¿Por qué debemos prevenir el "resfriado" en verano?
Fuentes de frío y humedad
Consumo excesivo de alimentos fríos y crudos, aire acondicionado, duchas frías y otros métodos de enfriamiento artificial.
1. Las habitaciones donde vive la gente en las ciudades tienen aire acondicionado, que se encienden día y noche. Esto fácilmente puede hacer que el cuerpo se enfríe demasiado y puede producirse parálisis del nervio facial si no se tiene cuidado. .
2. El aire acondicionado central del entorno laboral está demasiado encendido, por lo que muchos trabajadores administrativos tienen que preparar suéteres para evitar la invasión del viento y el frío.
3. El verano es un hipermercado de bebidas y alimentos fríos. La dieta de la gente se compone principalmente de helado, café helado, bebidas heladas y platos fríos como calabaza amarga, pepino y tomates. Es más, bebe cerveza fría todos los días.
¿Es necesario protegerse del frío en verano? En el caluroso verano, la gente suele prestar atención a prevenir el golpe de calor y el enfriamiento, pero ignoran el daño que el frío y la humedad causan a las personas.
Fuentes de frío y humedad
Consumo excesivo de alimentos fríos y crudos, aire acondicionado, duchas frías y otros métodos de enfriamiento artificial.
1. Las habitaciones donde vive la gente en las ciudades tienen aire acondicionado, que se encienden día y noche. Esto fácilmente puede hacer que el cuerpo se enfríe demasiado y puede producirse parálisis del nervio facial si no se tiene cuidado. .
2. El aire acondicionado central del entorno laboral está demasiado encendido, por lo que muchos trabajadores administrativos tienen que preparar suéteres para evitar la invasión del viento y el frío.
3. El verano es un hipermercado de bebidas y alimentos fríos. La dieta de la gente se compone principalmente de helado, café helado, bebidas heladas y platos fríos como calabaza amarga, pepino y tomates. Es más, bebe cerveza fría todos los días.
¿Cómo prevenir el "resfriado" en verano?
1． Mejorar el entorno de vida.
Procura evitar vivir en lugares bajos y húmedos. En los días soleados, debes abrir más ventanas para ventilar. En los días lluviosos, cuando la humedad exterior es demasiado alta, debes abrir menos ventanas o utilizar las funciones de deshumidificación de ventiladores, aires acondicionados, mantas eléctricas y planchas para asegurar que la temperatura sea buena. La humedad interior no supera el 60%, asegurando que la ropa esté seca, fresca y protegida del frío.
2． Evite el frío y la humedad externos.
Al escapar del calor del verano, no haga demasiado calor y fresco. No duerma al aire libre ni duerma en un lugar ventilado en el interior. Evite que los ventiladores soplen directamente sobre el cuerpo durante las siestas o no duerma por la noche. Ajuste la temperatura del aire acondicionado demasiado baja. No importa el calor que haga, no andes desnudo, lo mejor es usar un chaleco o cubrirte el abdomen con una toalla al dormir para evitar sentir frío por la noche. También trate de evitar caminar bajo la lluvia, trabajar en el agua y sudar la ropa. Cuando tu cabeza y tu cuerpo sudan profusamente, no debes verter agua fría sobre tu cabeza y tu cuerpo sólo por un placer temporal. ?
3． Ajusta tu dieta y come menos frutas crudas y frías.
Los ancianos, los niños y las personas frágiles y enfermas no deben codiciar alimentos y bebidas frías, y deben comer algunos alimentos medicinales que puedan fortalecer el bazo, espesar los intestinos y deshumidificar, como lentejas y frijoles mungo. , semilla de coix, ñame, fruta de gorgona, frijoles adzuki, semillas de loto, etc. ?
4. Los ancianos, los débiles, el bazo y la deficiencia de yang del riñón.
Cuando sea necesario, se pueden utilizar agentes que calientan los riñones, fortalecen el bazo y ayudan al yang, como acónito, jengibre seco, atractylodes, ñame, poria, semilla de coix, etc., para fortalecer el cuerpo. y reducir las malas lesiones causadas por el frío y la humedad.
A la vez que previenes el golpe de calor y refrescas en verano, no dejes de prevenir el “frío”.
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