¿Cuáles cuatro cosas buenas le sucederán a tu cuerpo si insistes en beber té verde en lugar de agua todos los días?
¿Está bien beber té verde en forma de agua todos los días?
El té verde es uno de los principales tés de mi país. Se refiere a un producto elaborado a partir de la recolección de hojas o brotes nuevos de árboles de té sin fermentar, fijar, moldear y secar. El té verde es rico en carbohidratos, polifenoles del té, cafeína, ácido fólico, multivitaminas y potasio. , y tiene una variedad de valores y efectos nutricionales, entre ellos anticancerígenos, retrasar el envejecimiento, refrescar y adelgazar, proteger los dientes, mejorar la vista, etc.
(1) Anticáncer:
El té verde contiene polifenoles del té, que pueden bloquear la síntesis de varios carcinógenos como el nitrito de amonio en el cuerpo, matar directamente las células cancerosas y mejorar La inmunidad del cuerpo, que tiene efectos de tratamiento preventivo y auxiliar sobre diversos cánceres del tracto digestivo, como el cáncer gástrico y el cáncer intestinal.
(2) Retrasar el envejecimiento:
Las vitaminas del té verde pueden eliminar los radicales libres y producir reacciones antioxidantes. Los lipopolisacáridos pueden resistir la radiación y los polifenoles del té pueden reducir los poros, suavizar la piel y retrasar el envejecimiento de la piel.
(3) Refrescante y pérdida de peso:
La cafeína del té verde puede refrescar la mente, mejorar la capacidad de pensamiento y la memoria, eliminar el exceso de ácido láctico en la orina, aliviar la fatiga y aliviar el estado de ánimo. , sumado a sus bajas calorías, puede reducir la acumulación de grasa en el cuerpo y lograr el propósito de perder peso.
(4) Protección dental y visión:
El té verde contiene flúor, que puede inhibir eficazmente la reducción de calcio y, por tanto, es útil para prevenir la caries dental. Una encuesta británica demostró que los niños que beben té con regularidad pueden reducir la caries dental en un 60%. La vitamina C del té verde también tiene un efecto positivo en la reducción de enfermedades oculares, la protección de los ojos y la mejora de la visión.
¿Cuáles son las consecuencias adversas de beber té fuerte?
Sin embargo, el consumo prolongado de té fuerte puede irritar fácilmente la mucosa gástrica, aumentar la pérdida de calcio y hierro, excitar el sistema nervioso y provocar insomnio y presión arterial alta.
(1) Indigestión: Beber regularmente una gran cantidad de té fuerte puede diluir fácilmente el jugo gástrico y causar indigestión y otros síntomas incómodos.
⑵ Osteoporosis y anemia por deficiencia de hierro: dado que el té aumentará la pérdida de calcio y el ácido tánico del té verde dificultará la absorción de hierro por parte del cuerpo, las personas mayores y las mujeres embarazadas deben beber la menor cantidad de té posible. . Té ligero.
(3) Insomnio: la cafeína del té fuerte puede excitar el sistema nervioso, provocar insomnio, acelerar los latidos del corazón y aumentar la presión arterial. Si tiene presión arterial alta o insuficiencia cardíaca, puede aumentar la carga sobre el corazón y no debe consumirse en grandes cantidades.
Resumen
Por lo tanto, beber té verde con moderación es bueno para la salud, pero se debe evitar beber en exceso. Las personas que no se encuentran bien deben prestar más atención (no se recomienda beberlo a personas con enfermedades del sistema digestivo o enfermedades cardiovasculares). Se recomienda beber más agua después de beber té. Cuando beba té, trate de elegir té ligero y evite beber té fuerte durante mucho tiempo.
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