¿Cuál es la diferencia entre las mujeres que insisten en hacer ejercicio y las mujeres que nunca hacen ejercicio?

Con el creciente número de problemas de salud en nuestro país, cada vez más personas se dan cuenta de que sólo el ejercicio físico puede alejarlos de la obesidad y mejorar su condición física. Con la popularidad de la cultura del fitness, más personas se han unido a ella, lo que ha cambiado las ideas erróneas de algunas personas. Y las personas que hacen ejercicio y las que no lo hacen son, en realidad, dos vidas diferentes.

Fitness Entonces, ¿por qué podemos distinguir de un vistazo a las personas que hacen ejercicio y a las que no?

El primer punto, el más obvio es el manejo de la figura corporal.

Aunque las personas que no hacen ejercicio no necesariamente son gordas, ganar peso en la mediana edad es algo que la mayoría de las personas sí harán. experiencia. Las personas que no hacen ejercicio probablemente no estarán en forma.

Quienes insisten en hacer ejercicio tienen un mejor manejo corporal que quienes no hacen ejercicio. Dirán adiós a la obesidad, tendrán figuras curvilíneas, tendrán músculos más fuertes y una piel más firme, que no son lo que la gente puede hacer. No lo entiendo.

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El segundo punto, el segundo más obvio es la aptitud física personal.

Las personas que hacen ejercicio regularmente tienen una mejor condición física personal que aquellos que no hacen mucho ejercicio. . Por ejemplo, si está en un tren de alta velocidad, puede mover una maleta pesada de 24 pulgadas al portaequipajes con una mano. Sin embargo, si no está en forma y tiene los músculos débiles de los brazos, puede resultarle difícil moverse. una maleta pesada en el portaequipajes. Debilidad.

En las personas que hacen ejercicio, se puede sentir que su fuerza muscular personal es muy fuerte y su condición física también es muy buena. Para las personas que no hacen ejercicio, su condición física personal y su fuerza muscular son muy débiles.

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El tercer punto es la aptitud física personal.

Aunque las personas que hacen ejercicio no necesariamente tienen una muy buena condición física, deben ejercitarse de acuerdo con la aptitud científica. sistema, la condición física del individuo definitivamente mejorará enormemente, como la función cardiopulmonar, la capacidad metabólica, la fuerza personal, etc., todo lo cual refleja la alta o baja condición física del individuo.

Las personas que no hacen ejercicio deben tener una base muy débil en el ejercicio. Su sistema cardiopulmonar es relativamente pobre y su contenido muscular y fuerza física son relativamente pobres en comparación con los que hacen ejercicio. Existen grandes diferencias entre las personas que insisten en hacer ejercicio y las que no, desde su postura personal y su índice de salud hasta su rutina diaria y su autodisciplina.