¿Es bueno comer más pimientos verdes?
Hay muchísimas funciones y beneficios de los pimientos.
El contenido de vitamina C de los pimientos por cada 100 gramos llega a los 198 mg, ocupando el primer lugar entre las verduras. También es rico en vitamina B, caroteno, calcio, hierro y otros minerales. Los expertos médicos creen que la pimienta puede aliviar el dolor frío en el pecho y el abdomen, prevenir la disentería, matar los parásitos estomacales y abdominales, controlar las enfermedades cardíacas y la arteriosclerosis coronaria; también puede estimular la mucosa oral, provocar peristaltismo gástrico, promover la secreción de saliva, aumentar el apetito; y promover la digestión.
La comida picante ha jugado un papel positivo en la prevención y curación de enfermedades, la mejora de los genes y la promoción de la evolución humana debido a sus funciones esterilizantes, antisépticas, condimentadas, nutritivas y repelentes del frío. Por eso, añadir un poco de guindilla a tus recetas diarias puede hacer mucho bien a tu salud.
El secreto del ají para adelgazar
¡El ají es irresistible porque quema grasas y adelgaza el cuerpo!
La clave para quemar grasas de los chiles es la capsaicina. Basta con comer una o dos cucharadas y su sabor estimulante enviará inmediatamente una señal de "suficiente" a los nervios del cerebro, provocando una pérdida importante de apetito. Al mismo tiempo, otra función importante de la capsaicina es estimular el sistema de termogénesis del cuerpo y acelerar el metabolismo. Un sistema de generación rápida de calor puede mejorar la eficiencia de trabajo del cuerpo, ya que las máquinas que funcionan rápidamente pueden consumir una gran cantidad de combustible de hidrocarburos.
Después de comer una comida picante, puedes consumir más de 25 calorías. Y cuando la comida picante te arda en el estómago, bebe una taza de té negro rico en cafeína y el efecto será aún más evidente. Los chiles también pueden promover la producción de dos enzimas en el cuerpo. Durante el proceso de quema de grasa, pueden "persuadir" a las células grasas para que se descarguen y al mismo tiempo previenen la acumulación excesiva de grasa. Este método de adelgazamiento no requiere ninguna regla dietética que lo acompañe, porque la capsaicina estimula la producción de endorfinas y serotonina, al mismo tiempo que te pone de buen humor.
En la dieta diaria, si quieres disfrutar de tu comida sin preocuparte por tu figura, ¿qué debes hacer? Primero debes comer comida picante, esto es para quemar calorías mejor después. Si quieres controlar tu apetito, recuerda que los alimentos ricos en proteínas tienden a aumentar tu apetito, por lo que deberás añadir más cebolletas y cebolletas a tus platos. No utilice especias envasadas, ya que son sustitutos de la capsaicina y no funcionarán. Finalmente, cuando se prepara un plato picante se debe dejar durante 2 horas, y automáticamente la capsaicina se calentará.
Pero ¿qué debo hacer si alguien le tiene miedo a la comida picante? El sabor picante se debe a la capsaicina, que estimula la sensación de dolor en las terminaciones nerviosas. Hay una buena manera de hacer que tu boca no le tenga miedo a la comida picante: come chiles con regularidad, deja que se adapte poco a poco y el dolor en el cerebro se irá adormeciendo poco a poco.
Se recomienda que los principiantes que comen comida picante intenten tomar un pequeño bocado en el almuerzo y la cena todos los días y luego beban un poco de leche o yogur, porque la proteína de la leche puede aliviar la estimulación del sabor de la capsaicina. y el ácido gástrico causado por la capsaicina. Además, puede adaptarse lentamente al picante de los condimentos que contienen chile en polvo y luego ampliar gradualmente su tolerancia a los chiles. Lo ideal es comer pimientos verdes, que son ricos en vitaminas y relativamente bajos en capsaicina. Los pimientos verdes tienen buen sabor y pueden evitar el ácido gástrico.
