¿Cuáles son los alimentos que fortalecen el yang y nutren los riñones? ¿Qué alimentos son buenos para fortalecer el yang y nutrir los riñones?
Muchas personas en la vida tienen hábitos de vida inadecuados, que fácilmente pueden provocar síntomas de deficiencia renal, que tendrán muchos efectos adversos en la vida y también perjudiciales para la salud. De hecho, hay muchos alimentos en la vida que pueden nutrir los riñones. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que pueden fortalecer el yang y nutrir los riñones? ¿Qué alimentos son buenos para fortalecer el yang y nutrir los riñones? Los alimentos tonificantes para los riñones también requieren de una dieta correcta. Conozcamos más sobre los alimentos tonificantes para los riñones a continuación.
1. Frijoles negros
La medicina tradicional china cree que el color negro pertenece al agua y que el agua fluye a través de los riñones. Como alimento negro, los frijoles negros pueden ayudar a nutrir los riñones. los riñones humanos gobiernan la esencia y la sangre, y los riñones se nutren de la energía y la sangre del cuerpo también serán suficientes. Comer frijoles negros regularmente puede ayudar a tonificar los riñones y aliviar los riñones débiles, dolores y debilidad en cintura y rodillas, parálisis reumáticas, etc. Para el consumo diario, puede batir los frijoles negros con leche de soja, cocinarlos para hacer gachas, hacer sopa de panceta de cerdo con frijoles negros o remojar los frijoles negros en vinagre.
2. Puerros
Los puerros son de naturaleza dulce y cálida y tienen buenos efectos tonificantes para los riñones y fortalecedores del yang. También se les conoce como "Yangcao" entre los hombres. débiles y tienen una función sexual reducida. La deficiencia de yang del riñón causa disfunción sexual, y comer más puerros puede ayudar a mejorarla.
3. Haima
La Haima es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede tonificar los riñones y fortalecer el yang. Las personas con deficiencia de yang en el riñón pueden utilizar el hipocampo para mejorarlo. con deficiencia de yang renal causada por impotencia, infertilidad, poliuria, emisiones nocturnas, astenia y asma, etc.
4. Perca
La perca es de naturaleza suave y de sabor dulce. No solo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones, y beneficiar los músculos y los huesos. Es adecuado para personas con deficiencia de yin de hígado y riñón, o deficiencia de bazo y estómago.
5. Riñón de cerdo
El riñón de cerdo es de naturaleza plana y de sabor salado. "Rihuazi Materia Medica" dice que "repone los órganos internos y cura la sordera". La persona sucia por el agua en realidad se refiere a los riñones. Por ello, es recomendable consumirlo habitualmente si se padece dolor de espalda, espermatorrea, sudores nocturnos, sordera o tinnitus por deficiencia renal en personas mayores.
6. Cebollas verdes
Las cebollas verdes son ricas en una variedad de nutrientes que pueden relajar los vasos sanguíneos y promover la circulación sanguínea. Las diversas vitaminas de las cebollas verdes pueden garantizar la secreción normal de. hormonas humanas y son eficaces para estimular el deseo, para los hombres, comer cebollas verdes o cebolletas tres veces por semana puede ser afrodisíaco y reponer el yin.
7. Mejillones
Los mejillones tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. Está registrado en la "Dieta Suiyiju" que "tonifica los riñones y nutre la sangre". y repone la esencia", indicado para personas con deficiencia renal, emaciación, fatiga, mareos, sudores nocturnos, lumbalgia e impotencia.
8. Carne de perro
La carne de perro es de naturaleza cálida y de sabor salado. Tiene el efecto de tonificar el corazón y reponer el qi. También tiene el efecto de calentar los riñones. y promover el yang Por lo tanto, personas con yang renal insuficiente, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas o Es más adecuado para personas con dolor por frío.
