¿Qué alimentos deberías comer menos para tu cabello? ¿Qué alimentos se pueden comer para hacer crecer el cabello?
1. ¿Qué debes comer para reducir la caída del cabello?
(1) Sopa Sanzi de cerdo magro
Ingredientes: 150 g de carne magra, 10 g de carne de nuez, 20 g de Ligustrum lucidum, 20 g de semillas de Cuscuta, 20 g de frambuesa, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de sal.
Elaboración: Lavar por separado las semillas de Ligustrum lucidum, frambuesas y Cuscuta. Triturar las nueces. Lavar la carne magra y cortarla en trozos. Poner todos los ingredientes en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar hasta que rebose el aroma, añadir jengibre y sal al gusto, retirar los residuos y beber la sopa.
Eficacia: Cuscuta nutre los riñones y la esencia, Ligustrum lucidum nutre el yin y nutre los riñones. El ruibarbo Rubus puede nutrir los riñones, solidificar la esencia y reducir la caída del cabello. Este producto es adecuado para el cabello blanco y la caída del cabello causada por una esencia renal insuficiente.
(2) Pastel de belleza para el pelo negro
Ingredientes: 200 gramos de sésamo negro, 80 gramos de ñame, 100 gramos de Polygonum multiflorum, 50 gramos de Eclipta.
40 gramos de Ligustrum lucidum, 500 gramos de harina de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar.
Método: Lavar, secar y moler cuatro medicinas tradicionales chinas: ñame chino, Ligustrum lucidum, Eclipta lucidum y Polygonum multiflorum hasta convertirlos en polvo. Freír las semillas de sésamo y molerlas hasta obtener un polvo fino; mezclar la harina de arroz con todo el polvo, agregar agua y azúcar, amasar uniformemente para hacer tortas de arroz, cocerlas al vapor en una jaula durante 30 minutos y luego podrás comerlas.
Eficacia: Polygonum multiflorum. Nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, desintoxica, corta la malaria, hidrata los intestinos y alivia el estreñimiento; Ligustrum lucidum y Eclipta lucidum nutren el hígado y los riñones, reponen la esencia y la sangre; esencia astringes; arroz glutinoso y sabor Zhong'an; el sésamo negro tiene las funciones de nutrir la sangre y mejorar la vista, disipar el viento e hidratar los intestinos, promover la producción de líquidos, reponer la esencia y la médula, nutrir la sangre y reponer el qi. Este producto es adecuado para el cabello blanco y la caída del cabello causada por insuficiencia de Qi y sangre y esencia de riñón insuficiente.
(3) Maceta de Polygonum multiflorum y patas de pollo
Ingredientes: Polygonum multiflorum. 10g, 20g de frijoles negros, 8g de patas de pollo, 10g de carne magra de cerdo, 5g de dátiles rojos, sal, esencia de pollo.
Elaboración: Cortar las uñas de las patas de pollo y lavarlas. Lavar y cortar en rodajas la carne magra. Lavar los dátiles rojos y quitarles el corazón. Lavar el Polygonum multiflorum. Lavar los frijoles negros y dejarlos en remojo durante 1 hora. Ponga todos los ingredientes anteriores en la olla, agregue agua durante 1,5 horas y agregue sal refinada y esencia de pollo al gusto.
Eficacia: Las patas de pollo son ricas en colágeno, que puede reducir las arrugas. Polygonum multiflorum nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, ennegrece el cabello y la barba y fortalece los músculos y los huesos. Los frijoles negros nutren los riñones y la esencia, activan la circulación sanguínea y desintoxican, disipan el viento y la humedad, fortalecen el bazo y detienen la sudoración, nutren el hígado y mejoran la vista. La carne de cerdo nutre los riñones y la sangre, nutre el yin e hidrata la sequedad. Azufaifa nutre el cuerpo, nutre la sangre y calma la mente. Esta olla tiene los efectos de nutrir la sangre, mejorar la vista y ennegrecer el cabello. Es adecuada para el cabello blanco y la caída del cabello causada por insuficiencia de Qi y sangre y esencia de riñón insuficiente.
(4) Carne de conejo guisada con sésamo negro
Ingredientes: 30 gramos de semillas de sésamo negro, 250 gramos de carne de conejo, cebolleta picada, rodajas de jengibre, vino de cocción, sal refinada, esencia de pollo.
