Los diez mejores productos de belleza para mujeres en verano
1. Arroz rojo
El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales, que pueden reponer la energía cansada y mantener la temperatura corporal normal.
Es rico en diversos nutrientes, entre los que el hierro es el más abundante, por lo que tiene el efecto de reponer la sangre y prevenir la anemia.
También es rico en fósforo, vitaminas A y B, que pueden mejorar la desnutrición, la ceguera nocturna y el pie de atleta. También puede aliviar eficazmente la fatiga, la apatía y el insomnio. El ácido pantoténico, la vitamina E, el glutatión y otras sustancias que contiene pueden inhibir los carcinógenos, especialmente en la prevención del cáncer de colon.
Receta recomendada: Sopa roja de costillas de cerdo glutinosas
Ingredientes
500 g de costillas de cerdo, 100 g de arroz rojo, cebolla, jengibre, salsa de soja, vino de cocción, azúcar de roca , aceite vegetal, cantidad adecuada de anís estrellado.
Cómo hacerlo
(1) Lavar el arroz rojo y dejarlo en remojo durante 1 hora, escurrir el agua, envolverlo bien con una gasa y reservar. Pon las costillas en una olla con agua hirviendo y cocina hasta que estén medio cocidas, retira y reserva.
(2) Calentar la sartén con aceite, agregar la cebolla y el jengibre y sofreír, agregar el azúcar de roca y la salsa de soja, sofreír las costillas en la sartén, agregar el vino de cocción y el anís estrellado, agregar una cantidad adecuada. cantidad de agua hirviendo, y luego poner la gasa de arroz rojo Remojar la bolsa en la olla. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento.
2. Naranja
Zumo de naranja
Entre muchos tipos de frutas, las frutas ácidas contienen más vitamina C. La nutrición actual ha elogiado unánimemente la vitamina C. Es una de ellas. de los antioxidantes.
Sus tres funciones son: evitar que los radicales libres dañen las células y reducir el envejecimiento para evitar la conversión del nitrato de sodio y nitrito de sodio como conservantes en nitrosaminas cancerígenas;
Tiene un gran efecto protector en pacientes con cáncer, especialmente cáncer gástrico y cáncer de esófago; inhibe la oxidación del colesterol malo, protege el colesterol y mantiene la salud de los vasos sanguíneos y del corazón.
Puedes consumirlo directamente o zumo de naranja recién exprimido.
3. Zanahorias
Zanahorias
Las zanahorias tienen los siguientes tres efectos en la mujer:
Tratamiento desintoxicante y de belleza
"Compendio de Materia Médica" registra: "La raíz de rábano es buena para defecar" y "veneno para fideos". La ciencia moderna muestra que las zanahorias contienen una gran cantidad de celulosa, vitamina B, potasio, magnesio y otras sustancias que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la eliminación de desechos en el cuerpo y tener un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento y el acné.
Pérdida de peso
La glucoamilasa contenida en las zanahorias puede descomponer el almidón, la grasa y otros componentes de los alimentos, de modo que puedan ser completamente absorbidos y utilizados por el cuerpo después de la descomposición, por lo que las zanahorias son una muy buena comida para bajar de peso.
Nutre la sangre
El caroteno contenido en las cáscaras de zanahoria, es decir, la provitamina A, puede favorecer el aumento de la hemoglobina, mejorar la concentración sanguínea y la calidad de la sangre, y es muy útil en el tratamiento papel de la anemia. El rábano también contiene mucho hierro, lo que ayuda a reponer la sangre. El contenido de hierro de las zanahorias es un 40% mayor que el del rábano blanco y un 75% mayor que el del rábano verde.
4. Soja
La soja es realmente barata y de buena calidad. Para las mujeres, las isoflavonas que contiene pueden producir efectos similares a los del estrógeno, reducir el colesterol en sangre, proteger el corazón y prevenir el cáncer de mama y la osteoporosis.
Nota: Las investigaciones muestran claramente que cuanto más soja consume un hombre, menor es la calidad de su esperma, especialmente aquellos que ya tienen problemas de fertilidad. Lo mejor es no comer demasiada soja.
Receta recomendada: Soja salteada con rábanos secos.
