¿Cuáles son algunas formas de mantener la salud en verano?
Evitar la ira: No te enojes, enfades ni pierdas los estribos para evitar dañar tu físico y salud mental.
Cepilla tu cabello con frecuencia: Peinarte el cabello con frecuencia y acariciar la parte superior de tu cabeza puede favorecer el metabolismo, fortalecer y despejar tu cerebro.
Limpia más tu rostro: Utiliza una toalla suave para lavarte las mejillas, incluido el lavado de rostro seco. Capaz de concentrarse intelectualmente, con mejillas sonrosadas y sin arrugas.
Lengua lamiendo el paladar: a menudo presione la punta de la lengua contra el paladar, contenga la respiración y concéntrese, lo que puede refrescar la mente, reponer el qi y nutrir el corazón, producir más líquido y fortalecer el bazo y el estómago.
Tapping: Alinea los dientes superiores e inferiores, sujétalos firmemente y golpea varias veces. Especialmente si lo haces varias veces en medio de la noche, puedes arreglar tus dientes y hacer que tus músculos masticadores estén sanos y fuertes.
Aire turbio: Respirar profundamente aire fresco puede favorecer la circulación sanguínea y mejorar la función del sistema respiratorio.
Yan Jin: Tres sorbos de agua son un tesoro, pueden mejorar la digestión. Produce más fluidos corporales, llénate la boca con ellos y luego trágalos en tres bocados consecutivos. Especialmente en medio de la noche, tragar líquido corporal tres veces puede abrir el pecho, regular el qi y fortalecer los órganos internos. Puede eliminar enfermedades y prolongar la vida.
Movimiento ocular: Énfasis en el ejercicio de diversos músculos del nervio óptico. Pon los ojos en blanco, mira de lejos con frecuencia, cuida la visión, etc.
Bombas para los oídos convencionales: hacen vibrar suavemente los oídos, los músculos elásticos del oído, incluido el tímpano, para mejorar la función del nervio auditivo.
Espalda Caliente: Mantén la espalda caliente.
Cuidado de los senos: Proteger el pecho y calentar la espalda son claves para mantener la temperatura corporal y garantizar una buena salud. Tiene efectos sobre el cuidado de la salud del corazón, los pulmones, el hígado, el bazo, el estómago, los riñones y otros órganos.