¿Por qué le tienes miedo al aire acondicionado en verano? ¿Cómo acondicionar?
En el caluroso verano, casi todos los amigos no pueden prescindir del aire acondicionado, especialmente aquellos que necesitan seguir trabajando en el verano. El aire acondicionado puede garantizar que obtengamos un trabajo tan satisfactorio como esperamos. También descubrimos que algunos de nuestros amigos tienen miedo de quemar el aire acondicionado. Entonces, ¿cuál es el motivo? ¿Cuáles son las sugerencias de acondicionamiento específicas y cómo operar y comenzar? Unámonos al editor hoy. Aprendamos sobre el análisis del miedo al aire. Soplado acondicionador en verano Además, existen otros métodos de acondicionamiento razonables y adecuados que puedes aprender.
1. ¿Por qué le tienes miedo al aire acondicionado en verano?
La mayoría de estos "bichos raros" que temen al aire acondicionado tienen una constitución deficiente en Yang y se les llama personas que le temen. el frio.
La constitución deficiente de Yang es un estado sistémico en el que la energía yang del cuerpo es insuficiente y no puede ejercer plenamente sus funciones de calentamiento, estimulación y promoción, lo que hace que el cuerpo parezca frío y deficiente, y las funciones de los órganos ser bajo. Las personas con una constitución deficiente de yang están influenciadas en parte por la herencia de sus padres, pero en muchos casos es causada por una dieta inadecuada adquirida y una vida irregular. Al perder peso y seguir una dieta fría, lo que se "reduce" y "enfría" es principalmente Yang Qi.
Las calorías son necesarias para mantener la vida humana. Si comes frutas y verduras durante mucho tiempo, pero rara vez comes alimentos básicos y carne, tu cuerpo no absorberá suficientes calorías, lo que provocará una pérdida de calorías. constitución deficiente de yang; para refrescarnos en el caluroso verano, a menudo comemos algunas bebidas frías, sandía helada, cerveza helada, solo por un momento de placer. Sin embargo, para ajustarse al "resfriado" repentino. recurrir a la energía yang en varias partes del cuerpo para resistirla. De esta manera, si continúa, con el tiempo se formará una constitución deficiente de Yang.
Las personas con deficiencia de yang son introvertidas, tranquilas, menos enérgicas, perezosas para hablar, letárgicas y débiles. Son propensas a sudar después de un poco de actividad, tienen las manos y los pies fríos o tienen sensación de frío; en el estómago, espalda, cintura y rodillas, etc. en verano no me atrevo a encender el aire acondicionado, siempre me gusta comer y beber caliente y soy propenso a tener diarrea. Las personas con deficiencia de yang tienden a sudar más en verano, por lo que las personas con deficiencia de yang deben realizar menos trabajo físico pesado y ejercicio de alta intensidad para evitar sudar profusamente. Porque la sudoración significa que el Yang Qi se escapa, provocando una deficiencia de Yang en el cuerpo. Coma menos alimentos fríos y coma más carne de res, puerros, jengibre, lichis y otros alimentos calientes y yang.
2. Cómo tratar a quienes tienen miedo de que suene el aire acondicionado en verano
1. Acondicionamiento dietético
Para las personas con constitución deficiente de yang, la dieta. Debería centrarse principalmente en calentar el yang del bazo y el riñón, y comer más alimentos dulces y calientes y evitar los alimentos picantes, fríos y difíciles de digerir. Además, la combinación nutricional debe ser razonable y la alimentación debe ser variada; la dieta debe ser regular y no debe haber parcialidad en el consumo;
Los suplementos tónicos para constituciones con deficiencia de yang deben seguir los principios del tónico ligero y del tónico cálido. Consuma más alimentos ricos en hierro, como hígado de cerdo, sangre de cerdo, carnes magras, productos lácteos, frijoles, arroz, manzanas, verduras de hojas verdes, etc. Beber más té puede complementar el ácido fólico y la vitamina B12, lo que es beneficioso para el tratamiento de la anemia de células gigantes. Sin embargo, las personas con anemia por deficiencia de hierro no deben beber té, porque beber té no favorece la absorción de hierro por parte del cuerpo. La suplementación adecuada de alimentos ácidos es beneficiosa para la absorción de hierro. Los alimentos salados aptos para el consumo incluyen frijoles, castañas, cerdo, lomo de cerdo, camarones, sepia, etc. Puedes agregar una pequeña cantidad de canela, anís estrellado y otros condimentos picantes al guiso. Los alimentos ácidos incluyen el espino, el queso, las aceitunas, las manzanas, etc. El espino se puede utilizar para cocinar sopa o guisar carne para aliviar la grasa e hidratar la sequedad otoñal. Las personas con deficiencia de yang en el bazo y el estómago deben comer algunos rábanos y vegetales verdes después de una comida abundante para evitar la acumulación del fuego deficiente.