Asegúrese de desayunar cuando coma alimentos picantes: despierta el sistema metabólico del cuerpo y previene la intrusión del hambre después de un tiempo; elija leche baja en grasa, que puede hacer que se sienta lleno de inmediato; cómelo por la mañana. En lugar de comer pastel de crema, podemos comer un poco de hojuelas de chile, comer fruta cuatro veces al día para complementar las vitaminas y la fibra rica. Hay dos tipos de personas que deben tener cuidado al comer chiles.
El ají es un tónico para la mujer
El ají es picante y estimulante, y tiene una buena función apetecible e inductora del apetito. Sin embargo, muchas mujeres creen que comer chiles puede causar fácilmente calor interno y provocar un "pequeño acné" en la cara. Por lo tanto, por el bien de la belleza, aunque les encanta comer chiles, reprimen su apetito y se mantienen alejadas de ellos.
Sin embargo, una investigación realizada por la Academia Alemana de Medicina Nutricional y Dietética muestra que los condimentos picantes como el chile y el pimentón pueden ayudar eficazmente a las personas a perder peso. Los condimentos picantes pueden hacer que quien los come sude, aumentando así el gasto energético del cuerpo.
Hasta cierto punto, la pimienta es un "tónico" para las mujeres, no un "enemigo natural".
Porque además de su efecto bactericida, los pimientos también contienen una sustancia llamada "capsaicina", que puede promover la secreción de hormonas, acelerando así el metabolismo para lograr el efecto de quemar grasa corporal, logrando así perder peso. Además, los ingredientes del ají son naturales y fiables. En algunas zonas donde la comida picante es el alimento principal, las mujeres locales no sólo tienen menos problemas de acné, sino que también tienen la piel más resbaladiza. Parece que las mujeres que comen picante pueden comer chiles con confianza.
El ají puede prevenir enfermedades cardíacas.
El ají puede promover la circulación sanguínea, aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, reducir la posibilidad de arteriosclerosis y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares. Los chiles también son ricos en vitamina C, que tiene efectos antioxidantes. No sólo mejora la resistencia del organismo, sino que también retrasa el envejecimiento.
El ají es adecuado para personas con antecedentes de resfriado.
Aunque la comida picante tiene muchos beneficios, la medicina china cree que si la comida picante es beneficiosa varía de persona a persona. adecuado para personas con antecedentes de frío, como dice el refrán: "El frío trae calor y la deficiencia lo repone". Las personas con deficiencia de frío y frialdad mueven el qi y la sangre lentamente y, a menudo, tienen síntomas de manos y pies fríos y debilidad. en las extremidades, presión arterial baja y mareos. Por lo tanto, coma alimentos más picantes y calientes para aliviar el estreñimiento. Puede promover la circulación del qi y la sangre y ayudar a aliviar los síntomas de deficiencia y resfriado.
Por el contrario, las mujeres embarazadas que sufren de sequedad y calor, deficiencia de yin, humedad y calor y sudoración excesiva definitivamente no deben comer alimentos picantes con frecuencia, de lo contrario se calentarán y agravarán las molestias como el calor. aire, boca y lengua secas, cara y oídos enrojecidos y fiebre, las consecuencias pueden ser más graves.
Incluso las personas en épocas de frío deben comer con moderación según su condición física, porque comer demasiado provocará calor y sudoración excesiva en cualquier momento, lo que puede provocar pérdida de agua, dolor de garganta, dientes en carne viva y Caries, hinchazón y dolor, etc., pero comer tiene el efecto contrario, por lo que está bien comer estofado picante una o dos veces, agregar dos gotas de aceite picante y usar chile como condimento, pero no debe comerse todos los días. día.
Ají de mujeres japonesas
En los últimos años, el ají se ha vuelto muy popular entre las mujeres en Japón, especialmente entre muchas mujeres que han aumentado de peso y las niñas que están preocupadas por aumentar de peso. Además de comer en casa, además de comer ají todos los días, a menudo lleva consigo en su bolso una pequeña botella de ají o fideos con pimienta junto con una caja de cosméticos o una bolsa de polvos.
