción de estrógenos, la función sexual, la forma del cuerpo, la textura de la piel y el color de la piel. Si la función ovárica es deficiente, el cuerpo se hinchará, la cara se pondrá amarilla y las partes íntimas femeninas estarán secas, pero entrará en el período de envejecimiento.
4. Ausencia de menstruación
La amenorrea, como su nombre indica, significa ausencia de menstruación. Sin embargo, existen muchas razones y la insuficiencia ovárica prematura es una de ellas. La insuficiencia ovárica prematura es amenorrea secundaria y puede curarse.
Los expertos dicen que la insuficiencia ovárica prematura significa que no hay óvulos en los ovarios. La ausencia de óvulos en los ovarios significa menopausia, es decir, menopausia precoz. Esto tendrá un gran impacto en la vida de la futura pareja, y las propias mujeres también sufrirán algunos cambios, pudiendo incluso provocar otras enfermedades ginecológicas por fallo ovárico prematuro.