¿Qué hacer si tienes insomnio? ¿Existe alguna forma de ayudar a las personas a conciliar el sueño rápidamente?

16 gramos de salvia miltiorrhiza fresca y 30 gramos de raíz de azufaifa fresca. Decoctar en agua y tomar 2 veces al día. Se utiliza principalmente para tratar el insomnio, el olvido y los sueños extraños por la noche. O coloque un cítrico pelado o cortado en la mesita de noche y deje que los insomnes huelan su aroma, que puede calmar el sistema nervioso central y ayudarles a conciliar el sueño. Si los efectos anteriores no son obvios, puede beber directamente un té para dormir ya preparado, como Yishutang Lily y Zaoren Tea. Después de una combinación científica, el efecto será aún mejor.