¿Qué frutas son buenas para tu piel para comer en verano? ¡No debes perderte estas frutas para el cuidado de la piel en verano!

Los dátiles frescos son muy ricos en vitamina C. Sin embargo, los dátiles secos tienen un buen efecto en la reposición de la sangre, porque los frescos contienen un antioxidante. Por lo tanto, el uso de dátiles frescos puede mantener la elasticidad de la piel y también tiene un buen efecto en la inhibición de la melanina. 2. Manzana

La manzana es la fruta más típica y buena para la piel. Contiene vitamina B/C muy rica, caroteno, magnesio, etc., por lo que es mejor comer manzanas con regularidad. Son relativamente rosados ​​y brillantes, y las manzanas tienen un buen efecto para eliminar el cloasma que aparece fácilmente en la cara. 3. Pepino

El agua contenida en el pepino es muy suficiente, lo que puede reponer la humedad de la piel. Tiene la reputación de "alimento de belleza natural", y el pepino contiene una especie de ácido propilenglicol, que. Puede desempeñar un papel en la mejora de la salud de la piel. Tiene la función de digerir la grasa, por lo que comer pepinos con regularidad puede adelgazar el cuerpo y hacer que la piel se vuelva delicada y elástica.

2 ¿Qué frutas son buenas para comer en verano? Sandía

La sandía es una de las frutas principales en verano. La medicina tradicional china a menudo utiliza la cáscara de sandía (también conocida como ropa verde de sandía), la pulpa de sandía y la escarcha de sandía (cristales que se forman al colocar sandía en ella y exudar almíbar) como medicina. Su sabor es de naturaleza dulce y fría. Meridianos Gui Xin, Estómago y Vejiga. Eficacia: alivia el calor del verano, calma la sed, la diuresis y reduce la presión arterial. Es adecuado para síntomas como el calor del verano, la sudoración y la pérdida de líquidos, el malestar y la sed y la falta de orina. También es eficaz para el calor de estómago, el dolor de muelas y la presión arterial alta. Melocotones

Los estudios han descubierto que los melocotones tienen un alto contenido de azúcar, lo que puede hacer que las personas aumenten de peso, mejoren la elasticidad de la piel y la enrojezca. Para las personas delgadas, comer melocotones regularmente tiene el efecto de fortalecer el cuerpo, enriquecer los músculos y nutrir el rostro. Aquellos con constitución débil, deficiencia de yang y deficiencia renal pueden usar algunos melocotones frescos y hacer gachas con arroz. El uso regular tiene el efecto de rellenar e hidratar la piel. Manzanas

Las manzanas no sólo contienen proteínas, grasas, carbohidratos, multivitaminas, minerales, ácido málico, etc., sino también un preciado componente de pectina. La pectina es una fibra soluble que puede promover la motilidad gastrointestinal, regular el tracto gastrointestinal, unirse al colesterol, ayudar al cuerpo a excretarlo y lograr el propósito de reducir el colesterol. La pectina que contiene también se combinará con el colesterol de la vesícula biliar y se excretará del cuerpo, lo que puede diluir la bilis y prevenir los cálculos biliares. Papaya

La papaya no sólo es una fruta deliciosa, sino que también tiene propiedades medicinales. La papaya contiene una enzima digestiva importante, la enzima de papaya (papaína), que puede descomponer los alimentos con proteínas en un estado fácilmente digerible y puede disolver la carne magra hasta 35 veces su propio peso, por lo que la gente usa la papaya para tratar la indigestión de proteínas. Es más abundante en las hojas del árbol de papaya y en la cáscara de los frutos de papaya inmaduros. Fresas

Ricas en vitaminas C, B, calcio, fósforo y potasio, las fresas todavía encuentran hoy un lugar en la medicina botánica. Sus hojas, hervidas, tienen propiedades astringentes y son útiles para tratar la diarrea, fiebre, úlceras en la boca y las encías. Piña

La fruta de la piña contiene hasta 30 mg de vitamina C por 100 g y es rica en agua. Su pulpa, como la papaya, contiene una enzima que descompone las proteínas, suavizando así la pulpa y disolviendo los coágulos de sangre. Lichi

El lichi es rico en nutrientes y contiene proteínas, calcio, fósforo, hierro, potasio, etc. Tiene los efectos de nutrir la sangre, calentar la sangre y reducir las condiciones inversas, y es muy adecuado para personas con anemia, deficiencia del bazo, diarrea crónica, deficiencia de qi, estómago frío y personas mayores con debilidad física. Pero también existen muchos tabúes sobre el lichi. Comer demasiado provocará calor interno y también puede provocar hipoglucemia, alergias cutáneas, mareos y náuseas. Melón de invierno

También conocido como melón cantalupo y pera, sus semillas y frutos se utilizan habitualmente en la medicina tradicional china para tratar enfermedades. Dulce y fresco en naturaleza y sabor. Entra en los meridianos del estómago, el intestino grueso y la vejiga. Eficacia: eliminar el calor, calmar la sed, facilitar la micción y aliviar la defecación. Puede usarse para la polidipsia debido al calor del verano, dificultad para orinar y estreñimiento.