Estas cuatro cosas en verano agotarán tu energía yang, ¡especialmente la tercera!

El Yin y el Yang en el cuerpo humano son un todo indivisible, pero cada uno tiene su propio énfasis. Yin Qi refleja principalmente el lado material, expresando la esencia y el espíritu humanos, mientras que Yang Qi resalta la energía y expresa el estado funcional de varios órganos. Cuando el Yang Qi es suficiente, las funciones de los órganos son buenas, pero cuando el Yang Qi es insuficiente, ocurrirán muchos problemas en las funciones de los órganos.

La energía Yang es como la guardiana del cuerpo humano. Se distribuyen por la superficie de la piel y son los encargados de resistir todos los males externos y mantener la seguridad del cuerpo humano. El ochenta por ciento de la gente moderna tiene deficiencia de yang. Mientras podamos partir de la palabra "yang", la mayoría de las enfermedades modernas no molestarán a las personas y todas las enfermedades crónicas perderán su foco de existencia.

Es cuando el yang del cielo se encuentra con el yin de la tierra en verano, la naturaleza presenta un escenario próspero. En verano, el sol exterior es más fuerte y el sol dentro del cuerpo humano también es el más fuerte. Por tanto, algunas enfermedades crónicas se alivian con una suficiente exposición al sol. En invierno, cuando la vulva está pesada, la energía yin del cuerpo también lo es, la resistencia a las enfermedades se debilita y las enfermedades crónicas "regresarán" y se volverán más graves. "Tratamiento de las enfermedades invernales en verano" significa recuperar el Yang Qi con más fuerza en pleno verano para resistir la invasión de las enfermedades otoñales e invernales. Este es el punto de vista de "mantenerse sano y seguir la naturaleza".

El verano es muy caluroso, y a mucha gente le gusta tomar bebidas frías a la sombra para refrescarse. Debido a que la energía yang del cuerpo humano flota afuera y desaparece adentro en verano, si no se presta atención, puede causar que el calor y la humedad invadan el cuerpo humano. Entonces, hay cuatro cosas a las que debes prestar atención cuando te enfríes.

Primero, bebidas frías

Comer un helado, beber una cerveza fría y sopa de frijol mungo es una forma de aliviar el calor, pero no te excedas, de lo contrario parará el calor. Yang Qi en el cuerpo Sentirás dolor de garganta e incluso puedes enfermarte por desperdiciar tu energía yang, especialmente los frijoles mungos.

En segundo lugar, el té de hierbas

Los cantoneses tienen un dicho que dice "viento caliente". Después de ingerir algún alimento caliente (como fritos, lichi, etc.), úlceras en la boca, dolor de garganta, acné en la cara, etc. Todas son manifestaciones de calor, así que tome varios polvos para eliminar el calor o beba té de hierbas. Los expertos señalan que el té de hierbas es generalmente de naturaleza fría. Si hay calor en el cuerpo, puede eliminar el calor. Si no hay calor, dañará fácilmente el yang.

En tercer lugar, el aire acondicionado

El verano es cuando el metabolismo del cuerpo está al máximo, con mucha sudoración y poros abiertos. Si anhela el frío, como soplar el aire acondicionado después de sudar o la temperatura del aire acondicionado es demasiado baja, su cuerpo se debilitará y su energía yang se dañará. Por eso, en una habitación con aire acondicionado, lo mejor es llevar una chaqueta pequeña para mantener el calor, especialmente el abdomen y la espalda. Los expertos señalan que, en general, la temperatura del aire acondicionado interior no puede ser muy diferente de la del aire acondicionado exterior, y la temperatura del aire acondicionado debe ser de 26 °C. Si estás débil y tienes miedo al frío, también puedes usar ropa de manga larga para evitar que el aire fresco del aire acondicionado invada tu piel y te cause enfermedades.

4. Comer demasiada sandía.

Comer frutas heladas como la sandía es una forma habitual de combatir el calor. La sandía tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed, diuresis y aliviar problemas. Pero no comas demasiada sandía, especialmente la del frigorífico. La humedad intensa daña el yang del bazo.

1. ¿Cómo proteger el Yang Qi en verano?

Uno

tomando el sol.

Porque la luz solar es la principal fuente de energía yang en el cuerpo humano. En verano, el sol sale mejor a las nueve o diez de la mañana, cuando el sol no es ni fuerte ni débil. La calidad del aire también es la más fresca en esta época porque las plantas comienzan a liberar oxígeno a través de la fotosíntesis. En este momento, si estás en el bosque y haces respiración aeróbica bajo el sol, el efecto de preservación de la salud será mejor.

2

Acuéstate temprano y levántate temprano

El verano es la estación en la que el corazón humano es fuerte y el qi de los pulmones está disminuyendo. Acostarse temprano y levantarse temprano está en consonancia con el enriquecimiento y la exuberancia del Yang Qi. Levantarse temprano por la mañana para tomar el sol y el aire fresco es bueno para el cuerpo. Si se acuesta tarde y se levanta temprano en verano y no duerme lo suficiente, especialmente los ancianos, tienen las características de sueño falso y despertar fácil, y es más probable que se sientan cansados. Por eso, tomar una siesta en verano es una forma de mantener la salud. Presta atención a tu posición para dormir al dormir y cúbrete el abdomen con una toalla para evitar que el estómago y el abdomen se enfríen.

三

Comer

No odio los días largos y calurosos del verano, pero sigo insistiendo en participar en el trabajo y el ejercicio físico para adaptarme a el espíritu de crecer en verano. Realizar más actividades al aire libre, especialmente en montañas y bosques soleados, es de gran beneficio para la salud.

