Las niñas deben tener cuidado al comer fruta durante su período. ¿Comer un mango "dejará de sangrar"?
¿Tendrá cierto efecto, pero no necesariamente?
"El mango para el sangrado" tiene un efecto determinado, pero puede que no "deje de sangrar". Aunque el mango en sí tiene cierta función hemostática, si se consume en grandes cantidades durante la menstruación, puede provocar una disminución del flujo menstrual. Sin embargo, como todos sabemos, la ingesta de alimentos es realmente muy pequeña, por lo que comer menos no es un problema. También hay un dicho alarmista entre la gente que dice que comer mangos durante la menstruación puede provocar amenorrea. Esta afirmación obviamente se debe a asfixia y es exagerada.
De hecho, la razón por la que los médicos recomiendan comer más frutas durante la menstruación es porque las frutas no sólo pueden complementar las vitaminas, sino también prevenir el estreñimiento menstrual, que tiene muchos beneficios. El viejo dicho de que no se pueden comer frutas durante la menstruación es cosa del pasado. aprender. Porque se pueden comer algunas frutas suaves y calientes durante la menstruación, y se deben comer menos frutas frías, pero no está absolutamente prohibido comerlas. Por ejemplo, las frutas adecuadas para comer durante la menstruación incluyen manzanas, higos, fresas, naranjas, melocotones, etc., mientras que las sandías, los caquis, las moras, la pitahaya, etc. son adecuadas para pequeñas cantidades.
Al ser la sandía una fruta fría, es pesada en agua pero muy fría, por lo que no es apta para consumirla en grandes cantidades durante la menstruación. Aunque los caquis son deliciosos, también son de naturaleza fría. Si se comen en grandes cantidades, pueden causar coagulación por frío y estancamiento de la sangre, lo que resulta en menos coágulos menstruales. La fruta del dragón es una fruta tropical para el resfriado, como el caqui, puede causar pérdida de qi y sangre en el cuerpo y, en casos graves, puede provocar menstruaciones irregulares. Lo mismo ocurre con las moras, aunque tienen muchos beneficios, también son frutas frías. Para evitar que el aire frío entre en el cuerpo y provoque síntomas como la dismenorrea, lo mejor es no comerlas durante la menstruación.
Por supuesto, todo lo anterior tiene un inconveniente, pero la premisa es la misma, ¡que es comer mucho! Sin embargo, la mayoría de las personas no comen frutas como alimento, por lo que no tienen que prestarles demasiada atención en la vida diaria. Solo come frutas si te gustan y no tienes que preocuparte por ningún tabú. Lo más tabú durante este período es no tocar agua fría, no comer alimentos crudos o fríos, beber más agua hervida, comer más cosas para reponer el qi y la sangre, realizar caminatas adecuadas para mantener el buen humor y negarse a enojarse.