¿Cuántos frijoles negros debe comer una mujer al día? ¿Cuántos frijoles negros puede comer una buena mujer al día?

1. Generalmente no se deben tomar más de 20-30 cápsulas al día. Las personas con mala función gastrointestinal deben reducir adecuadamente el consumo de frijoles negros.

2. Las mujeres que insisten en comer frijoles negros con moderación todos los días pueden complementar el estrógeno, regular el sistema endocrino, ayudar al cuerpo a absorber calcio y prevenir la osteoporosis. Al mismo tiempo, los frijoles negros también son ricos en fibra dietética, que puede promover eficazmente la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento. La vitamina B puede aliviar la neurastenia, el insomnio y la ensoñación en las mujeres, pero no coma demasiado, de lo contrario se producirán los efectos secundarios mencionados anteriormente; ocurrirá fácilmente. Se recomienda no exceder los 30 gramos al día, unos 10 gramos, es decir, 20-30 cápsulas.