Desventajas de beber demasiado té helado

Si los hombres mayores de 40 años quieren reducir el riesgo de cálculos renales, lo mejor es beber menos té negro helado y más agua con limón. Esta es la conclusión de una investigación de científicos estadounidenses.

Los cálculos renales son cristales que se forman en los riñones y la uretra. Los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar cálculos renales que las mujeres. Especialmente en los hombres después de los 40 años, el riesgo de desarrollar cálculos renales aumenta considerablemente. El nitrato es la principal sustancia química en la formación de cálculos renales y las investigaciones muestran que el contenido de nitratos en el té negro helado es muy alto, por lo que el té negro helado es una de las bebidas menos saludables para las personas propensas a tener cálculos renales.

Según datos de la Asociación Estadounidense del Té Negro, muchos estadounidenses creen que el té negro helado es más beneficioso para la salud que las bebidas carbonatadas y la cerveza. Solo Estados Unidos consume 7,17 mil millones de litros de bebidas de té negro helado cada año. .

Los investigadores estadounidenses dicen que para mantener una hidratación adecuada en el cuerpo, beber agua es, por supuesto, la mejor manera, pero las personas propensas a los cálculos renales deberían beber más agua con limón. Además, además del té negro helado, las personas propensas a sufrir cálculos renales también deben evitar otros alimentos que contengan grandes cantidades de nitratos, como espinacas, chocolate, frutos secos, etc. Además, para inhibir la absorción de nitratos es necesario controlar la ingesta de sal, reducir la ingesta de carne, beber varios vasos de agua al día y comer más alimentos ricos en calcio.