La razón es que se dice que el chile tiene un buen efecto de pérdida de peso. Para adaptarse a esta nueva moda, muchas empresas de bebidas están compitiendo para elaborar nuevas bebidas picantes utilizando chiles como materia prima. Por tanto, el volumen de importación de pimienta japonesa también ha aumentado. Según las estadísticas, las importaciones japonesas de chiles procedentes de China y Tailandia aumentan año tras año.
Comer demasiado ají también puede provocar intoxicación.
El ají tiene las funciones de calentar, disipar el calor, apetecer y digerir. Puede utilizarse tanto como condimento como plato. A mucha gente le gusta comerlo, especialmente a los sureños.
Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado de este tipo de alimentos, porque el picante picante de los chiles es tóxico. Comer en exceso puede hacer que la humedad en el cuerpo cambie del calor, manifestándose como acné en la piel. aumento de la presión arterial, agravamiento de las hemorroides, hemorragia nasal, etc. Si consumes grandes cantidades de chiles durante mucho tiempo, provocarás síntomas de intoxicación, como ardor epigástrico, distensión abdominal, dolor abdominal, náuseas, vómitos, mareos e incluso hematemesis, hematuria, epistaxis y aumento o disminución. presión arterial. Los experimentos con animales han confirmado que la capsaicina, el componente principal de los chiles, tiene cierto impacto en el sistema circulatorio y puede provocar una caída temporal de la presión arterial, disminución del ritmo cardíaco y dificultad para respirar. Por lo tanto, tenga cuidado con el envenenamiento si come pimientos picantes.
El ají es uno de los condimentos favoritos que a la gente le gusta comer; también es una de las verduras más nutritivas. Tanto el pimiento verde como el rojo contienen capsaicina, que es irritante y puede estimular la mucosa del tracto digestivo, especialmente la mucosa oral y las papilas gustativas de la lengua, aumentando así el apetito y ayudando a la digestión. También puede favorecer la circulación sanguínea y favorecer la circulación sanguínea; . circulación, haciendo que el corazón lata más rápido. Por lo tanto, las personas suelen sentir calor después de comer chiles, especialmente en la estación fría. Comer chiles con moderación no solo puede resistir el viento y el frío, sino que también previene resfriados, reumatismo, dolores de cintura y piernas y otras parálisis. También tiene los efectos de prevenir la congelación, la caída del cabello, el escorbuto y la ceguera nocturna.
Después del análisis nutricional, la vitamina C contenida en los pimientos es veintiuna veces mayor que la de las manzanas; el contenido de caroteno es diecinueve veces y media mayor que el de las vitaminas B2 y B1 y el triple; de manzanas, respectivamente, cuatro veces; el contenido de vitamina P (también llamada lutina) es cinco o seis veces mayor que el de las verduras comunes. Además, también es rico en calcio, fósforo, hierro y otros minerales necesarios para el cuerpo humano. Se puede decir que es una verdura nutritiva con una amplia gama de variedades. Excelente producto.
Aunque los pimientos son ricos en diversos nutrientes, su capsaicina es demasiado irritante si se come en exceso, muchas personas a menudo no pueden soportarlo. En los últimos años, gracias a la mejora científica y la mejora de los agrónomos, nuevos tipos de pimientos no solo son grandes y jugosos, sino que también tienen poco picante, lo que es muy adecuado para el consumo humano. Sin embargo, el consumo excesivo de chiles no está exento de efectos secundarios, especialmente en pacientes con: enfermedades renales, hipertensión arterial, infecciones crónicas del tracto urinario, gastritis crónica, úlcera péptica, angina y amigdalitis crónicas, enfermedades de la piel y hemorroides, etc. comer menos o no comer para evitar agravar la condición.