De cara al sol naciente por el este, respira hondo; respira hondo bajo el cielo azul y las nubes blancas, ve al parque, al campo, a las montañas, a los cañones, a los bosques, a las costas, a los lagos, a los ríos, o da un paseo, o pasear, correr, escalar montañas, nadar, bailar, etc. Absorba completamente la esencia del Yang Qi natural, reponga la energía, regule el Qi y la sangre y mantenga el Yang Qi.

En segundo lugar, te recomiendo el Golpe de Guyang

A

Masajear el punto Yongquan

Vamos con Yang: "Los riñones provienen del Punto Yongquan Primavera, la primavera de la primavera llena el corazón "Como sugiere el nombre, el Qi del Meridiano del Riñón de Primavera es como el agua de la fuente, que comienza debajo de los pies y brota para irrigar todas las extremidades. Por lo tanto, el punto Yongquan juega un papel importante en la salud humana, la prevención de enfermedades, el tratamiento y la atención médica. Después de lavarse los pies todas las noches, masajee el punto Yongquan durante unos 15 minutos, o masajee Zusanli, Guanyuan, Mingmen y otros puntos que preservan la salud. Esto es genial para tu salud.

2

Caminar puede fortalecer el yang

De hecho, caminar también puede fortalecer el yang. De hecho, los efectos de caminar y bañarse los pies en la salud funcionan principalmente a través del punto Yongquan. No es necesario prestar especial atención a las condiciones de la carretera ni recoger adoquines. Sólo un camino normal. Caminar media hora todos los días también puede proteger a Yang.

“Cuando una persona llega a los cuarenta, el Yang Qi es insuficiente”, por eso hay un dicho que dice que “si no lo complementas a los cuarenta, sufrirás un desastre a los cincuenta”. Después de la flor de la vida, las mujeres tienen 42 años y los hombres 48 años. Cuando la vitalidad Yang Qi del cuerpo humano disminuye, habrá un proceso de deterioro fisiológico. Si no se repone a tiempo en este momento, la gente pronto envejecerá.

3. Seis cosas que el cuerpo más teme en verano

Una

La vértebra cervical es la que más miedo tiene al soplar.

Cuando las vértebras cervicales son sopladas contra el aire acondicionado, los tejidos blandos circundantes se enfermarán, lo que provocará una inflamación crónica de los músculos y el tejido subcutáneo, lo que provocará espasmos continuos en el cuello, dolor de espalda y otras consecuencias. Se recomienda que la temperatura del aire acondicionado interior no sea inferior a 25 grados Celsius y que los hombros no estén directamente frente al aire acondicionado. Si la temperatura no se puede ajustar por sí sola, puedes ponerte un chal sobre los hombros y darte un baño caliente por la noche.

2

Bebe agua rápidamente.

Debido a que la temperatura es alta, la escasez de agua se acelerará y muchas personas están acostumbradas a beber grandes cantidades de agua. Si bebe agua demasiado rápido, el agua entrará rápidamente en la sangre y será absorbida en los intestinos, lo que hará que la sangre sea más fluida, aumentará el volumen sanguíneo y provocará una mala salud del corazón. Especialmente las personas con enfermedad coronaria tendrán síntomas como opresión en el pecho y dificultad para respirar, que pueden provocar fácilmente un infarto de miocardio.

Por eso, en verano, no conviene beber agua demasiado rápido, sino varias veces. Beba solo 100-150 ml cada vez, el cuerpo lo absorberá mejor, no sea ávido de bebidas frías. El agua tibia por encima de los 10 grados es lo mejor para el cuerpo.

Tres

Los ojos tienen más miedo a las quemaduras solares.

Bajo el sol abrasador, los ojos son los órganos más vulnerables. Los expertos recuerdan que a los ojos les gusta el frío y odian el calor. Si no se presta atención a la protección solar, es fácil envejecer prematuramente y provocar diversas enfermedades oculares. Si quieres salir entre las 10 y las 16 horas, será mejor que lleves gafas de sol, sombrero o sombrilla. Los colores de las gafas de sol son marrón y verde claro, que tienen el mejor efecto de protección UV.

Puedes comer alimentos más llamativos, como longans, ñame, zanahoria, dátiles rojos, etc. Las bacterias se multiplican rápidamente en verano, así que trate de frotarse los ojos lo menos posible; lavarse la cara con agua corriente puede reducir las enfermedades oculares.

Cuatro

Los ejercicios matutinos son lo peor que se puede hacer

Es principios de verano y mucha gente va temprano al parque para hacer ejercicios matutinos. Sin embargo, en verano, cuando los contaminantes del aire están en su punto más alto, a menudo no se han dispersado por completo a las 6 a.m. Además, antes del amanecer, debido a que no hay fotosíntesis, no hay mucho oxígeno fresco cerca de las plantas verdes, sino que se acumula una gran cantidad de dióxido de carbono, lo que es perjudicial para la salud. Por lo tanto, el ejercicio matutino en verano no debe ser antes de las 6 en punto.

La quinta familia es la que más teme a las cenizas.

El verano es caluroso y húmedo, y es más probable que el polvo se adhiera al aire y entre en la piel y el cuerpo de las personas. Debido a que es difícil de detectar a simple vista, la gente tiende a descuidar su limpieza. Flotan en el aire durante mucho tiempo y se adhieren a la superficie de los objetos en grandes cantidades, convirtiéndose en un hábito