¿Qué tipo de té debes tomar en verano para adelgazar?
Las raíces y hojas de loto tienen un efecto diurético y laxante simple, y el té de hojas de loto tiene un buen efecto adelgazante.
Toma una cantidad adecuada de té de hojas de loto y prepáralo con agua hirviendo. Básicamente, puedes preparar de 3 a 4 paquetes al día y beberlo de 3 a 4 veces. Las personas con signos de estreñimiento pueden beber 4 sobres al día durante la primera semana y beberlos 4 veces. Las deposiciones suaves son más útiles para perder peso.
2. Té de semillas de casia
La semilla de casia tiene los efectos de reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, limpiar el hígado y mejorar la vista. El consumo regular de té de semillas de casia tiene efectos especiales sobre la presión arterial alta. Tome una cantidad adecuada de semillas de casia y prepárelas directamente con agua hirviendo. También puedes añadir unos crisantemos o un poco de miel. Remojar de 15 a 20 g de semillas de casia en agua varias veces al día sin beber té puede reducir la presión arterial, los lípidos en sangre y curar el estreñimiento.
3. Té Pu'er
El té Pu'er tiene las funciones de eliminar el calor y promover la humedad, resolver la flema y la digestión, calentar el bazo y el estómago, y tiene un buen efecto. efecto adelgazante. Tome una cantidad adecuada de té Pu'er y prepárelo con agua hirviendo, una taza antes de cada comida. Una taza de Pu'er contiene sólo unas 4 calorías, y beber Pu'er puro se considera el té para bajar de peso más eficaz y saludable.
4. Té de limón
El té de limón no sólo ayuda a perder peso, sino que también es rico en vitamina C, que es muy eficaz para mantener la tensión y la elasticidad de la piel. Prepare dos rodajas de limón secas o limones recién cortados con agua hirviendo. Puede preparar varias veces o agregar miel al gusto. El agua con limón puede calmar la sed y diluir el deseo de comer, por lo que puede suprimir eficazmente la alimentación. Si se combina con un total de 15 minutos de ejercicio todos los días, el efecto será muy significativo.