Ingredientes: 200 gramos de granos de soja, 200 gramos de rábano Xiaoshan seco, media cucharadita de azúcar.
Práctica:
(1) Lavar el rábano seco y cortarlo en cubos para su uso posterior.
(2) Calentar la sartén y agregar aceite. Cuando la temperatura del aceite alcance la temperatura, sofreír la soja durante 1 minuto, luego sofreír el rábano seco.
(3) Agrega un poco de agua, añade azúcar, cocina a fuego medio durante 2 minutos, luego retira de la olla y pon en un plato.
5. Hongos
El valor nutricional de los hongos comestibles: alto en proteínas, sin colesterol, sin almidón, bajo en grasas, bajo en azúcar, más fibra dietética, más aminoácidos, más vitaminas, más minerales.
Los hongos comestibles concentran todas las excelentes propiedades de los alimentos y su valor nutricional alcanza el máximo de los alimentos vegetales. Se les llama alimento de Dios y alimento de la longevidad.
Recomendación de receta: Champiñones pequeños cubiertos y asados
Ingredientes: Champiñones
Accesorios: Col china, carne picada, cebolla rallada, jengibre y pimiento rojo.
Condimentos: sal, glutamato monosódico, azúcar, salsa de soja, almidón de agua, salsa de pimientos encurtidos.
Preparación:
1. Cortar las setas en rodajas, escaldarlas en agua hirviendo y sacarlas. Lavar y cortar la col china en dados y reservar.
2. Enciende una olla y vierte aceite. Sofreír la col china, agregar sal y azúcar, agregar glutamato monosódico, ponerlo en una olla, poner un poco de aceite en la olla, agregar la carne picada y sofreír, agregar la cebolla, el jengibre, la salsa de pimientos encurtidos y los champiñones, remover. Freír uniformemente, agregar Sazonar con salsa de soja, sal y azúcar, agregar pimiento rojo y almidón de agua, agregar glutamato monosódico y colocar sobre el repollo chino.
Características: Fresco, salado, ligeramente picante, rico en nutrientes.
6. Salmón
Una encuesta publicada por la Organización Mundial de la Salud el año pasado señalaba que los japoneses son el grupo más antiguo de Asia. Este honor se debe, por supuesto, a la costumbre del pueblo japonés de defender una dieta baja en grasas, comer más salmón y beber más té verde. La grasa del salmón son ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos.
Recomendación de receta: Rollitos de ternera con queso y salmón
Ejercicio:
(1) Cortar el salmón en trozos pequeños y cortar el queso en trozos pequeños del tamaño de el salmón. Coloque el salmón y el queso juntos sobre las rebanadas de carne para una olla caliente y enróllelas.
(2) Calentar la sartén a fuego medio, untar con una fina capa de aceite y poner los rollitos de salmón y queso enrollados. Reduce el fuego al mínimo y tapa la olla.
(3) Lavar un puñado de guisantes, abrir la tapa y echarlos en la olla. Al mismo tiempo, agregue un poco de salsa de soja, vino de cocción y azúcar moreno a la olla y dé la vuelta a los panecillos.
(4) Tapa la olla y cocina por un rato hasta que los rollos de carne estén cocidos. Saca los guisantes y ponlos a fuego medio para reducir el jugo. Los rollos de carne adquirirán un bonito color quemado. Recuerde darle la vuelta al recoger el jugo para asegurar un color uniforme.
7. Brócoli
El brócoli se puede encontrar en muchas recetas anti-envejecimiento. Es un alimento antienvejecimiento muy útil para la mujer. Debido a que contiene antioxidantes, puede frenar los radicales libres en el cuerpo de las mujeres, retrasando así el envejecimiento.
Receta recomendada: Brócoli surtido
Ingredientes: Brócoli, col china, zanahoria y pimiento rojo.
Condimentos: sal, esencia de pollo, almidón, aceite para ensalada.
Ejercicio:
(1) Cortar el brócoli y la col en floretes, pelar y cortar las zanahorias, pelar y cortar los pimientos rojos y reservar.
(2) Blanquear todas las verduras en agua hirviendo.
(3) Dejar un poco de aceite base en la olla, agregar todos los ingredientes y sofreír, agregar sal y esencia de pollo al gusto y almidón para espesar.
