¿Cómo tratar la deficiencia de qi y sangre en mujeres con deficiencia renal y cómo regularla?
Un método para tratar la deficiencia renal en mujeres
1, frecuentemente llamado Tai Chi Chuan
Practica Tai Chi, preferiblemente por la mañana en un parque con aire fresco. , debajo de un árbol y junto al agua.
2. Realiza contracciones anales todos los días.
Relájate y respira con naturalidad; contrae el ano al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.
3. Frotar los pies todos los días
Después de frotar las palmas de ambas manos, frotar el pie derecho con la mano izquierda y el pie izquierdo con la mano derecha, una vez por la mañana, 300 veces cada vez.
4. Masajea tu cintura todos los días.
Frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura con las palmas hacia la piel y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sientas calor. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
5. Haz una serie de gimnasia sencilla todos los días.
(1), los pies están paralelos, la distancia entre los pies es la misma que el ancho de los hombros, los ojos miran al frente, los brazos caen naturalmente, las palmas se pegan a la costura de los pantalones, y los dedos se abren naturalmente. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(2). Aterrice los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas y agáchese, gire gradualmente las manos hacia adelante, con la barbilla hacia los tobillos, cuando las manos estén cerca del suelo, use; un poco de fuerza para agarrarlos en puños (es decir, agarrar cosas), respire profundamente.
(3) Contenga la respiración, levántese gradualmente, baje las manos y apriete los puños gradualmente.
(4) Exhale, manténgase erguido, gire los brazos hacia afuera, ponga los puños hacia adelante, presione los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levante el cuerpo y los talones con fuerza y respire a través del elevador del ano.
Recordatorio: si tienes tiempo, puedes hacer esta sencilla serie de gimnasia varias veces seguidas.
6. Dieta para la deficiencia renal
(1) Vieiras
Las vieiras también se llaman Jiang. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad.
(2) Perca
La perca también se llama lubina y perca. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos.
(3) Castañas
Las castañas son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Pueden fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer la cintura. Más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.
(4)Ñame
El ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce. ¿Es una medicina tradicional china? Grado superior? Este fármaco no sólo nutre los pulmones y fortalece el bazo, sino que también nutre los riñones. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
(5), Lycium barbarum
Lycium barbarum es de naturaleza suave y de sabor dulce. El consumo prolongado tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, mejorar la vista y fortalecer los músculos. y huesos, eliminando el dolor lumbar y prolongando la vida. Especialmente para mujeres de mediana edad con deficiencia renal, es el alimento más adecuado.
(6) Polygonum multiflorum
Polygonum multiflorum tiene la función de nutrir el hígado y los riñones, y ha sido utilizado principalmente por los médicos en el pasado para personas con deficiencia renal. Es adecuado para personas con deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolor de cintura y rodillas, dolor de músculos y huesos, o mujeres que lo toman.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia renal en la mujer?
1. Menopausia precoz
Pero la deficiencia renal puede provocar disfunción ovárica y acelerar el envejecimiento femenino.
2. Micción frecuente por la noche
Con deficiencia, el elemento inferior no es sólido, la orina no se puede restringir y la orina no gotea, lo que resulta en una micción nocturna frecuente.
3. Leucorrea fina
El riñón regula la reproducción. La deficiencia renal provoca anomalías en el sistema genitourinario femenino. La deficiencia renal pierde su función de fijación y provoca leucorrea laxa.
4. Menorragia
El riñón regula la reproducción, y la deficiencia renal provoca anomalías en el sistema urogenital femenino, como dismenorrea, menstruación irregular y menorragia.
5. Frigidez
La insuficiencia de la esencia renal provoca desnutrición ovárica, disfunción endocrina, reducción de la secreción de estrógeno y las mujeres son propensas a tener un bajo deseo sexual.
6. Edema ocular y facial
Los riñones regulan el agua. La deficiencia renal provoca un metabolismo del agua desfavorable, obstrucción de las vías fluviales y desbordamiento y edema de la piel, especialmente en los ojos y la cara.
7. Caída del cabello y canas
La insuficiencia de esencia renal provoca insuficiencia de Qi y sangre, trastornos endocrinos, disminución de la función inmune, envejecimiento prematuro, pérdida masiva de cabello y canas.
8. Insomnio y ensoñaciones
Las mujeres con deficiencia de yin renal son propensas a la irritabilidad y tienen dificultad para concentrarse. Por la noche, el Yin Qi no se puede absorber, lo que puede provocar insomnio, ensoñaciones y mala calidad del sueño.
9. Miedo al resfriado
La medicina tradicional china cree que estos son causados por una deficiencia renal.
Las personas con deficiencia renal generalmente tienen nervios parasimpáticos hiperactivos, lo que hace que los latidos de su corazón disminuyan, su presión arterial baje y su temperatura corporal basal sea baja.
10. Dolor de espalda y piernas
La deficiencia de esencia renal provoca trastornos endocrinos, reducción de la secreción de estrógenos, reducción de la absorción y pérdida de calcio, lo que provoca desnutrición ósea, por lo que las personas suelen sentir dolor lumbar. Dolor de rodillas.
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