9. Cebollas
Las cebollas contienen prostaglandinas, que pueden proteger la próstata y se conocen como afrodisíacos masculinos. Hay muchas formas de comer cebollas si quieres ejercer sus efectos afrodisíacos. y riñón. Se puede convertir en huevos revueltos con cebolla o ternera salteada con cebolla.
10. Nueces
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Las nueces son ricas en arginina, que es un componente esencial para la formación de espermatozoides y puede promover el monóxido de carbono en el cuerpo humano. su liberación relaja los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo, estimulando así eficazmente el deseo masculino.
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Los camarones son de naturaleza dulce, salada y cálida. Tiene los efectos de fortalecer el yang y los riñones, tonificar la esencia y regular los senos. con enfermedades crónicas, debilidad física, dificultad para respirar, fatiga e insomnio. Los que quieren comer.
12. Recetas terapéuticas recomendadas para fortalecer el yang y nutrir los riñones
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Gachas de frijoles negros y arroz morado
Ingredientes: 75 gramos de arroz morado, 50 gramos de frijoles negros, 5 gramos de azúcar.
Preparación:
1. Lavar los frijoles negros y el arroz morado por separado y dejarlos en remojo durante 4 horas.
2. Coloca la olla al fuego, vierte una cantidad adecuada de agua y deja hervir a fuego alto. Agrega el arroz morado y los frijoles negros y deja hervir, luego reduce a fuego lento y cocina a fuego lento. durante 1 hora hasta que esté cocido, espolvorear con azúcar blanca y mezclar bien.
Eficacia: los frijoles negros pueden recuperar la deficiencia renal y aliviar la fatiga. El arroz morado puede reponer la sangre y el qi, fortalecer los riñones e hidratar el hígado. Comer los dos juntos tiene mejores efectos para fortalecer los riñones y reponer el qi. y reponer el qi.
13. Gachas de zanahoria y hígado de cerdo
Ingredientes: 100 gramos de zanahorias, 100 gramos de hígado de cerdo, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de sal.
Preparación:
1. Lavar, pelar y cortar en trozos las zanahorias; lavar el hígado de cerdo y cortar en trozos, lavar el arroz japónica y reservar.
2. Calentar la cacerola de aceite, añadir las zanahorias y sofreír, añadir una cantidad adecuada de agua, añadir una cantidad adecuada de sal y sofreír hasta que estén cocidas.
3. Ponga el arroz japónica lavado en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, cocínelo hasta obtener una papilla, luego agregue las zanahorias fritas y el hígado de cerdo y hiérvalos.
Eficacia: El hígado de cerdo tiene las funciones de nutrir la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista, tonificar los riñones y fortalecer el yang. Esta papilla es adecuada para personas con qi y sangre débiles, tez cetrina, anemia por deficiencia de hierro. y deficiencia de yang de riñón.
14. Gachas de gambas y puerros
Ingredientes: 30 gramos de gambas frescas, 30 gramos de puerros, 100 gramos de arroz japónica, 3 gramos de jengibre picado y la cantidad adecuada de sal. .
Elaboración:
1. Lavar las gambas y cortarlas en trozos; lavar los puerros y cortarlos en trozos pequeños.
2. Lavar el arroz japónica, verterlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, colocarlo a fuego alto y llevar a ebullición, agregar los camarones picados y cocinar juntos.
3. Cuando la papilla esté cocida, añadir el jengibre picado, el cebollino y la sal y llevar a ebullición.
Eficacia: Los puerros son picantes y cálidos para nutrir el yang. También contienen una cierta cantidad de zinc, que puede calentar y tonificar el hígado y los riñones. Cocinar gachas con camarones puede nutrir los riñones y fortalecer el yang. Es principalmente adecuado para pacientes con deficiencia de yang de riñón y dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, impotencia y eyaculación precoz.
15. Sopa de lomo de cerdo y bayas de goji
Ingredientes: 100 g de lomo de cerdo, 15 g de ñame, 8 g de bayas de goji, 4 dátiles rojos, 3 g de adenophora.
