¿Qué comer en verano para refrescarse?

1. Melón amargo. El melón amargo es rico en nutrientes y tiene un contenido particularmente alto de vitamina C. Puede reponer rápidamente las vitaminas y la energía perdidas por el cuerpo y es beneficioso para la digestión. Es un plato de verano para aliviar el calor. Se puede comer frío o revuelto. -frito.

2. Pepino. Todo el mundo puede conocer el efecto del pepino. No solo puede embellecer la piel, sino que también refresca y alivia el calor. Podemos comerlo frío o salteado. Es muy bueno en el caluroso verano.

3. Apio. El apio es una verdura de fibra cruda que es beneficiosa para la motilidad gastrointestinal y la digestión. Si se sirve frío en verano, el apio también es un plato frío muy delicioso para aliviar el calor.

4. Tomates. Los tomates son una verdura antienvejecimiento. Comer tomates con regularidad puede ayudar a mantener la piel. Comer tomates crudos tendrá mejores efectos que comerlos cocidos.