¿Cuáles son las recetas después del aborto espontáneo?
Ingredientes para hacer natillas de dátiles rojos y longan;
Ingredientes: 200 gramos de huevos.
Accesorios: 50 gramos de carne de longan, 30 gramos de dátiles secos y 30 gramos de raíz de angélica.
Condimento: 50g de azúcar moreno.
Cómo hacer sopa de dátil rojo, longan y huevo;
1. Lavar la carne del longan, los dátiles rojos y la raíz de angélica.
2. de los dátiles rojos;
3. Hervir los huevos y quitarles la cáscara;
4 Coger una cazuela, añadir la carne de longan, los dátiles rojos y la angélica, añadir agua y cocinar a fuego lento. 20 minutos;
5. Agrega los huevos y el azúcar moreno, cocina por 15 minutos.
La suplementación con calcio es especialmente necesaria y la suplementación dietética es la mejor manera. Delicioso y nutritivo. Las nuevas madres no se lo pierden.
Primero, almejas frescas cortadas en cubitos
Materias primas:
200 gramos de solomillo de cerdo, 200 gramos de almejas frescas, cantidades adecuadas de brotes de bambú de invierno y setas shiitake. , 1 clara de huevo, comestible Cantidades adecuadas de aceite, salsa de soja, almidón, vino para cocinar, sal, cebollas verdes, jengibre, sopa vieja y glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Lavar el lomo y cortarlo en dados de carne de aproximadamente 1 cm cuadrados; luego agregar un poco de agua a la clara de huevo y almidón hasta hacer una pasta, agregar el carne cortada en cubitos y revuelva uniformemente.
2. Cortar las almejas frescas en trozos, escaldarlas en una olla con agua hirviendo, retirarlas y controlar la humedad.
3. Cortar los brotes de bambú y las setas shiitake en cubos de aproximadamente 1 cm cuadrados, cortar las cebolletas y el jengibre en tiras y reservar.
4. Poner la olla al fuego, añadir aceite de cocina a calentar, añadir la carne mezclada cortada en cubitos, sacarla cuando esté cocida y controlar el aceite.
5. Vierta el aceite en la olla, dejando un poco de aceite, póngalo en la olla con las cebollas verdes y el jengibre, luego agregue los brotes de bambú de invierno, los champiñones y las almejas frescas, saltee por un tiempo. Unas cuantas veces, luego agregue sal, vino de cocción, después de hervir la sopa vieja, agregue la carne cortada en cubitos, saltee unas cuantas veces, agregue glutamato monosódico, mezcle bien y sáquelo de la olla.
Eficacia: Este plato es rico en nutrientes, especialmente alto en calcio, lo que resulta de gran ayuda para la suplementación de calcio de la mujer y la recuperación posparto.
Segundo, codorniz crujiente
Ingredientes:
3 codornices, salsa de soja, vino de cocina, sal y pimienta, pimienta de Sichuan, anís, azúcar, cebolla verde, jengibre, sal, aceite comestible.
Ejercicio:
1. Quitar las vísceras a la codorniz, lavarla, escaldarla en agua hirviendo, sacarla y reservar.
2. Ponga la salsa de soja preparada, el vino de cocción, la pimienta, el anís, el azúcar, la cebolla verde, el jengibre y las codornices cocidas en un bol grande, agregue agua a las codornices y cocine al vapor durante 3-5 minutos.
3. Poner la olla al fuego, añadir aceite de cocina a calentar, luego poner en la olla las codornices al vapor y sofreír hasta que la piel esté crujiente, sacarla, añadir pimienta y sal y comer.
Eficacia: Este plato es rico en calcio, hierro y otros minerales y proteínas.
3. Gambas salteadas con puerros
Ingredientes:
30 gramos de piel de gambas, 300 gramos de puerros, sal, aceite de cocina, glutamato monosódico.
Ejercicio:
1. Lavar los puerros, escurrirlos y cortarlos en trozos de 2 cm de largo.
2. Limpiar la piel de las gambas y exprimir el exceso de agua.
3. Poner la olla al fuego, calentar el aceite en la olla, sofreír primero la piel de las gambas en la olla, luego poner en la olla los puerros y la sal, añadir un poco de agua y sofreír. unas cuantas veces, agregue glutamato monosódico al gusto y sáquelo de la olla.
Consejo de efecto: Este plato es rico en nutrientes, especialmente calcio. También contiene vitamina C y fibra, lo que es de gran ayuda para las madres en posparto y los recién nacidos lactantes para prevenir la deficiencia de calcio.
Cuarto, camarones al vapor con vino de arroz
Materiales:
500 gramos de camarones frescos, vino de arroz, cebolla verde, jengibre, sal, glutamato monosódico.
Práctica:
1. Lavar las cebollas y cortarlas en cebolletas picadas. Pelar el jengibre, lavarlo, cortarlo en tiras finas y reservar.
2. Lavar los camarones, cortarles las barbas y escurrir el agua. Luego poner el vino de arroz, la sal, el jengibre rallado, la cebolla verde picada y el glutamato monosódico en un bol grande, añadir un poco de agua. y cocinar al vapor durante 15 minutos.
Eficacia: Este plato contiene mucho calcio, fósforo, hierro, proteínas, etc. Puede ayudar a las nuevas madres a complementar el calcio después del parto y también tiene cierto efecto sobre la lactancia posparto.
5. Cerdo al vapor con calabaza
Materiales:
1 calabaza, 400 g de panceta de cerdo, cantidad adecuada de vino de arroz, salsa de soja, azúcar moreno, caldo, cebolla. , jengibre, pimienta en polvo, aceite comestible, glutamato monosódico.
Práctica:
1. Cortar la superficie de la calabaza en incisiones cuadradas, sacar la pulpa y reservar.
2. Lavar la panceta, cortarla en rodajas finas, cortar la cebolla y el jengibre en polvo y reservar.
3. Mezcle el vino de arroz, la pimienta en polvo, la cebolla y el jengibre, la salsa de soja, el azúcar moreno, la sopa vieja, el aceite de cocina y el glutamato monosódico y póngalos en la calabaza. Luego coloque la panceta de cerdo lavada en la calabaza. poner la calabaza encima colocar en un plato y cocinar al vapor en una jaula.
Consejo de eficacia: este plato es rico en nutrientes como calcio, fósforo y zinc, además de proteínas, grasas y otros nutrientes. Tiene un buen efecto sobre la suplementación de calcio y la prevención de la anemia en las nuevas madres. después del parto.
Creo que ahora debes cuidar mucho tu cuerpo, por eso la dieta para embarazadas es muy adecuada para ti, ¡no es ni estimulante ni nutritiva! El tratamiento es muy pensado, espero que os pueda ayudar!