Preparación:
1. Cortar el lomo de cerdo en trozos y hervir en agua; remojar ligeramente el ñame, la adenophora y la baya de goji;
2. Vierta una cantidad adecuada de agua en una cazuela, agregue el lomo de cerdo, el ñame, la azufaifa, la adenophora y el jengibre, cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. Luego agregue la baya de goji, cocine a fuego lento durante 10 minutos y finalmente agregue sal al gusto.
Eficacia: Lycium barbarum tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y humedecer los pulmones. Esta sopa no solo puede nutrir el hígado y los riñones, sino también fortalecer la cintura y las rodillas.
16. Peligros de la deficiencia renal en las mujeres
1. Síntomas de la menopausia temprana
Las mujeres experimentarán la menopausia alrededor de los 50 años, mientras que las mujeres con "deficiencia renal" "Mostrará los primeros síntomas de amenorrea, síntomas menopáusicos como bajo deseo, irritabilidad, ansiedad y sospecha. Para cambiar este estado es muy importante el descanso, y por supuesto también se debe hacer más ejercicio, como el Tai Chi. Este ejercicio utiliza la cintura como eje, debido a que los riñones se encuentran en la cintura, por lo que es muy adecuado para personas con deficiencia renal.
2. Tez pálida y párpados hinchados.
La medicina tradicional china cree que los riñones gobiernan el agua. La deficiencia renal provocará un metabolismo deficiente del agua, lo que provocará edema, y los párpados son los más afectados. piezas fácilmente descubiertas. Las ojeras debajo de los ojos y la tez pálida son causadas por problemas de circulación sanguínea causados por la deficiencia renal. Para solucionar este problema: beba menos agua antes de acostarse y haga ejercicios para fortalecer los riñones. El método específico es: los pies están paralelos, la distancia entre los pies es la misma que el ancho de los hombros, los ojos están nivelados, los brazos caen naturalmente, las dos palmas están unidas a la costura de los pantalones, los dedos están naturalmente separados , se levantan los talones y se continúa la respiración 9 veces sin caer al suelo.
3. Miedo al resfriado
La teoría de la medicina tradicional china cree que la insuficiencia de yang del riñón provoca el resfriado. En su dieta diaria, preste atención a elegir alimentos que calienten el yang del riñón, como cordero, carne de perro, ternera, puerros, pimientos, cebollas, jengibre, longan, etc. Estos alimentos son los favoritos de los riñones en estado de yang. deficiencia.
4. Irritabilidad, insomnio y ensueño
La deficiencia de yin del riñón provocará una alteración interna del fuego deficiente, lo que provocará que las personas se vuelvan irritables. La incapacidad de la energía yin para retraerse durante la noche. al insomnio y a la ensoñación. La vida diaria debe organizarse de manera razonable y la vida sexual debe controlarse. En la dieta, preste atención a comer más carne de pato, tortuga de caparazón blando, raíz de loto, semillas de loto, azucena, baya de goji, hongos, uva, mora y otros alimentos.
5. Obesidad
La medicina tradicional china cree que las causas básicas de la obesidad son las flemas, la humedad y el estancamiento, y además, se debe a la deficiencia de Qi. La solución es frotar las palmas de las manos para calentarlas y luego colocarlas en la cintura hasta que sienta calor, varias veces por la mañana y por la noche para reponer el qi de los riñones. Además, también es necesario comer más alimentos que mejoren el qi, como carne de pato, carne de ganso, carne de conejo, carpa, arroz japónica, arroz glutinoso, mijo y azufaifa.
6. Hipertensión
La presión arterial alta causada por una deficiencia renal se llama hipertensión renal. En términos de tratamiento, la medicina china generalmente adopta métodos para nutrir el yin y someter el yang, eliminar el calor y eliminar la humedad. En la vida diaria, se pueden preparar decocciones de rodajas frescas de raíz de loto y azúcar de roca en lugar de té.