¿Qué deberían llevar las niñas a la escuela para recibir entrenamiento militar?
2. Lleva pañuelos y protector solar. Si es posible, lo mejor es llevar dos tiritas. No traigas cosas como teléfonos móviles. Esos objetos de valor son una carga durante el entrenamiento. de dinero. Sí, porque puede haber alguien vendiendo agua helada en el campo de entrenamiento. En ese momento, el vendedor de agua helada es Dios.
3. No creas que aplicar protector solar una vez por la mañana es suficiente, llévalo contigo y aplícalo cada vez que hagas un descanso, porque sudarás mucho durante el entrenamiento militar y el sudor te irá. lavar el protector solar. No creas que con solo aplicarlo en tu rostro es suficiente. Detrás de las orejas, incluidas las orejas, el cuello, especialmente la nuca, y los antebrazos son claves. Compro protector solar que es 30 veces más eficaz. Utilizo la loción protectora solar Xinbi de Wanxiuleidun, que es muy eficaz.
4. La mayoría de las escuelas te exigirán que uses zapatos militares. En invierno, debes comprar un par de plantillas gruesas y comprar compresas sanitarias suaves de algodón baratas, porque cuanto más baratas, más gruesas y más suaves sean, pueden. Puede ser utilizado tanto por niños como por niñas. No te avergüences, simplemente recórtalo en una forma similar, pégalo en la suela y ponle una plantilla, y nadie lo sabrá. El entrenamiento militar es muy duro, especialmente el entrenamiento en la escuela. Para evitar ampollas en tus pies, ¡aún tienes que hacerlo! Lo que sea que te haga sentir cómodo.
5. Para las niñas que están estudiando en el entrenamiento militar, no pongan la tarjeta para estudiar en el extranjero. El sudor se pegará a la frente. El calor sofocante también estimulará el acné en la frente. , ajuste más la gorra militar. Coloque un trozo de toalla de papel entre la gorra militar y su frente. Simplemente colóquelo en un lugar que esté cerca de su corazón. No es necesario que lo abra y lo doble. quedar atrapado por el papel, para que el sudor no fluya hacia abajo, y también puede evitar que la piel de la frente se dañe. El pegamento en la capa interna del sombrero se me pegó y me causó granos.
6. Habrá entrenamiento matinal por la mañana. Después de salir a practicar, volverás a cenar con los miembros del equipo, así que intenta poner el despertador más temprano y comer unas galletas. para amortiguar tu estómago. No estés demasiado ocupado y te olvides de llevar algo. Entrenamiento matutino Tengo hambre y dolor de estómago cuando voy a la escuela. Nadie quiere salir sin lavarse la cara por la mañana, ¿verdad?
7. Intente comer tabletas de calcio y otros productos para la salud todos los días. Durante el entrenamiento militar, haga mucho ejercicio y mantenga su nutrición. Será largo y delgado y podrá hacerlo. suprimir la deshidratación de alta intensidad en el cuerpo. También puede reducir la posibilidad de desmayos debido a un golpe de calor.
8. Después de casi un mes de entrenamiento militar, todas las chicas recuperarán sus períodos menstruales. Todos deben aprovechar esta oportunidad para irse. Incluso si no se sienten incómodos, deben fingir que están tranquilos. O siéntate a un lado y observa lo cómodos que se sienten los demás entrenando. Y debes cuidar bien tu cuerpo durante este período. Todas las amigas que me rodean, incluida yo, comenzaron a tener calambres menstruales después del entrenamiento militar.
9. El instructor no te pidió que te arremangases. No te las arremangues. Es mucho mejor mantenerlas de pie cuando tienes calor, que mantener las partes superiores e inferiores de las mismas. los brazos se manchen.
10. Aplica el reparador para después del sol todas las noches y aplica una mascarilla facial una vez cada tres a cinco días, siempre que pueda blanquear tu piel. Consume más vitaminas y frutas para inhibir el crecimiento de melanina.
11. Compra la regadera más pequeña, que puedes encontrar en papelerías y supermercados, llénala con agua fría todos los días cuando salgas a entrenar. Cuando haga calor, rocíala sobre tu piel. varias veces. No limpie las gotas de agua con las manos, déjelas en su estado natural, déjelas secar al viento y déjelas enfriar al menos un rato.
12. Procura lavar la ropa de camuflaje todas las noches por muy cansado que estés, intenta cambiarla todos los días, especialmente si eres niño, de lo contrario se sentirá incómoda al día siguiente y olerá mal.
13. No beba gachas, leche, leche de soja, etc. en el desayuno. Incluso si ha formado un hábito, cambie su desayuno por un desayuno seco durante este período. Al instructor no le agradará nadie. que siempre se reporta al baño, te dirán que no hay tiempo para ir al baño en el campo de batalla, por lo que no te dejarán ir, o te pedirán que corras unas vueltas después de ir al baño y. luego regresa.
