¿Pueden las niñas beber té verde durante la menstruación?
1. El té verde tiene un gran efecto en la salud humana, pero por muy buena que sea la comida, existen algunos tabúes. Para las mujeres durante la menstruación, beber té verde no solo es malo para el cuerpo, sino que también le causa algunos problemas.
2. Las mujeres durante la menstruación se enfrentan a una gran pérdida de sangre. Al mismo tiempo, el hierro, un componente importante de la síntesis de hemoglobina del cuerpo, también se perderá con la sangre. Según las investigaciones, además de la pérdida normal de hierro, las mujeres también pierden entre 18 y 21 mg de hierro durante cada período menstrual. Por eso, muchas veces recomendamos a las mujeres añadir algunos alimentos ricos en hierro durante este período, como hongo negro, hígado de cerdo, etc., para evitar provocar anemia ferropénica. Pero si bebes té verde durante la menstruación, todos tus esfuerzos serán en vano. Debido a que el té verde contiene más taninos, se combinará con las moléculas de hierro de los alimentos para formar una gran cantidad de precipitados, lo que impide que la mucosa intestinal absorba las moléculas de hierro. Los resultados muestran que cuanto más fuerte es el té verde, mayor es la capacidad de absorción de hierro, especialmente cuando el té se bebe después de una comida. Por lo tanto, es mejor que las niñas beban té menos fuerte en su vida diaria.