¿Cuáles son los beneficios de comer más plátanos? ¿Qué tal comer más peras?
El plátano es rico en potasio, que puede reducir la presión arterial y proteger la pared interna de las arterias. También contiene una gran cantidad de inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina y otros compuestos, que pueden controlar la presión arterial.
El plátano contiene una sustancia que ayuda al cerebro humano a producir serotonina, que puede hacer que las personas se sientan felices y reducir el dolor y la depresión, por eso se le llama "comida feliz".
El plátano también tiene el efecto de suavizar los intestinos y detener la diarrea.
Los experimentos con animales muestran que los plátanos pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir los tumores. Cuanto más maduro está el plátano, más manchas negras aparecen en la piel y mayor es la actividad inmune.
Nuevos efectos terapéuticos del plátano
En los últimos años, las investigaciones científicas han descubierto que el plátano tiene ciertos efectos terapéuticos auxiliares sobre el sistema cardiovascular, digestivo y muchas enfermedades comunes.
Los pacientes con presión arterial alta suelen tener más sodio y menos potasio en su cuerpo, y los plátanos son ricos en iones de potasio. Los iones de potasio inhiben que los iones de sodio compriman los vasos sanguíneos y dañen los sistemas cardiovasculares. Comer más plátanos puede mantener el equilibrio de potasio y sodio y el equilibrio ácido-base en el cuerpo, mantener las condiciones neuromusculares normales y coordinar la contracción del miocardio.
El exceso de colesterol sérico puede provocar enfermedades coronarias y los tallos del plátano pueden reducir el colesterol. Cuando el colesterol sérico es demasiado alto, puedes usar 50 gramos de tallos de plátano, lavarlos y cortarlos en rodajas, prepararlos con agua hirviendo y beberlos durante 10 a 20 días para reducir el colesterol. Eso sí, la cantidad de tallos de plátano no debe ser demasiado grande, de lo contrario provocará diarrea.
La cáscara de plátano contiene cáscara de plátano, que puede inhibir hongos y bacterias. El uso de cáscaras de plátano para tratar la picazón de la piel, el mal olor de pies y otros síntomas causados por hongos o bacterias tiene un efecto significativo. Los pacientes pueden usar cáscara de plátano fresca para frotarla repetidamente sobre la piel que le pica, o hervir la cáscara de plátano en agua y lavarla durante varios días para ver el efecto.
Para pacientes con úlceras gastrointestinales, comer algunos plátanos puede proteger la mucosa gástrica y reducir la aparición de úlceras gástricas. Debido a que los plátanos contienen una sustancia química que puede prevenir las úlceras gástricas, pueden estimular el crecimiento y la reproducción de las células de la mucosa gástrica.
El plátano contiene una sustancia que ayuda al cerebro humano a producir 5-hidroxitriptófano, que puede hacer que las personas se sientan felices y relajadas. Para los pacientes con depresión, comer más plátanos puede aumentar la concentración de 5-hidroxitriptamina en el cerebro, reduciendo así las hormonas que causan la depresión, haciendo que el pesimismo, la desesperación, el cansancio del mundo y la irritabilidad desaparezcan gradualmente.
¡Además, también se puede utilizar como mascarilla facial! (Uso externo)
Belleza y antisequedad del plátano
¿Cómo podemos seguir manteniendo nuestra piel húmeda y traslúcida en otoño? No tienes que gastar mucho dinero y puedes hacerlo con solo un plátano.
Ingredientes de la crema de plátano: 1 plátano, 2 cucharadas de leche, 3 cucharadas de té fuerte
Elaboración: 1. Primero triturar el plátano. 2. Agregue leche y té fuerte respectivamente. 3. Remueve lentamente hasta que se forme una pasta.
Modo de uso: Primero limpiar el rostro con agua, luego aplicar la pasta de plátano en el rostro, lavar con agua tibia después de 15 minutos.
Consejos 1. Se debe utilizar té fuerte después de enfriarlo. 2. Es mejor utilizar nata en lugar de leche. 3. Si quieres ahorrar más tiempo, puedes utilizar una licuadora para licuar los plátanos.
Materiales de la mascarilla de plátano: 1 plátano, 3 cucharadas de aceite de oliva
Método: 1. Primero machaca el plátano hasta obtener una semipasta. 2. Agregue aceite de oliva. 3. Revuelve los dos hasta formar una pasta.
Modo de uso: Aplicar pasta de plátano en el rostro, evitando ojos y labios, y retirar con agua tibia pasados 15 minutos.
Notas 1. Usar melocotón en lugar de plátano también puede hidratar la piel seca. 2. Debido a que los plátanos se oxidarán y se volverán negros después de pelarlos, y se perderán nutrientes, el tiempo para hacer una mascarilla facial no debe ser demasiado largo
Beneficios de comer peras
La pera es dulce, crujiente y rica. El jugo es una fruta vibrante.
Es rica en vitaminas A, B, C, D y E. Al igual que las manzanas, también contiene oxidantes que pueden mantener saludables las células y los tejidos humanos.
En el caluroso verano, el delicioso sabor de las peras siempre hace que la gente quiera engullirlas, pero al comer peras, es mejor masticarlas lentamente para permitir una mejor absorción gastrointestinal.
Los amigos de mediana edad y mayores deberían comer más peras en verano. Puede ayudar al cuerpo a purificar los órganos, almacenar calcio y suavizar los vasos sanguíneos, lo que hace que la sangre transporte más calcio a los huesos.
Las personas que carecen de vitaminas también deberían comer más peras. Las personas que están pálidas debido a la anemia pueden enrojecer sus rostros comiendo más peras. Las peras también pueden nutrir los riñones y limpiar los intestinos.
Para los pacientes con bocio, el yodo rico en peras puede desempeñar un cierto papel terapéutico.
El consumo de peras también tiene ciertos efectos sobre enfermedades provocadas por enteritis, bocio, estreñimiento, anorexia, indigestión, anemia, orificio uretral, cálculos uretrales, gota y deficiencia de vitamina A.
Cada 100 gramos de peras contienen 3 gramos de fibra dietética, que ayuda a prevenir el estreñimiento y enfermedades del tracto digestivo. Puede depurar los riñones y limpiar los intestinos, ayudando así a prevenir el cáncer de colon y recto.
Los científicos surcoreanos también anunciaron recientemente los resultados de una encuesta. Comer una pera después de una comida es útil para expulsar los carcinógenos acumulados en el cuerpo; el jugo de pera calentado contiene más sustancias anticancerígenas. Por lo tanto, comer peras después de comer alimentos fritos, asados y comida rápida no es una forma saludable de comer.