¿Qué suplementos deben tomar las mujeres después de dar a luz y qué sopa deben beber después de dar a luz?
¿Qué suplementos deben tomar las mujeres después del parto?
Se puede decir que los diez meses completos del embarazo son muy duros para las mujeres. Sumado al consumo durante el parto, muchas mujeres necesitan buenos nutrientes para regular su cuerpo después del parto. Entonces, ¿qué suplementos deberían tomar después de dar a luz?
Las mujeres en posparto son adecuadas para los suplementos planos. El llamado tónico significa utilizar algunos alimentos comúnmente consumidos para nutrir, como mijo, hígado de cerdo, brotes de soja, raíz de loto, agua de azúcar moreno, huevos, etc. Estos alimentos son ricos en nutrientes, muy fáciles de digerir y absorber, y son muy adecuados para mujeres embarazadas.
Justo después de dar a luz, no es aconsejable utilizar algunos suplementos medicinales demasiado nutritivos, como ginseng, gelatina de piel de burro, nido de pájaro, aleta de tiburón, etc. Estos alimentos también pueden hacer que las madres no puedan tomar suplementos después del parto y pueden causar fácilmente diarrea e indigestión gástrica, lo que provoca una mayor debilidad.
Si las mujeres obesas consumen cantidades excesivas de estos alimentos nutritivos, también pueden desarrollar obesidad posparto. Las mujeres que nutren su cuerpo después del parto deben tomar medidas basadas en las condiciones específicas de recuperación de su cuerpo. En general, se necesita hasta la tercera semana para realizar realmente un acondicionamiento tónico.
Debido a que el cuerpo está en la fase de desintoxicación y metabolismo en la primera semana, la segunda semana se trata principalmente de la recuperación del útero y la contracción de la cavidad pélvica. En las dos primeras semanas, cuando el cuerpo está cansado y las funciones de los órganos internos no se han restablecido por completo, la ingesta excesiva de algunos nutrientes nutritivos provocará calor interno y calor en las mujeres.
¿Qué tipo de sopa debe tomar una mujer después de dar a luz?
Debido a que el cuerpo está débil y pierde demasiada sangre después de un aborto espontáneo, las amigas deben prestar más atención a su dieta. Pueden comer algunos alimentos que nutren la sangre y el qi para restaurar su salud. Aquí hay algunas recetas post-aborto recomendadas para su referencia.
Recetas recomendadas tras un aborto espontáneo:
1. Leche de soja y papilla de arroz: 2 tazones de leche de soja, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Lave el arroz, use leche de soja para cocinar el arroz hasta convertirlo en papilla y agregue azúcar después de cocinarlo. Tomar todas las mañanas en ayunas. Tiene los efectos de regular el bazo y el estómago, eliminar el calor e hidratar la sequedad. Es adecuado para recuperar la debilidad física después de un aborto artificial.
2. Sopa de huevo y dátil rojo: 2 huevos, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno. Hervir el agua en la olla, luego verter los huevos y dejar cocer. Luego poner los dátiles rojos y el azúcar moreno en el agua y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Tiene el efecto de reponer la energía vital y nutrir la sangre. Es adecuado para el tratamiento de la anemia y la deficiencia de Qi y sangre después de una enfermedad y posparto.
3. Gallina Shenqi: 1 gallina vieja, 50 g de Codonopsis pilosula, 50 g de Astragalus membranaceus, 50 g de ñame, 50 g de azufaifa y la cantidad adecuada de vino de arroz. Remojar la gallina sacrificada con las plumas y los órganos internos empapados en vino de arroz. Colocar los cuatro ingredientes restantes alrededor del pollo, cocinarlos al vapor sobre agua y tomarlos en varias porciones. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Adecuado para cuidados postaborto.
4. Entre los peces, la carpa puede favorecer la contracción uterina.