¿Qué suplementos debes tomar en verano?

Cómo tomar suplementos en verano: Hay cierta verdad en tomar suplementos en invierno. Pero esto no quiere decir que no se puedan tomar suplementos en otras estaciones. Al contrario, siempre que los síntomas lo requieran, los suplementos en verano también son necesarios, pero la aplicación debe seleccionarse según los síntomas de debilidad. de la siguiente manera: Nutritivo: Significa tomar suplementos con propiedades grasas para reponer las debilidades. Los alimentos nutritivos de uso común incluyen carne de cerdo, ternera, cordero, gallinas, gansos, patos, tortugas, pepinos de mar, etc. Los medicamentos nutritivos incluyen Rehmannia glutinosa, gelatina de piel de burro, caparazón de tortuga, pegamento de asta de venado y varias pastas tónicas, como Shiquan Dabu. pasta, ungüento Dongtian Changchun, etc. Dado que estos suplementos y suplementos aumentarán la carga sobre el tracto digestivo y algunos son de naturaleza suave, generalmente rara vez se toman en verano. Sin embargo, tienen un fuerte efecto tónico y un buen efecto regulador en personas con debilidad física severa. Por lo tanto, se pueden tomar incluso en verano si están gravemente enfermas, después de una cirugía o después de un parto. Sin embargo, tenga en cuenta: (1) Tome una cantidad adecuada y no tome una sobredosis; (2) No es adecuado tomarlo cuando tenga falta de apetito, lengua espesa y grasosa, o tenga fiebre, dolor abdominal y diarrea. Qingbu: Es un método de tomar suplementos y tónicos con efectos tónicos y aclaradores de calor para reponer la debilidad. Los alimentos tónicos de uso común incluyen lirio, frijol mungo, sandía, etc.; los medicamentos tónicos de uso común incluyen ginseng americano, Adenophora japonicus, Ophiopogon japonicus, dendrobium (incluido Fengdou), etc. Pero tenga en cuenta: en primer lugar, el cuerpo tiene deficiencia de yang y las personas con síntomas de escalofríos y extremidades frías deben comer menos o nada en absoluto; en segundo lugar, la ingesta de alimentos debe ser moderada y el uso excesivo de medicamentos para el resfriado y el enfriamiento en primavera y verano; dañar la función del cuerpo. Tónico: Es un método de tomar suplementos y tónicos suaves para reponer la debilidad. Hay muchos suplementos y tónicos en esta categoría, como ginseng, Codonopsis pilosula, Radix Pseudostellariae, astrágalo, semillas de loto, fruta de Gorgona, Yiren, judías adzuki, azufaifa, nido de pájaro, sapo, Che del Río Púrpura, hongo Tremella, hígado de cerdo, etc. Estos complementos y tónicos no tienen propiedades frías ni calientes, ni son grasosos y molestan al estómago. Si se toman correctamente en verano se pueden conseguir buenos resultados, pero su absorción y acumulación son ligeramente inferiores a los de los tónicos de invierno. Para lograr un buen efecto tónico, quienes lo toman deben elegir suplementos y tónicos adecuados para su tipo de debilidad. Por ejemplo, aquellos con deficiencia de qi deben reponer el qi, aquellos con deficiencia de yin deben reponer el yin, aquellos con deficiencia cardíaca e inquietud deben reponer el yin. corazón, y aquellos con deficiencia de bazo y falta de alimentos deben reponer el corazón, etc. En cuanto a qué métodos complementarios son necesarios para sus propios síntomas físicos, deben implementarse bajo la guía de la medicina tradicional china.