8. Ajo
Ajo
Funciones del ajo para la salud;
(1) Potente esterilización. Los compuestos que contienen azufre en el ajo tienen fuertes efectos antibacterianos y antiinflamatorios y pueden inhibir y matar una variedad de cocos, bacilos, hongos y virus. Tiene el efecto antibacteriano más fuerte entre las plantas naturales descubiertas hasta ahora.
(2) Desintoxica y limpia los intestinos para prevenir enfermedades gastrointestinales. El ajo puede inhibir y matar eficazmente al Helicobacter pylori y otras bacterias y virus que causan enfermedades gastrointestinales, eliminar sustancias tóxicas en el estómago, estimular la mucosa gastrointestinal, promover el apetito y acelerar la digestión.
(3) Reducir el azúcar en sangre y prevenir la diabetes. El ajo puede promover la secreción de insulina, aumentar la absorción de glucosa por los tejidos y las células, mejorar la tolerancia a la glucosa del cuerpo, reducir rápidamente los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo y matar varias bacterias que causan diabetes debido a una infección, previniendo y tratando así eficazmente la diabetes. .
(4) Prevenir resfriados. El ajo contiene un tipo de capsaicina llamado "sulfuro de propileno", que tiene un muy buen efecto letal sobre bacterias y parásitos patógenos. Puede prevenir los resfriados y aliviar los síntomas del resfriado, como fiebre, tos, dolor de garganta y congestión nasal.
9. Vino tinto
La razón por la que beber vino tinto es bueno para la piel es que los extractos del vino tinto pueden controlar el envejecimiento de la piel: el vino tinto contiene un tipo de especie vegetal que A menudo aparece en el reino vegetal. Una poderosa sustancia antidaños. Y hay más de 10 ingredientes, especialmente aquellos que producen pigmentos rojos, que pueden prevenir el daño de las especies reactivas de oxígeno y tener efectos obvios.
Beber vino tinto después del parto es bueno para la recuperación del organismo.
El vino tinto de alta calidad es rico en hierro, lo que es muy beneficioso para las mujeres. Puede reponer la sangre y enrojecer el rostro. Al mismo tiempo, el contenido de grasa corporal de las mujeres aumentará considerablemente durante el embarazo. Beber un poco de vino después del parto, los antioxidantes que contiene pueden prevenir la oxidación y acumulación de grasa, lo que es muy útil para la recuperación del cuerpo.
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Receta recomendada: Vino tinto remojado en peras nieves
Ingredientes: Una pera nieves, cantidad adecuada de vino tinto, cantidad adecuada de hojas de laurel y un poco de azúcar de roca.
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Práctica:
(1) Pelar las peras, ponerlas en una cacerola, añadir el vino tinto y las hojas de laurel, llevar a ebullición, añadir azúcar moreno y cocinar a fuego lento durante media hora para hacer que las peras se pongan rojas.
(2) Poner las peras guisadas en un bol y verter el jugo de vino tinto alrededor.
10, tomates
Tomates.
Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer entre 50 y 100 g de tomates frescos todos los días puede satisfacer las necesidades corporales de varias vitaminas y minerales.
Los tomates contienen "licopeno", que tiene un efecto especial. efecto antibacteriano; contiene ácido málico, ácido cítrico y azúcar que ayuda a la digestión. Los tomates son ricos en nutrientes y tienen muchas funciones. Se les llama la fruta milagrosa de las verduras. Son ricos en provitamina A, que se puede convertir en vitamina A. cuerpo humano, promueve el crecimiento óseo y previene el raquitismo, los ojos secos, la ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel.
La investigación médica moderna muestra que la cantidad de vitamina C que obtiene el cuerpo humano es un factor decisivo en el control. y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Los ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico en los tomates también pueden aumentar el jugo gástrico. La acidez ayuda a la digestión y regula la función gastrointestinal. Los tomates contienen ácidos de frutas, que pueden reducir los niveles de colesterol y son muy beneficiosos para la hiperlipidemia. Los tomates son ricos en vitaminas A, C, B1, B2, caroteno, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre y yodo, y también contienen proteínas, carbohidratos, ácidos orgánicos y fibra.