¿Qué frutas son buenas para comer durante el calor del verano?

¿Deberías comer peras, limones, pomelos, manzanas, melones, uvas, melón, etc. durante la época de calor?

En el caluroso verano, utilizar los efectos nutricionales de la dieta para mantener la salud y prolongar la vida es una garantía eficaz para reducir las enfermedades y prevenir el envejecimiento. La dieta de verano y el cuidado de la salud se basan en las características climáticas del verano. Dado que el verano es caluroso, es fácil dañar el qi y consumirlo, por lo que a menudo se pueden utilizar gachas medicinales para nutrir el cuerpo. En el Huangdi Nei Jing hay dichos: "La comida seguirá a la medicina" y "los cereales, la carne, las frutas y las verduras se nutrirán de la comida".

Es mejor llevar una dieta ligera en verano, pero esto no significa que solo debas comer platos vegetarianos, aun así hay que prestar atención al equilibrio nutricional. "El invierno nutre los tres nueves y el verano nutre los tres voltios". Presta atención a complementar tu dieta diaria con proteínas. Puedes comer algo de pescado, carne magra, carne de pato, etc. para complementar el consumo diario de tu organismo.

El famoso médico Li Shizhen recomienda especialmente las gachas medicinales para preservar la salud. Dijo: "Coma un plato grande de gachas todos los días. Si tiene el estómago vacío, se liberará la energía del grano. El suplemento no. será refinado y quedará muy suave y grasoso. Es lo mismo que el tracto gastrointestinal. Comida maravillosa."