14. No dejes de usar ropa de camuflaje sólo porque hace calor. La ropa de camuflaje es realmente muy gruesa y pesada, hace mucho calor e incómoda de usar, pero al menos absorbe el sudor y te protege del sol. No tendrás miedo de ensuciarte y no te lastimarás si te sientas casualmente cuando estás cansado. Es mejor ser un ser humano que exponerse a quemaduras solares o al calor por un tiempo.
15. Todas las noches antes de acostarte, debes recostarte en la cama y frotarte las pantorrillas. No hace falta que sea profesional, solo frota una pierna durante 5 minutos, de lo contrario te dolerá mucho. al día siguiente no podrás levantar los pies y también te crecerán músculos. Es aún más difícil reducir las piernas.
16. Puede que tengas ampollas en los pies. No entres en pánico. Depende de la situación para ver si es necesario pincharlas. Si algunas ampollas no afectan la marcha, simplemente déjalas ahí y. Espere a que los músculos los absorban. Será más doloroso pincharlos.
17. Almorzar. Debes almorzar y no debes comer demasiado. Si no comes, tendrás dolor de estómago si no tienes energía para entrenar por la tarde. Si comes demasiado, tendrás sueño. Por la tarde, te faltará el aire mientras corres. Solo come un poco. Si tienes miedo de tener hambre, llévalo contigo.
18. Si tienes buena relación con tus compañeros, puedes preguntarles si tienes alguna duda. Ellos te contarán buenas experiencias y en ocasiones te ayudarán a pedir permiso al profesor en cuanto a tu relación. con compañeros de clase.
19. Hermanas a las que les gusta el maquillaje y no pueden salir sin maquillaje, no apliquen demasiado durante el entrenamiento militar. Apliquen varias capas de protector solar y no verán nada. Vaya al final, simplemente aplique maquillaje en polvo suelto; de lo contrario, se derramará demasiado maquillaje sudoroso y será inconveniente frotarse los ojos, etc. Estoy acostumbrada a no lavarme el cabello por la mañana, así que es mejor dormir un poco más durante este tiempo, de lo contrario no tendré tiempo de secarlo después de lavarlo, y mi cabello que está semiseco pero no mojado lo hará. calentarse aún más.
20. Durante el entrenamiento militar, no comas alimentos grasosos y picantes y, por supuesto, no comas carne con demasiada frecuencia, de lo contrario, sudarás y estarás expuesto al sol todos los días, y tus poros se dañarán. Al bloquearse con el sudor, el polvo, la grasa, los cosméticos y el protector solar, sumado a estos alimentos irritantes, es difícil no contraer acné.
21. Hermanas miopes, procurad no usar gafas si tenéis una graduación pequeña. Si tenéis una graduación alta, utilizad lentes de contacto para que el sol deje el contorno de la montura en vuestras. rostro. Si desea usar lentes de contacto, vaya a una óptica habitual de gran tamaño y no use lentes de colores. Nota: Las lentes de contacto recién compradas vienen en frascos pequeños, uno por frasco, con papel de aluminio que sella la boca del frasco. No los compre, ya que no están recién abiertos y no se garantiza la higiene. Los que se venden en grandes almacenes, salones de belleza y pequeñas ópticas no tienen precintos de papel de aluminio. Si no me crees, puedes echarles un vistazo.
22. Todo el entrenamiento militar escolar incluirá formaciones, posturas militares y boxeo militar. Si quieres aprender, debes aprenderlo bien, porque en este momento, el poder de la vida y la muerte está en el. manos del instructor. Seguir la intención del instructor es la mejor opción, al menos si estás satisfecho, no tendrás que preocuparte por eso una y otra vez.
23. No todas las escuelas cuentan con coaching, pero por si acaso, es mejor anotarlo. La mañana del entrenamiento te pediremos que te reúnas muy temprano. Por muy temprano que seas, debes comer, de lo contrario no podrás afrontar las decenas de kilómetros de viaje. Será demasiado problemático salir a buscar el baño o tener dolor de estómago.
24. No lleves un bolso grande cuando vayas suelto. Lo mejor es una mochila barata. El almuerzo lo tienes que hacer tú solo, 2 botellas de agua, un pan pequeño es suficiente, además de pañuelos faciales y toallitas húmedas. Recuerda llevar azúcar y chicle, no el dulce de leche muy dulce, pero está bien. se derretirá después de comer. Tendrá sed. Llevar un pequeño reproductor de MP3 puede hacer que usted "sufra" menos en el camino para transportar mercancías.