Apto para: castañas, gambas, aceitunas, manzanas, espinazo de cerdo, rábanos
Comer menos: cangrejo, ternera, cordero, bebidas frías, pomelo
Evitar comiendo : Jengibre nuevo, ajo, poligonum, carne de faisán, carne de perro, melón, girasol, caracol, cangrejo, sandía, pepino, melón amargo, melón de invierno, apio, frijol mungo, habas, té verde, bebidas heladas, etc.
2. Ejercicio físico
Debido a que "el movimiento genera yang", las personas con una constitución deficiente en yang deben fortalecer el ejercicio físico, persistir en primavera, verano, otoño e invierno y hacer 1. a 2 ejercicios al día De segunda. Las actividades específicas dependen de la fuerza física, como caminar, trotar, Tai Chi, Wuqinxi, Baduanjin, ejercicios internos, ejercicios en el lugar de trabajo, juegos de pelota y diversas actividades de danza, etc. También se pueden realizar regularmente con abundante luz solar y aire fuerte. y Yang saludable. En términos de qigong, insistimos en hacer ejercicios de fortalecimiento, ejercicios de pie, ejercicios de cuidado de la salud y ejercicios de longevidad.
3. Recuperación mental
Las personas con insuficiente yang qi a menudo muestran mal humor. Por ejemplo, aquellos con deficiencia de yang en el hígado son propensos a tener miedo y aquellos con deficiencia de yang en el corazón son propensos a tener miedo. tristeza. Por tanto, debes ser bueno regulando tus emociones y eliminando o reduciendo el impacto de las malas emociones.
4. Ajuste ambiental
Este tipo de personas tienen poca capacidad para adaptarse a los cambios de frío y calor. Si hace un poco de frío, se sentirán fríos e intolerables. Por lo tanto, en el frío y severo invierno, debemos "evitar el frío y mantenernos calientes", y en primavera y verano, debemos prestar atención al cultivo de Yang Qi. "Nunca me canso del sol", alguien señaló que si puedes tomar el sol de veinte a treinta veces en verano, durante quince a veinte minutos cada vez, puedes mejorar enormemente tu capacidad de adaptación al clima frío severo del invierno. Debido a que la energía yang del cuerpo humano tiende a la superficie del cuerpo en verano, los poros y los tejidos del cuerpo se abren, por lo que las personas con una constitución deficiente en yang no deben dormir al aire libre y no dejar que el ventilador sople directamente mientras duermen en habitaciones con; equipo de aire acondicionado, tenga cuidado de no hacer que la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior sea demasiado grande. Al mismo tiempo, evite permanecer bajo la sombra de árboles, en pabellones de agua o en pasillos con fuertes vientos si no presta atención. Además de prevenir el resfriado en verano y solo quiere ser rápido, será más probable que cause entumecimiento de manos y pies o parálisis facial y otras enfermedades llamadas "parálisis del viento" en la medicina tradicional china.
El ejemplo anterior trata sobre los problemáticos problemas causados por algunos amigos que tienen miedo de que se le rompa el aire acondicionado en verano. Además de brindar el análisis de la causa correspondiente, también presentamos métodos de ajuste razonables y apropiados. De esto podemos saber que puede haber más problemas y razones causadas por el miedo a hacer funcionar el aire acondicionado en verano. Si lo analizamos desde la perspectiva de la medicina tradicional china, podemos encontrar que esto se debe a que el cuerpo está débil y. Necesita ejercicio regular, para que todos puedan tomar el número y compararlo con su situación real. Cuando sea necesario, tome algunas medidas apropiadas y razonables para restaurar una vida saludable tanto como sea posible y evitar pérdidas y problemas innecesarios.