¿Cómo regular los trastornos endocrinos femeninos?
El ajo juega un papel importante en los trastornos endocrinos. El ajo no sólo puede mejorar la inmunidad humana, sino también mejorar la capacidad del cuerpo para resistir infecciones externas. Además, puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre. Masticar uno o dos trozos de ajo todos los días puede mantener eficazmente el equilibrio endocrino.
Soja
La soja es la amiga natural de las mujeres. La soja y los productos de soja contienen una gran cantidad de fitoestrógenos, que desempeñan un papel importante en la prevención del cáncer de mama. La soja, en particular, puede modificar la secreción de hormonas en el cuerpo. La investigación médica clínica muestra que la soja y los productos de soja tienen el efecto de equilibrar el estrógeno en el cuerpo. Cuando el estrógeno en el cuerpo es demasiado bajo, la soja o los productos de soja pueden aumentarlo, pero cuando el estrógeno es demasiado alto, la soja o los productos de soja también pueden reducirlo.
Come más comida amarilla.
Los alimentos amarillos, como la soja, los limones, el tofu, las calabazas, el maíz, los plátanos, etc., no sólo son eficaces cuando el organismo está en malas condiciones, sino que también pueden mejorar la función gastrointestinal y cambiar la constitución fría en tres comidas al día.Mejora la función metabólica y mantiene la capacidad de secreción de hormonas femeninas.
Pescado
El pescado es uno de los alimentos ricos en proteínas. Comer pescado dos veces por semana ayuda a mantener el equilibrio del sistema endocrino.
Los expertos recuerdan a sus amigas que la dieta sólo juega un papel en la coordinación del tratamiento y que la clave está en el propio estado psicológico de la mujer. Relajar la mente y aprender a regularse puede prevenir y regular eficazmente los trastornos endocrinos.
Consume más alimentos ricos en calcio y vitamina B.
Los alimentos ricos en calcio incluyen la leche, el queso, las verduras de hojas verdes, los frijoles secos y el yogur. Los alimentos ricos en vitamina B incluyen el pollo, el pescado, los huevos, los cereales, los frijoles y las nueces. Comer estos dos alimentos con regularidad ayuda a mantener el equilibrio endocrino.