¿Qué 6 tipos de melones se deben comer en verano para eliminar el calor, aliviar el calor del verano e hidratar la sequedad, cuáles son los que mejor se adaptan a la forma del cuerpo de la temporada?
Al pepino se le llama "el melón más popular del verano" porque en verano es cuando hay pepinos en el mercado. Los pepinos de alta calidad y bajo precio son los más populares, con precios que oscilan entre 1 y 1. 2 yuanes por libra. Los pepinos se pueden comer directamente como fruta, salteados o mezclados con platos fríos, o en forma de pepinos encurtidos. En resumen, hay muchas formas de comerlos, a menudo en verano, que tienen el efecto de eliminarlos. Calienta, calma la sed, diluye el agua y reduce la hinchazón. Debido a que los pepinos tienen un buen contenido de agua, también se pueden comer de diversas maneras. Es rico en cáscara de ácido de fruta, fibra de colágeno y proteína microbiana de selenio, que puede estimular el cuerpo humano. metabolismo; 2. Luffa
La luffa se conoce como el "melón de belleza" en verano porque las vitaminas B que contiene pueden prevenir el envejecimiento de la piel y la vitamina C puede fortalecerla. La vitamina C puede fortalecer la piel. De hecho, los efectos de la lufa son mucho mayores que estos. En verano, muchas personas comen lufa porque tiene el efecto de eliminar el calor y el calor interno, y el método es simple. o sofríelo y quedará delicioso 3. , Melón de invierno
Como dice el refrán: "Un melón de invierno tiene tres tesoros. ¡Comerlo con regularidad es bueno para la salud!" como "el primer melón del verano". Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, nutrir los pulmones y su eficacia es que el contenido de vitamina C es superior al del tomate, y el contenido de zinc también lo es. alto Comerlo regularmente en verano puede prevenir la deficiencia de zinc causada por la sudoración excesiva en verano 4. Calabaza
La calabaza es un melón de verano. Una de las verduras más utilizadas, la calabaza también se llama calabaza en muchas áreas. Tiene un sabor crujiente y delicioso, y tiene cierta similitud con el sabor de la piel de las garras. El valor nutricional de la calabaza es muy alto y contiene mucho zinc, caroteno. Minerales como calcio, selenio y otros nutrientes y calorías también pueden facilitar la micción. Comerlo con frecuencia en verano puede eliminar el calor y aliviar el calor interno. Es uno de los alimentos de verano más rentables. 5. El melón amargo es el alimento más común en verano. Las comidas más populares, como dice el refrán, "el melón amargo es un poco amargo en verano, pero la calabaza amarga no hace tanto calor". El melón amargo se ha convertido en el alimento "amargo" más popular del verano. Tiene un alto valor nutricional. Es rico en vitaminas, fibra dietética, diversos minerales, caroteno, potasio, sodio, calcio y otros nutrientes. El melón amargo no solo puede aliviar el calor del verano, sino también eliminar el calor y eliminar la humedad. 6. Sandía
La sandía es una de las frutas frescas más comunes en verano. Tiene un gran valor comestible y funciones. Sin embargo, no debes comer demasiada sandía, especialmente sandía helada. A muchos amigos les gusta sacar la mitad de la sandía helada con una cuchara. causa diarrea fácilmente.
Se recomienda que cada ¡Comer un sexto de una sandía grande a la vez es casi suficiente! La sandía se debe comer lo antes posible después de cortarla. No se recomienda dejarla en el frigorífico y el congelador durante la noche. Es fácil provocar varios gérmenes. Las sandías que normalmente se colocan en el frigorífico y el congelador deben envolverse en bolsas de plástico. No es necesario tirar la piel de la sandía después de comerla; con un alto contenido de agua y un bajo contenido de azúcar, la piel de las garras de agua tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el calor interno, especialmente para la inflamación bucal.