¿Es mejor comer azufaifa cruda o cocida?
La azufaifa es una fruta muy buena que fortalece el bazo y el estómago. Aunque se puede comer cruda o cocida, relativamente es mejor comerla cocida. Debido a que los dátiles rojos maduros se digieren más fácilmente en el estómago y los intestinos, el cuerpo humano también puede absorber completamente sus nutrientes. Además, comerlos cocidos también es bueno para las personas que beben la medicina tradicional china, ya que puede reducir importantes efectos secundarios. ayudarles a reponer su energía vital.
Comer dátiles crudos y cocidos
Beneficios de las azufaifas: Las azufaifas protegen el bazo y el estómago. El consumo regular de azufaifas también puede nutrir el bazo y el estómago, mejorar el apetito y prevenir la diarrea. Además, la rutina contenida en los dátiles rojos es un nutriente que suaviza los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.
Comer azufaifas crudas versus comer azufaifas cocidas: Es bueno comer azufaifas rojas crudas o cocidas. En términos relativos, los alimentos cocidos son mejores que los crudos porque son difíciles de digerir y propensos a la diarrea cuando se cocinan. Las azufaifas son más fáciles de digerir y absorber. Las azufaifas contienen Ricas en nutrientes, contienen una variedad de aminoácidos, azúcares, ácidos orgánicos, caroteno, diversas vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc.
Comer azufaifas crudas
1. El mejor momento para comer azufaifas crudas
Suele ser alrededor de las 10 am o las 3 pm en el mejor momento, durante estas. En dos períodos, los dátiles rojos se pueden consumir como fruta dietética adicional, que es rica en azúcar y vitaminas y puede proporcionar energía al cuerpo sin sobrecargar el estómago.
2. Beneficios de comer azufaifas crudas
Comer azufaifas crudas puede nutrir el yin y los riñones, embellecer y reponer el qi Las azufaifas contienen una gran cantidad de vitamina C, ácidos orgánicos e inhiben las células cancerosas. Las sustancias que desempeñan un papel importante en la prevención del cáncer. Los dátiles rojos pueden aumentar las proteínas séricas y proteger el hígado.
3. Desventajas de comer azufaifas crudas
Inflamación del estómago: Las azufaifas son difíciles de digerir al comerlas. Si las comes con la boca grande, te provocarán dolor abdominal. distensión y afectar su salud, causando estreñimiento y otras condiciones, también causará ciertos problemas a los riñones humanos.
Contenido excesivo de azúcar: Las personas con diabetes no deben comer dátiles como snack para evitar el empeoramiento de la diabetes, y el consumo excesivo de dátiles frescos puede provocar fácilmente diarrea y dañar el bazo.
4. Cómo comer azufaifas crudas
Lava las azufaifas con agua tibia, luego vierte agua hirviendo y azúcar de roca, tapa la taza y bébelo como té de azufaifa. nutre la sangre y beneficia Para refrescar su mente, al preparar té de azufaifo, puede romper las azufaifas en pedazos antes de prepararlo, para que el sabor sea mejor.
Comer azufaifas maduras
1. El mejor momento para comer azufaifas maduras
Al comer azufaifas, puedes comerlas como fruta para mejorar la sensación de saciedad del cuerpo. Además, los dátiles rojos también son ricos en azúcar y vitaminas, que pueden proporcionar energía al cuerpo sin suponer una carga especialmente pesada para el estómago. Es mejor comer dátiles maduros por la noche.
2. Beneficios de comer azufaifas cocidas
Para las personas que toman medicamentos con frecuencia, si comen azufaifas cocidas adecuadamente, pueden reducir los efectos tóxicos y secundarios de los medicamentos y proporcionar buenos suplementos. Los beneficios de reponer Qi.
Para las personas que están molestas, inquietas, tienen insomnio, ensoñaciones y neurastenia debido a una cantidad insuficiente de Qi y sangre, si comen adecuadamente, pueden nutrir la sangre y el Qi, nutrir la mente, calmar la mente y promover el sueño.
3. Desventajas de comer azufaifas cocidas
Comer azufaifas cocidas con regularidad puede causar molestias en el tracto digestivo, incluidas molestias estomacales y diarrea, porque contiene una gran cantidad de alimentos que no pueden ser absorbidos por el organismo. tracto gastrointestinal. La fibra, si se come en exceso, puede causar molestias.
4. Cómo comer azufaifas cocidas
20 azufaifas rojas, 1 huevo, 30 g de azúcar moreno, hervidas una vez al día, adecuadas para el cuidado posparto, tienen el efecto de reponer el qi y la sangre. y es adecuado para el cuidado posparto. La azufaifa tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios. El alto contenido de vitaminas en los dátiles rojos tiene un buen efecto sobre los capilares del cuerpo humano.