¿Qué frutas son buenas para comer durante la temporada de fuertes nevadas?
1. Pomelo
Durante el período solar con fuertes nevadas, muchas personas están ocupadas tomando suplementos y es fácil ganar peso. Pomelo puede satisfacer tu deseo de adelgazar. El pomelo es rico en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C. Debido a que es bajo en calorías, se suele utilizar en recetas para bajar de peso. Además, el pomelo también es muy rico en ácido cítrico, sodio, potasio y calcio, y el ácido cítrico ayuda a la digestión de la carne y evita que el cuerpo ingiera demasiadas grasas.
2. Castañas de agua
Las castañas de agua tienen piel de color negro púrpura, carne blanca, sabor dulce y jugoso, crujiente y deliciosa. Se las conoce como “pera de las nieves subterráneas”. El "Jiangnan ginseng" de los norteños se puede convertir en frutas y comer crudo, y también en verduras. Es un manjar de temporada amado por el público. Se puede convertir en frutas y comer crudo o en verduras. Es un producto de temporada amado por el público. Las castañas de agua son de naturaleza fría y tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre, diuresis y laxante, disipar la humedad y la flema, eliminar los alimentos y la distensión. Puede usarse para tratar la ictericia, la disentería, la polio, el estreñimiento y otras enfermedades. , especialmente indicado para su consumo después de las comidas.
Al limpiar, primero puede sumergir la herradura en agua tibia, remojarla durante unos 10 a 20 minutos, luego escurrirla y frotarla vigorosamente. Después de lavarla varias veces, el sedimento se puede eliminar. . Sin embargo, debido a que las herraduras son plantas acuáticas, algunas bacterias todavía están escondidas en las cabezas de las herraduras. A muchas personas les gusta usar la boca para masticar la piel después de lavarlas. Es mejor pelar la piel con un cuchillo. y es más seguro comer.
3. Caña de azúcar
El invierno es una estación que requiere mucha agua Además de ser rica en azúcar y agua, la caña de azúcar también contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas. Los ácidos orgánicos, el calcio y sustancias como el hierro son muy beneficiosos para el metabolismo del cuerpo humano. La caña de azúcar no sólo aporta dulzura a los alimentos, sino que también aporta los nutrientes y calorías que necesita el cuerpo humano.
La caña de azúcar contiene una variedad de oligoelementos, entre los que destaca el contenido de hierro. Se la conoce como el "fruto tonificante de la sangre" y tiene funciones nutritivas, depurativas, laxantes y. desintoxicante. Como tónico refrescante, puede tratar la fiebre, la sed, las náuseas y los vómitos, la sequedad de los pulmones, la tos y el asma. El jugo de caña de azúcar también puede aliviar la resaca. La caña de azúcar tiene un alto contenido en azúcar, por lo que se debe controlar su consumo y no se debe consumir antes de acostarse.
4. Naranjas
Las naranjas tienen un alto contenido en agua y son ricas en nutrientes. Contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Un consumo adecuado puede beneficiar al organismo, especialmente para pacientes con hepatitis crónica e hipertensión. Comer más cítricos puede mejorar la función de desintoxicación del hígado, acelerar la conversión del colesterol y prevenir la aterosclerosis. El consumo moderado puede aumentar el apetito, pero un consumo inadecuado no aportará ningún beneficio.
5. Pera de Sydney
La pera de Sydney tiene los efectos de humedecer la garganta, los pulmones, la tos, nutrir el yin, nutrir el estómago y los intestinos, y es especialmente adecuada para personas con calor interno. en invierno. Para las personas que tienen síntomas de tos y no quieren tomar medicamentos, la mejor manera es comer peras crudas. Comer peras crudas puede tratar síntomas como picazón de garganta, sequedad de garganta, dolor de garganta, ronquera, etc. También tiene un buen efecto sobre el estreñimiento.
6. Naranjas
Las naranjas contienen una variedad de ácidos orgánicos que pueden ayudar al metabolismo del cuerpo, facilitar la absorción de aminoácidos y ayudar a mejorar el metabolismo. , que puede ayudar a mejorar la inmunidad humana y prevenir los resfriados. Al mismo tiempo, la fragancia de naranja también puede ayudar a aliviar la tensión y calmar los nervios.
Precauciones para la alimentación y la salud durante el período solar de fuertes nevadas
Durante el período solar de fuertes nevadas, el suelo se congela y el clima es frío. Debido al clima frío, el ser humano. El cuerpo necesita aumentar los carbohidratos, las grasas y la descomposición de proteínas para producir más energía para satisfacer las necesidades del cuerpo. Por lo tanto, se pueden comer más alimentos ricos en azúcar, grasas, proteínas y vitaminas en invierno para complementar la energía consumida debido al clima frío, beneficiar el qi y la sangre y nutrir el cuerpo.
La dieta diaria durante el período solar de Nieve se centra en calentar y tonificar. Puedes comer más carne de res, conejo, cordero y otras carnes de la medicina tradicional china con propiedades calentadoras, lo que ayudará a mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. . Para las personas de constitución fría, a la hora de cocinar estas carnes, también se pueden añadir un poco de cebolla, ajo, jengibre, pimientos y otros ingredientes auxiliares para mejorar el efecto de calentamiento de estas carnes. Pero para las personas que se enojan con facilidad, lo mejor es cocinar estas carnes calientes con rábano blanco para evitar que se enojen.