Si las mujeres dominan los cuatro "códigos antienvejecimiento" y los cumplen todos los días, es posible que seas más joven que tus pares.
¡Las mujeres dominan los cuatro "códigos anti-envejecimiento" y persisten cada día para resistir el envejecimiento y volverse más jóvenes que sus pares!
1. Beba suficiente agua todos los días
El agua es la fuente de vida. Una cantidad suficiente de agua en el cuerpo puede acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo, promover el metabolismo y hacer que la piel esté suave y tersa. brillante. Sin embargo, las personas son muy exigentes con el agua que beben y no pueden ni pueden beberla. Hoy en día, a muchas chicas les gusta beber bebidas o té de burbujas. Estas bebidas contienen demasiada azúcar, lo que puede hacer que las personas ganen peso y aceleren el proceso de envejecimiento.
Así que bebe más agua, debe ser agua hervida o té de belleza. El té contiene polifenoles del té, que tienen fuertes efectos antioxidantes y pueden restaurar la elasticidad y vitalidad de la piel. Se recomienda beber tres tazas de té de rosas al día. El té de rosas es un tipo de té utilizado en belleza y belleza. Puede calmar el hígado y aliviar la depresión, regular el qi y aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y resolver los nudos. Algunas amigas que tienen síntomas como nódulos en los senos o menstruación irregular pueden optar por beber té de rosas todos los días. Si persistes durante un período de tiempo, tu piel mejorará cada vez más y lucirás más joven y hermosa.
2. Utiliza mascarilla facial tres veces por semana
La piel también contiene mucha humedad. Debido a que la piel está expuesta al exterior durante mucho tiempo, será dañada por los rayos ultravioleta y contaminada por la suciedad, y se perderá una gran cantidad de humedad en la piel. Especialmente la piel del rostro, que está en constante contacto con el mundo exterior, es más propensa a envejecer. Por lo tanto, beber agua puede ayudar a reponer la humedad de la piel por un lado y, por otro, puede mejorarse cuidándola. Puedes aplicar crema, leche, líquido y esencia todos los días. Además, también puedes hacerte una mascarilla facial tres veces por semana.
3. Protégete del sol
Como hemos mencionado antes, la piel se verá dañada por los rayos ultravioleta, por lo que todo el mundo debe prestar atención a la protección solar. Los rayos ultravioleta acelerarán la producción de melanina, oscureciendo cada vez más la piel y también formarán manchas oscuras en la piel. Los rayos ultravioleta también dañarán las células y afectarán el metabolismo de la piel. deshidratar la piel y dilatar los poros. , la cara grasa y el acné los rayos ultravioleta también pueden causar alergias e inflamación de la piel... No se debe subestimar el daño de los rayos ultravioleta a la piel.
Asegúrate de aplicar protector solar antes de salir, no solo en el rostro, sino también en la piel expuesta, como la columna cervical, el cuello, los hombros, la espalda y los brazos. Además, prepara un sombrero para el sol o una sombrilla al salir, lo que ayudará a evitar que los rayos ultravioleta dañen tu piel.
4. Ejercicio razonable
Cuando una persona llega a cierta edad, su piel se aflojará, comenzarán a aparecer arrugas en su rostro y su pecho y glúteos también se hundirán. . Para que la piel esté más firme, el ejercicio regular y razonable es fundamental. Hacer ejercicio no significa que tengas que ir al gimnasio. Puedes simplemente hacer algunos ejercicios en casa o salir al aire libre, escalar montañas y respirar aire fresco, todo lo cual es bueno para tu piel.
Durante el ejercicio se consumirán calorías, se expulsarán toxinas del cuerpo, se estimulará la contracción muscular, la piel estará más firme y se retrasará eficazmente el envejecimiento.
Si quieres retrasar el envejecimiento es necesario que te mantengas alejado de estas dos cosas:
Lo primero: evita trasnochar.
Como todos sabemos, la piel necesita dormir. Durante el sueño profundo, las células se repararán, se producirá melanina, se producirá el equilibrio endocrino y la piel mejorará cada vez más. Y si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, las células no se pueden reparar, la piel tendrá bolsas y ojeras debajo de los ojos, y la piel se volverá cada vez más grasa y flácida. Por lo tanto, si quieres una buena piel, debes evitar quedarte despierto hasta tarde.
Lo segundo: mantente alejado de los dulces
A muchas amigas les gusta comer dulces, y comer un bocado de dulces te hará sentir mejor instantáneamente. Sin embargo, el contenido de azúcar en los dulces es demasiado alto y el azúcar es un acelerador para la piel. Comer demasiada azúcar hará que tu piel empeore cada vez más. Así que amigos, debéis evitarlo. Para ser más jóvenes y bellas deben mantenerse alejadas de los dulces.
Nota: La imagen procede de Internet.