Cómo dejar la coca

Coca-Cola: esta bebida carbonatada, dulce y de color marrón ha arrasado en el mundo. Sin embargo, en los últimos años, muchos expertos en el campo de la nutrición se han preocupado por esta moda, creyendo que causa más daño al cuerpo que placer, como un "veneno dulce". Si eres muy adicto a las bebidas carbonatadas como la Coca-Cola, también puedes probar este método proporcionado por nutricionistas estadounidenses para deshacerte de la adicción a la Coca-Cola.

El primer consejo: Cuando estés en casa, sustituye todas las bebidas carbonatadas del frigorífico por agua con gas alcalina o agua mineral. El agua con gas alcalina también puede darle el sabor de una bebida "gaseosa", pero no contiene azúcar, cafeína, etc. Lleve consigo una botella de agua mineral, incluso cuando camine de una habitación a otra.

Segundo consejo: en el trabajo o en la escuela, también puedes sacar una bolsita de té verde o de frutas y prepararla cuando quieras beber agua "sabor". Esta deliciosa bebida sin azúcar, sin calorías y sin ingredientes artificiales puede aliviar el anhelo por las bebidas carbonatadas.

El tercer consejo: cuando realmente quieras beber bebidas carbonatadas dulces, también puedes comer una pieza de fruta o una o dos galletas. Las frutas no sólo pueden reponer agua para el cuerpo, sino que también te aportan agua. Las vitaminas y las galletas pueden proporcionar energía al cuerpo.