Elaboración: Lavar las semillas de sésamo negro para eliminar impurezas. Lavar la carne de conejo y cortarla en trozos. Coloque la carne de conejo, las semillas de sésamo negro, la cebolla verde picada, las rodajas de jengibre y el vino de cocción en una cacerola, agregue agua y deje hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 40 minutos, agregue sal y esencia de pollo para gusto.
Efectos: El sésamo negro nutre la sangre y mejora la vista, disipa el viento y humedece los intestinos, favorece la producción de líquidos y favorece la lactancia, repone la esencia y la médula, nutre la sangre y repone el qi. La carne de conejo repone la quemadura media, nutre el yin e hidrata la sequedad. Este plato tiene los efectos de nutrir la sangre, humedecer los intestinos, promover los fluidos corporales y nutrir el cabello. Es adecuado para el cabello blanco y la caída del cabello causada por insuficiencia de Qi y esencia de sangre y riñón. También puede aliviar los síntomas de debilidad física, encanecimiento prematuro del cabello, anemia, clorosis y otros síntomas en los ancianos.
(5) Gachas de frijoles negros y ostras
Ingredientes: 50 g de frijoles negros, 100 g de arroz japónica, 100 g de carne de ostra, cantidad adecuada de sal refinada, cantidad adecuada de esencia de pollo, cantidad adecuada de cebolla de verdeo picada, cantidad adecuada de aceite de sésamo.
Elaboración: Lavar las judías negras, dejarlas en remojo en agua durante 3 horas, retirarlas y escurrirlas. Lavar el arroz japónica, dejar en remojo media hora, retirar y escurrir. Lavar y escurrir la carne de ostra. Poner los frijoles negros y el arroz japónica en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego agregar la carne de ostra, sofreír varias veces y luego llevar a fuego lento. Sazone la papilla con sal, esencia de pollo y cebolla verde picada y rocíe con aceite de sésamo.
Eficacia: Las ostras astringen el yin y someten el yang, detienen la transpiración y la esencia astringente, resuelven la flema y suavizan las durezas. Los frijoles negros nutren los riñones y la esencia, activan la circulación sanguínea y desintoxican, disipan el viento y la humedad, fortalecen el bazo y detienen la sudoración, nutren el hígado y mejoran la vista. Este producto es adecuado para el cabello blanco y la caída del cabello causada por una esencia renal insuficiente, deficiencia de Qi y estasis sanguínea. Este tipo de papilla también puede hidratar la piel, retrasar el envejecimiento y prolongar la vida.
2. ¿Qué debo hacer si mi cabello tiene las puntas abiertas?
1. Corte de pelo: Esta es la solución más directa. Ve directamente a la barbería y haz que te corten las puntas abiertas. Si no se recortan, las puntas del cabello largo seguirán partiéndose, por lo que es mejor cortar una pulgada en las puntas abiertas.
2. La ayuda del champú: El cabello de muchas personas es apto para utilizar un champú suave, que resulta muy eficaz para cultivar el cabello. ¿Cómo puedes olvidarte de reponer nutrientes tu cabello después de lavarlo? Eso sí, elige un acondicionador que se adapte a tu cabello.
3. Reducir la frecuencia de teñido del cabello: Muchas chicas siempre se sacuden el cabello por su amor por la belleza, y con frecuencia se hacen la permanente y se tiñen el cabello. Estos tratamientos químicos dañan directamente la nutrición del cabello, provocando la pérdida de color. Los nutrientes en el cabello se pierden rápidamente, lo que lleva directamente a la situación de rotura.
4. Limpia el polvo de tu cabello: Cada vez que te peinas o te acuestas, simplemente te limpias la cara, pero olvidas que hay polvo en tu cabello, por lo que esto provocará mucho polvo. suciedad en el cabello, que también es la razón principal por la que las chicas tienen puntas abiertas.
5. Utiliza protección solar al salir: No importa la estación, el sol sigue siendo inevitable. Cuando estemos al aire libre debemos estar totalmente preparados para el cuidado del cabello, preparar un gorro y lavarnos el cabello al finalizar la actividad para hidratarlo.
6. Asegúrese de dormir lo suficiente: a muchas mujeres de cuello blanco siempre les gusta quedarse despiertas hasta tarde. Estos malos hábitos conducirán directamente a la obesidad y dañarán la respiración normal del cabello. fatiga. .
7. Masajear el cuero cabelludo: Masajear regularmente el cuero cabelludo con un cepillo de cerdas puede favorecer la circulación sanguínea en la cabeza y aumentar la secreción de grasa, lo que es muy eficaz para el crecimiento del cabello.